vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

Tak, póki co progres jest. Ostatnio poszło 2x10kg co mnie cieszy
Jak mi sie skończy progres w metodzie pumy to będę robił total. Tak jak Ty tyle że chwytem na szerokości barków

Total fajna sprawa, głupi jestem że dopiero teraz na to wpadłem

I jak Ci sie tą metodą pumy cwiczy? Dojdziesz do 30kg obciazenia? hehe :D

Cokta
No fajna fajna ja tak wreszcie podciąganie ruszyłem bo kilka miesięcy ściągania drążka poszło na marne a total nawet jak sie zaczyna od np 10 to i tak progres idzie

Waszek
Na początku złe odczucia miałem co do tej metody, ale z czasem zaczęło iśc do przodu. Jak zaczynałem to na 2 powtórzenia dowieszałem 3,75 a teraz 10kg poszło na 2rep.
Chciałbym ale wątpie że aż tak dobrze mi pójdzie

Puma zakłada 50kg dowieszone..... w 40 treningów

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-03-12 22:33:21

No w sumie mam już 10, zredujuje mase ciała o 40 kg i będę mógł dowiesic 50 kg

a tak na serio to 50 tygodni to jest rok, a 50kg progresu w jakimś złożonym cwiczeniu w rok to dla niektórych w zasięgu ręki

Ja czytalem w innych tematach że niewiadomo czy puma tak naprawde sie zna na treningach, wiecie o co chodzi czy jego metody dzialaja itp bo zadnych zdjec nie dodal. Mowie to co wyczytalem moje informacje nie sa poparte zrodlami zadnymi ;d Ale to z podciaganiem - sprobuje ;d

Akurat wiedza Pumy ma przełożenie w około 100% na praktyke. Sam z niego czerpie garściami. A to jak wygląda (podobno około 85kg, sylwetka nie powala) to druga sprawa.....

Tak jak trenerzy kulturystyki nie muszą wcale miec 50 w bajcepsie

Na mnie działa póki co więc nie polemizuje

A czy Joe Weider byl wielkim kabanem?? Dokladnie.
Ktos kto ma pojecie nie musi byc wielki i na odwrot. 2x10kg to juz fajnie sie robi. Walcz o podciaganie bo jest to wazne dla Ciebie