...
Napisał(a)
mam pytanie, jakie jest najlepsze ćwiczenie na rozbudowe bocznej głowy tricepsu ? tej "podkowy"
...
Napisał(a)
Kolega prosił mnie to zapytam . Czy moze robic same martwe ciagi po treningu klatki ? gdy klate trenuje w pon a plecy dopiero w czw ?
...
Napisał(a)
szukam namiarów na plany treningowe michail'a można znaleźć jeszcze gdzieś na forum
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."
...
Napisał(a)
Wpisz w wyszukiwarce TRENING CYKLICZNY,ewentualnie wejdź w profil Michaila,i kliknij "Wypowiedzi".Nikt nie będzie szukał za ciebie.
Pierwszy z brzegu:
https://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_INDYWIDUALNY_NABÓR_CHĘTNYCH-t434940.html
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-02-19 21:03:24
Pierwszy z brzegu:
https://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_INDYWIDUALNY_NABÓR_CHĘTNYCH-t434940.html
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-02-19 21:03:24
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Dodam jeszcze ze ma zamiar przygotowywac sie do zawodow . Wiec jak mysliscie trening klatki potem solidna rozgrzewka i martwe moze robic ?
...
Napisał(a)
na grubość plerów najlepsze jest wiosło zarówno jednorącz sztangielką jak i sztangą tylko robione technicznie z kontrolą ciężaru. na szerokość barków to czytałem na forum że podciąganie na drążku w jakimś tam stopniu poszerza obręcz barkową, ale ja jestem zdania że to wszystko jest już w genach. (ale jak wiadomo geny można nieco zmienić za pomocą odpowiednich substancji )
PS. ja za to chciałem się dowiedzieć ile serii robić na treningu barków jeśli tył robię z plecami? 12 będzie dobrze czy za dużo?
Zmieniony przez - nick23 w dniu 2012-02-20 14:48:34
PS. ja za to chciałem się dowiedzieć ile serii robić na treningu barków jeśli tył robię z plecami? 12 będzie dobrze czy za dużo?
Zmieniony przez - nick23 w dniu 2012-02-20 14:48:34
...
Napisał(a)
tematy z planami są usunięte jeżeli coś się znajduje na forum to zapisane rozpiski są nie czytelne.
na sfd jestem już jakiś czas i wiem że lenistwo jest negowane. najpierw sprawdzam i szukam następnie pytam .
myślałem ze może ktoś ma zapisane na dysku ewentualnie jakiś namiar na michiła
pozdrawiam Marcin
na sfd jestem już jakiś czas i wiem że lenistwo jest negowane. najpierw sprawdzam i szukam następnie pytam .
myślałem ze może ktoś ma zapisane na dysku ewentualnie jakiś namiar na michiła
pozdrawiam Marcin
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."
...
Napisał(a)
Sprawdź pocztę.Wysłałem ci namiary.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Proszę o odpowiedź na następujące pytanie:
Ostatnie kilka cyklów trenowałem klatkę wyciskaniem leżąc i w skosie dodatnim zmieniając sztangę na hantle, teraz postanowiłem już do wyciskania leżąc sztangą nie wracać i myślałem nad wykonywaniem wyciskań leżąc i w skosie sztangielkami uchwytem młotkowym i z obrotem mogę prosić o jakieś info jak uchwyt młotkowy i z obrotem działa inaczej na mięsień?
Szukałem i nie znalazłem wiele
Pozdrawiam
Ostatnie kilka cyklów trenowałem klatkę wyciskaniem leżąc i w skosie dodatnim zmieniając sztangę na hantle, teraz postanowiłem już do wyciskania leżąc sztangą nie wracać i myślałem nad wykonywaniem wyciskań leżąc i w skosie sztangielkami uchwytem młotkowym i z obrotem mogę prosić o jakieś info jak uchwyt młotkowy i z obrotem działa inaczej na mięsień?
Szukałem i nie znalazłem wiele
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Masz pojedyńcze pytanie ? pisz tutaj ! Reaktywacja 2
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- ...
- 305
Następny temat
Jak masz łeb to zajrzyj :P
Polecane artykuły