POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

thx

Czy posiłek może się składać wyłącznie z warzyw i owoców?

np. 2 śniadanie, a 3 już będą jakieś jajka itp, a 4 to przed treningowy(kurak+ryż)?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-13 20:53:29

A jaki masz cel tej diety ?

Właściwie jest nieokreślony, ćwiczę na siłowni bardziej po prostu żeby mieć "siłę", bo zawsze jakaś wchodzi, ale jak wiemy siłę czerpiemy w większości z masy. Po prostu żeby zdrowo się odżywiać, czy mogę wrzucić taki posiłek np. marchewka, banan, mandarynka?

siemka ;)

Możesz ale nie jest on pełnowartościowy raczej . Ale jak ćwiczysz sam dla siebie bez celu większego to też inaczej .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-02-13 21:12:13

Ale lepiej to niż biały chleb, szynka, ser, ogórek? Bo właśnie waham się nad tymi dwoma posiłkami (a razowego narazie nie mam, bo szukałem dziś po całym mieście w piekarniach, ale same jakieś podróby).

sorry za to wyzej ale cofa mi edycje;/
panowie taki pytanko mozna dla odmiany wsadzis zamiast owsianych z mlekiem lub placuszkow do sniadnaia np sledz w sosie smietanowych lub kakao z razowcem np i jakas szynka miesko warzywa i oliwa skropic taka wlasnie kwestia bo szukam nowych smakow gdyz ukladam sobie 2 zestaw posilkow do podmiany do diety masa ;) pozdrawiam;)

Mam jedno pytanie i byłym wdzięczny za odpowiedź, a mianowicie czy posiłek po biegu na czczo (tak gdzieś po 40 minutach ) w postaci owsianych+mleka+białka będzie w porządku? Cała dieta oczywiście odpowiednio zbilansowana.

czy w sobote i niedziele moge posilek przed treningowy i po treningowy zamienic na jeden gdzie ilosc bialka wynoski oko 50g. przedtreningowym bedzie obiad