"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20325

Paweł bede cie gonił kvrwa nie ma hvja ! :) pozdrawiam i śledzę każdą wypowiedz.
nagraj jakiś filmik kiedyś jak możesz:)

Life For Everything - Die For Nothing

...

Kotlet1989

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 613

Zaj**ista sylwetka ;)

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330

Miałem robić teraz siłę i coś nagrywać, ale noga mi się złamała. Teraz szybciej mnie dogonisz. :)

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

man1ek93

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2557 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16013

Cześć Paweł, jeżeli dałbyś radę i znalazł trochę czasu, mógłbyś odwiedzić ten temat ?

https://www.sfd.pl/Praca_w_wojsku__kilka_pytań-t829352.html

Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html

...

wellcome7

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2183 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23737

Sama się nie złamała

Ale masz dobrze w stosunku do większości osób,
które ćwiczą, masz dystans do tego i na pewno
nie wpadasz w paranoję, że zejdzie Ci 5 cm w udzie
i będzie koniec świata

...

TheSniper

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20325

To teraz przerwa Bro czy będziesz coś tam "KULAŁ"?

Life For Everything - Die For Nothing

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330

Teraz roztrenowanie. :)

...

borocek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 441 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45240

miałes kiedyś dłuzszy okres roztrenowania ? jak było ze spadkami i powrotem do formy ?

Bo bycie Slonzokiem to nie prawo a przywilej. To naszo wielko siła!

http://www.youtube.com/watch?v=oZLb7lh4_ws

...

TheSniper

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4345 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20325

roztrenowanie co masz na myśli Bro ?

Life For Everything - Die For Nothing

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 304 Napisanych postów 1169 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57330

Nie ćwiczę od 3 tygodni. Forma pewnie spadnie, ale wszystko odrobię. Niedługo może zacznę coś robić na górne partie. Nie pamiętam żebym miał kiedykolwiek przerwę dłuższą niż tydzień.