poczes
Progres w sylwetce wielce zacny, szacunek
Nie poddam sie:
http://www.sfd.pl/poczes_/_Walka_o_progres-t826314.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1402
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18065
...
Napisał(a)
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
No, jakoś tam już wyglądasz.......
Strongzonk, lepiej mieć taką siłę i taki wygląd, niż targać dużo i być małym. (kulturystyka ofkoz)
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-01-19 14:37:49
Strongzonk, lepiej mieć taką siłę i taki wygląd, niż targać dużo i być małym. (kulturystyka ofkoz)
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-01-19 14:37:49
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10661
Napisanych postów
30010
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609953
shit coś dla ciebie, bo o mleku troche jest
http://potreningu.pl/diety/artykuly/380/posilek-potreningowy--czesc-i-po-wyjsciu-z-silowni
http://potreningu.pl/diety/artykuly/380/posilek-potreningowy--czesc-i-po-wyjsciu-z-silowni Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Kuba_94
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
854
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19297
Od razu jak zobaczyłem, że filmiki są to włączyłem dipsy, bo wiem, że "uwielbiasz" to ćwiczenie
"Arrgghhh, kurva....mmmmmhhghgh... yebane"
Widać progres spory. Zazdroszczę takiej siłowni
"Arrgghhh, kurva....mmmmmhhghgh... yebane"
Widać progres spory. Zazdroszczę takiej siłowni
Impossible is nothing.
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
rośniesz młody kvrwa 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Shitowi mleczarnię wybudowali pod domem to rośnie
Zresztą, trochę mi swojego mleka przysłał i fakt zacnie się trenuje
Zresztą, trochę mi swojego mleka przysłał i fakt zacnie się trenuje
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
trening:
mc
50 x5
80 x5
110 x5
130 x5
150 x5
170 x5
power wioslo
70 x6
90 x6
110 x6
130 x7
zle se policzylem
szrugsy
40 x10
50 x10
60 x10
70 x12
80 x12
unoszenie bokiem w opadzie
12 x12
12 x12
12 x12
12 x12
dipsy na trica
0 x5
10 x5
30 x5
50 x4
wyc gorny podchwyt
20 x12
22,5 x10
25 x10
27,5 x10
30 x10
sztangielka za glowa
12 x9
12 x10
12 x10
12 x9
mc
50 x5
80 x5
110 x5
130 x5
150 x5
170 x5
power wioslo
70 x6
90 x6
110 x6
130 x7
zle se policzylem
szrugsy
40 x10
50 x10
60 x10
70 x12
80 x12
unoszenie bokiem w opadzie
12 x12
12 x12
12 x12
12 x12
dipsy na trica
0 x5
10 x5
30 x5
50 x4
wyc gorny podchwyt
20 x12
22,5 x10
25 x10
27,5 x10
30 x10
sztangielka za glowa
12 x9
12 x10
12 x10
12 x9
...
Napisał(a)
dabadu
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
52768
nie denerwuj się tak 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to przez niska ilosc wegli w diecie :D
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21603
Napisanych postów
30834
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870979
W martwym napewno 170 było? Bo szło lajtowo jak by prawie nic nie ważyło
A w pasie to się chyba 2x miarką owijasz że wychodzi Ci 93cm
A w pasie to się chyba 2x miarką owijasz że wychodzi Ci 93cm
Poprzedni temat
Plan na mase do oceny i poprawy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
Trening Crossfit i spalanie mięśni
