vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

Niezle , tak trzymaj. Cieszymy sie ze wrociles ^^

zobacz jak przy siadach unosisz palce u nog :D robie tak samo ale nei wiem czy to dobrze czy zle

janusz121

Najlepszego z okazji urodzin:) a ćwiczyłeś na kacu czy wtedy odpuściłeś?:)

Dzięki trening na kacu odpuściłem tym bardziej ze dzien po imprezie dla znajomych miałem 18 dla rodziny, przynajmniej na niej tak duzo nie wypiłem

janusz121

Sztangę do przysiadów bierzesz ze stojaków przy ławce?

No niestety nie mam innego wyjscia, nie chce już inwestowac w stojaki bo jeszcze kilka miechów i na studia a musze jeszcze porecze kupic

janusz121

5x5 przyjemny trening:) najlepiej mi się nim ćwiczyło, jak mi przybędzie ciężaru to wrócę do tego;)

Potwierdzam, bardzo przyjemny i nie wykańcza psychicznie


sidex
dzieki za słowa otuchy, jedziemy z koksem


Ties
już kilka osób mi zwróciło na to uwage, ale nikt nie mówił że to jakis błąd jest



macie jeszcze mc, tutaj akurat sam widze że jeszcze trzeba naprawic technike




Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-11-16 18:04:27

gdzie sie na studia wybierasz?
powiem szczerze,że dużo osób unosi palce w siadach ,nie wiem czy wtedy nie angażuje się mocniej łydek

Ile kg mc ?

MC nawet dobry, nie musisz tak wysoko głowy trzymac, ważne żeby plecy były proste

dextr
Planuje startowac na WAT ale na kierunek na który chce się dostac (budownictwo) jest b dużo chetnych ~20 na 1 miejsce. Ale jakbym sie dostał to by było zayebiście

sidex
w nagranej serii było chyba 75 kg

Przemyski
Ale przynajmniej mi lepiej jest utrzymac plecy proste jak sie ma tak głowe lekko do tyłu odchyloną



Zajrzyjcie też na poprzednia strone - są tam 3 inne filmy

To dobrze bo trening na kacu może wykończyć;)
Mi też przydałyby się stojaki do przysiadów a funduszy brak niestety:/ ale trzeba sobie jakoś radzić:)

Dokładnie, ale są też tego dobre strony, przez takie zdejmowanie sztangi wzmocnie sobie prostowniki

MC moim zdaniem bardzo ładny.
Wytrwałości i powodzenia w maturze próbnej