JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

Przed i po aerobach biorę bcaa, aeroby robie o 5 czy w czasie postu tez powinienem wypic bcaa, czy nie jest to konieczne?

W czasie postu zbedne, przed aero jesli juz masz BCAA to pij - druga porcja w trakcie.
Bcaa po aero zbedna.

Zle napisalem, w trakcie aero nie ma sensu popijac.

Podobnie mały jest sens brac BCAA przed areobami.

Jak ma to moze, bcaa pomagaja spalac tluszcz i nie tylko. Po szczegoly odsylam do dzialu badania naukowe.

Bcaa chronia nasze miesnie przed spadkami podczas wysilku aerobowego i nietylko

co do długości postów to ja na codzień preferuje 20 godzin postu 4 jedzenia. Czasami zdarza się po 28 godzin postu zwłaszcza z niedzieli na poniedziałek ostatnie 2 godziny przed siłownią nie mogę już wysiedzieć na zajęciach. Ale jakichś negatywnych skutków ubocznych po za zmęczeniem po tych 28h nie zauważyłem

Przed i po aerobach biorę bcaa, aeroby robie o 5 czy w czasie postu tez powinienem wypic bcaa, czy nie jest to konieczne?

powiem tak
jesli kogos stac stawiam ze dodatek BCAA podczas postu moze byc pomocny
nie kojarze aby ktos to testowal - jednak wiekszosc z nas liczy sie z kosztami
ale jesli ktos moze - poprosze o relacje w perspektywie np miesiaca

Jak ma to moze, bcaa pomagaja spalac tluszcz i nie tylko. Po szczegoly odsylam do dzialu badania naukowe.

w swietle badania ktore jest baaardzo swieze - nie jestem juz taki pewien - musze to przemyslec - zanim wprowadzimy w zycie

jednak ciagle stawiam ze dodatek BCAA bedzie w ogolnym wrazeniu pozytywny i zalecany

Ale jakichś negatywnych skutków ubocznych po za zmęczeniem po tych 28h nie zauważyłem

a celem jest ...?