"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Marcin269

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2350 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41976

Wykujesz ćwiczenia typu rwanie czy zarzut?

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Nie.

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

87mariusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2346

dobre:)

...

Fluor158

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 110 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29416

cześć , bardzo podoba mi się twoja sylwetka . Czy mógłbyś napisać jakie ćwiczenia wykonujesz na plecy ? Chodzi mi o te najbardziej lubiane po których widzisz efekty .

...

sapphireex

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23191

pawel jak forma przed mf sfd? jakies fotki bys wkleil bo dawno nie bylo

sog za sylwetke

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

...

man1ek93

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2557 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15991

Z nudów przeglądałem przed siłką wszystkie strony z Twoimi fotami i chciałbym osiągnąć to co Ty miałeś 3 lata temu

https://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s12.html

Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html

...

Lion502

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 236

a od którego roku ćwiczysz i ile miałeś wtedy wzrostu ? :)

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Coś tam może niedługo pstryknę i wstawię, Sapphireex.

Lion502: od którego roku ćwiczysz i ile miałeś wtedy wzrostu ?

Od 1999r na siłowni. Wcześniej coś tam ćwiczyłem w domu przez rok czy dwa, już nie pamiętam dokładnie. Jak zaczynałem miałem o ile sobie dobrze przypominam jakieś 186cm. Podrosłem jeszcze do 190cm.

Fluor158: Czy mógłbyś napisać jakie ćwiczenia wykonujesz na plecy ? Chodzi mi o te najbardziej lubiane po których widzisz efekty .

Efekty to mam w postaci co najwyżej pompy albo obolałości potreningowej. Przyrostów już raczej nie notuję.
Z ćwiczeń na plecy najbardziej lubię wiosło półsztangą i podciąganie wąskim neutralem.

...

pzdrelkk

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 308 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20596

aPAWEL sylwetka na prawde za***ista, ale moim zdaniem forma z 2008 prezentowała się może gorzej pod względem wycięcia, ale milej dla oka ( chodzi o fotkę z linku wrzuconego przez man1ek93) wg. mnie teraz jesteś za bardzo wycięty, wyglądasz jak profesjonalista na scenie kulturystyki klasycznej, mi się to nie podoba. Mimo wszystko gratuluję tak wysokiej formy i jeżeli Tobie się to podoba to ja chooy mam do tego ;D PS. tak jak man1ek, dąże do takiej sylwetki jaka prezentowałeś w 2008 r ;) peace.

"Ludzka siła wyrasta ze słabości"

...

Laciu1992

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 8678 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54691

Może już ktoś zadał to pytanie, ale powiedz mi co robisz z odżywkami wygranymi na MR.SFD? Ponieważ w profilu masz napisane, że nie jesz ani odżywek ani suplementów.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat