JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

na razie nie ma

Jak z porannymi aerobami ? Po bieganiu białko+ bcaa czy samo bcaa ?

Zalezy kiedy masz czas karmienia? Ja daje 10g BCAA i jade aero. A jedzenie po silce czyli od 19 do 23-24

jesli nie HIIT nie ma potrzeby na nic

ale blagal ...
sprawdzajcie czasem watek

To też zależy jakie robisz areoby. Dla mnie areoby to powrót rowerem z Gdyni do Gdańska - 30 kilometrów lekko ponad godzine jazdy(końcówka pod górkę na Ujeścisko). Wiec przed takimi "areobami" BCAA jest dla mnie mocno wskazane.
Ale jakieś tam standardowe 30 minut 60% RHMax, to tak jak pisze Biniu, BCAA zbędne.

Biniu, namówiłeś mnie, przez m iesiąc zrobię test na EAT/ DON'T EAT z porannym treningiem...

będę zdawał realcję...

jutro wrzucę cały plan, liczę na komentarz

Jeśli wszystko dobrze pójdzie, zapodam jak obiecałem JEM/NIE JEM przy budowie czystej masy, wspomagając się blokerem kortyzolu, baaardzo mocnym boosterem teścia oraz wysokimi dakami O3 (40g przez 8dni,później 20g ed)...

pomyślę może jeszcze nad mimikerem insuliny, bo dobrze reaguję na takie środki...

BTW, uważam, że przy Twojej wiedzy i Sławka, moglibyście wypuścić pod szyldem NUTRI jakiś mimiker insy oparty na naturalnych, dozwolonych w Polsce środkach...

..wystarczy wspomnieć cynamon.. myślę, że to byłby HIT przy odpowiednim wypromowaniu...

oczywiście nie tylko cynamon, jest wiele środków, dopuszczonych do obrotu w Polsce, które poprawiają wrażliwość insulinową...

to taki mój autorski pomysł, podczas pisania posta, poprostu zaciekawiło mnie, czemu nie ma takiego produktu polskiej firmy...

peace

Biniu , namówiłeś mnie, przez m iesiąc zrobię test na EAT/ DON'T EAT z porannym treningiem...

poprawna polska nazwa JEM / NIE JEM

nie bedzie piewszy w tescie ale prosze relacjonuj

najtanszym produktem ktory swietnie sie sprwdza w aspekcie o ktorym mowisz jest tauryna

O, a to ciekawe akurat, nie wiedziałem.
Masz może jakieś badania na ten temat ?

https://www.sfd.pl/TAURYNA__Bycza_terapia.-t109592.html Nie wiem czy czytałeś :)jeśli nie to o Taurynie jest tu chyba wszystko

Czytałem, już dawno. Ale nie pamiętam, aby było coś na temat wpływu tauryny na wrażliwość insulinową..