Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl

Dokładnie - a od wczoraj powrót do normalności

Wczoraj trening czworogłowych i dwugłowych uda.
Steper 10 minut na koniec

ten sam zestaw mialem .... i bylo bardzo ciezko wczoraj i dzisiaj tez

Wczoraj trenowałem barki i łydki.
Steper 18 minut

Dzisiaj odpoczywam od wszystkiego.
Przesyłam pozdrowienia z Kępna. Jestem na małej wycieczce w Żabką

no dzieki rowniez Ja pozdrow.... tylko czemu na tak krotko hahaha bo pewnie w czwartek juz u siebie na treningu ... a widze ze ten tydzien Twoj wyglada podobnie do mojego jezeli chodzi o partie

Dokładnie - dzisiaj już normalny trening. Trenuję teraz 4x w tygodniu. Już niedługo prawdziwa masa

czyzby juz sie nakreslil w glowie jakis plan?????

Nie jeszcze nic nie określałem.
Wczoraj trening klatki i tricepsów.
Aeroby - 0 minut

a podejrzewam ze bedzie to jesien 2012 i pojedynek z hussainem .... to byloby warto zobaczyc

Najlepsza światowa czołówka z kategorii 75kg
Na pewno stanę z nimi na scenie i bardzo tego chcę Kolejny mój start będzie dopracowany pod każdym względem...

W pt trenowałem plecy i bicepsy. Aeroby - steper 8 minut

W weekend odpoczywałem od wszystkiego - pełna regeneracja.

Dzisiaj czeka mnie ciężki trening nóg

Widzę wielką determinację w Twoich działanich. Trzymam zatem kciuki za realizację zamierzeń. Sądzę że masz wszelkie predyspozycje do największych sukcesów w kulturystyce. Dzisiaj też mam ciężki trening nóg więc nie będzisz.....osamotniony w walce z żelazem:)