SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

siłownia ok godz 15-17. nitro 1 porcja (niecałe 30g). I do tego pytanie, czy jest sens brać nitro np przed bieganiem, albo hiitem, albo inną formą wysiłku niesiłowego.

to napisz jeszcze jaki masz rozklad treningow silowych i aerobowych w sklali tygodnia

nitro duzo w sobie stymulantow niema.

1. 18 lat
2. 71kg ; 176cm ; 77cm pas
3. CZAS REDUKCJI : obecnie nieco ponad 4 tygodnie (-4kg), planowane na 10-12 tygodni
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 12-15%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: estetyczna sylwetka
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: wszystko ogarnięte
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): bez zastrzeżeń
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: z termogeników praktycznie brak, nieudane uderzenie w TSE ;)
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: BCAA
11. STAZ TRENINGOWY: 20 miesięcy
12. BUDŻET: tyle, ile będzie potrzeba
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:

Proszę Was o pomoc w doborze dobrego termogenika, który pozwoli mi na zredukowanie resztek tłuszczu, które zgromadziły się po 8 tygodniowego cyklu na mono i pozostałościach po wcześniejszej redukcji (ponad 30kg). TSE był całkowitym niewypałem, brałbym Scorcha, ale widzę, że wszędzie jest spory problem z jego dostępnością. Co w takim wypadku? Celować w Thyroburn, Vipera, Ripped Freak, Animal Cuts czy całkowicie w coś innego?

Z góry dziękuję za pomoc.

brałeś tylko TSe?

Tak. Po zerowej reakcji nawet przy zwielokrotnionej dawce dałem sobie spokój po jednym opakowaniu.

TomQ-MAG:

pon: rano bieganie ok pół h, ok 17 siłownia (lub po siłowni z pół h biegania na bieżni jeśli rano nie wstanę )
wt: pod wieczór (19) rowery (forma spinning)
śr: jak poniedziałek
czw: rano wf, wieczorem hiit
pt: jak poniedziałek
sob: rano hiit
ndz off

dodam że zależy mi bardziej na wypaleniu fatu :) biorę bcaa także jakoś osłaniam mięso. i jak tu stosować te dwa specyfiki? Dzięki za pomoc z góry!

nitro i mc stosuj tak jak stosujesz.
natomiast spalacz daj

pon. rano 2 kapsy, i w poludnie jeden mozesz dac lub przed trenem z nitro.
wt.rano i okolo 14-16
sr. jak pon
czw jak wtorek
pt jak pon
sobota jak wtorek
niedz jak wtorek.

Dzięki! ostatnie pytanie: Nitro stosuję przed siłownią, po siłowni uzupełniam 2caps MC, w dni bez siłowni 8 caps MC, z reguły 4 przed aerobami/hiitem i 4 po. Jest to ok?

ja mam pytanie o jakiś dobry zamiennik scorcha. myślałem o dyma burn, ale jest niedostępny...

Zmieniony przez - halny_79 w dniu 2011-05-06 11:25:02

tehmnb -

2 x https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=THERMO STIM - 2 x dziennie po 2 cps, nastepnie po 5 - 10 dniach 2 x dziennie po 3 cps lub 3 x dziennie po 2 cps

po skończeniu:

https://sklep.sfd.pl/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html - 2 x dziennie po 2 cps, w miarę potrzeb zwiększasz do 3 cps w porcji

lub:

https://sklep.sfd.pl/Magnum_Nutraceuticals_Heat-opis26633.html - dawkowanie zacznij nawet od 1 cps w porcji

ewentualnie jeśli będzie potrzeba pociągnąc dalej możesz na:

https://sklep.sfd.pl/BPI_RX6-opis26540.html 2 x dziennie po 1 cps