tehmnb

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7282

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta oczywiście

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2013 (18:46)

Data rejestracji 07.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] 2x BCAA Powder, pas Power System 3100 witam. do sprzedania: a) bcaa powder smak wiśniowy, data ważności: 12.2013, cena 55zł + kw b) bcaa powder smak mango-melon, data ważności: 12.2013, cena 55zł + kw wszystko nowe,	3	2013-03-17 11:33
Odżywki i suplementy	Regeneracja stawów dla osoby dojrzałej zwracam się do was z prośbą o pomoc w doborze suplementów regenerujących stawy dla osoby w wieku ok. 50 lat. na oku mam: 1) nutrend flexit drink 2) tested joint help 3) arthroblock olimpu 4) wolna forma glukozaminy + kolagen 5)	7	2011-08-14 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy witam. chciałbym was prosić o pomoc w sprawie dość banalnej, lecz napiętnowanej masakryczną ilością mitów. chodzi o posiłek potreningowy, a konkretniej o taką kolejność zdarzeń, przykładowo: - 8:00 - przedtreningowy (b, w) - 9:00-10:00 -	1	2011-08-09 15:53
Trening dla początkujących	Split 4x - rampa, mds witam. po walce z redukcją (106 -> 68) przyszedł czas na rozpoczęcie jakościowej masówki, a w tym celu chciałbym dopiąć trening na 102%. po wariacjach z fbw, jednym, niezbyt udanym trzydniowym splitem i modyfikacjami push/pull mój wybór padł na	5	2011-06-23 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja: low carb, ocena i poprawki witam. zwracam się do was z prośbą o wytknięcie mi możliwie wszystkich błędów w ułożonym przeze mnie jadłospisie :p wiek: 19 wzrost: 181 waga: 83 staż: ~13 miesięcy posiłek i - 7:00 - płatki owsiane (50g) - mleko 0,5% (300g) - jaja	16	2010-08-13 22:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy	2011-11-12 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Orzechy	2011-11-12 20:32
Odżywki i suplementy	Regeneracja stawów dla osoby dojrzałej	2011-08-14 17:58
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-06-29 12:22
Trening dla początkujących	Split 4x - rampa, mds	2011-06-24 21:11
Trening dla początkujących	Split 4x - rampa, mds	2011-06-24 20:32
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-05-06 12:19
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-05-05 21:18
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2011-05-05 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja: low carb, ocena i poprawki	2010-08-21 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja: low carb, ocena i poprawki	2010-08-20 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja: low carb, ocena i poprawki	2010-08-17 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja: low carb, ocena i poprawki	2010-08-14 10:07