Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

hahaha :D Pięknie :D Ale to jest świetne uczucie bo wiesz że dałeś z siebie wszystko może nie odsapniesz dużo do następnego treningu ale możesz być zadowolony za swoje malutkie osiągnięcia :).

Będę zaglądał. Cały czas do przodu

no witam Ludi:) powolo ale do przodu:)

Esbe
za tydzien chce w 30min ten dystans zrobić, o pobiciu to raczej nie ma co mówić:)

Życzę Ci tego :D Fat zleci szybciutko a właśnie oto chodzi + wejdzie w nogi i poprawi się sylwetka ;)

NOGI I TAK mam wielkiee xD niech troche tluszczu pojdzie i miesni dojdzie:D no ale dzieki bieganiu napewno nie będzie zastojów:)

głodny coś chodze dziś, to dobrze, chyba metabolizm po tym bieganiu się rozkręcił na te pare h:P jutro po treningu 20min lekkiego truchtu, no i ogólnie trening klaty:P

o kutwa xD
Pt - 30 min szybko (tak żebyś miał zadyszkę, nie mógł wypowiadać całego zdania)

miało być że nie wypwiadam zdania i mam zadyszke a ja nie mogłem wypowiadać swobodnie pojedyńczych słów:< i sapałem jak parowóz a nie zadyszka

ale chyba nie bd zwalniał tempa xd

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-04 21:01:25

kurde xD
https://www.sfd.pl/_Kanapki_owsiane_z_nadzieniem_do_szkoły,_pracy_!-t648708.html
ale fajne:D

jak skończe redukcje na 100% bd bawił się z różnym żarciem itp:P

Dobrze jest i Pamietaj : MASZ SIE CZUĆ PO BIEGANIU JAK ŚMIEĆ xD! Haha no to są koksiarskie kanapeczki sam się w to bawiłem ;P. Ale dopiero w takie kulinarne przygody przeniosę się za pare lat jak bd miał własny dom bo kuchnia to niebo mojej mamy a piekło gdy ktoś coś pichci i chodź leciutko pobrudzi to już patrzy takimi wielkimi biednymi oczkami żeby jej posprzątać bo ona nie chce żeby jej ''kochana kuchnia'' była brudna ;D. No ale to duży + że ma się mame dbającą o czystość :D Gorzej tylko jak się zapomni o jakimś małej plamce czy coś :D Wtedy nie ma jedzenia przez rok xD. Czy ja wiem czy nie mógłbyś zastąpić jakiejś porcji jedzenia na tą kanapeczkę owsianą ? Chyba nic by się nie stało. Oczywiście nie dorzucać jej do diety tylko raz na jakiś czas np jak Ci smakuje o ;p

Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-03-05 10:18:15

u mnie to nie biednych oczek tylko krzyk żebym ruszył tyłek i sprzątał
te kanapeczki to fajna rzecz do szkoły by mogła być;] tylko że za duzo ww mi wyjdzie jeśli je dam:) mógłbym mniej owsianki dawać itp:)
coś pomyśle, napewno jak skoncze redukcje takie kanapeczki wejda do obiegu:)
tak to narazie chyba sobie daruje:P

siema

czy pieczarki należą do warzyw? bo kupilem sobie 350g pieczarek 3 pomidory i papryke i postaram się coś z tego skleić, może sos jakiś? no ale czy moge je jeść? chyba tak bo w dzienniku sfd

350g pieczarek ma zawarts kcal btw 53 8 1 2
czyli nie dużą a warzywa i tak można jeśc..

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-05 12:57:19

Jak czegoś nie wiem to szukam w dziale odżywianie albo w artykułach o diecie lub o zdrowym odżywianiu:
Pieczarka jest nisko kaloryczna, a więc może też być dodatkiem w dietach odchudzających. Zawiera sporo witamin z grupy B (na nerwy), a zwłaszcza B12, która bardzo rzadko występuje w innych warzywach.

Prawdopodobnie TAK możesz ją zmiksować jako dodatek w pożywienie :P
No albo masz tutaj ktoś już zadawał takie pytanie : https://www.sfd.pl/Pieczarki-t14594.html

Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-03-05 13:25:57

mm!!!! pycha!~! pieczarki + cebula na 20min na małym ogniu na patelnie, dodatek pieprz i sól troszke masła! palce lizać!

ale mam przedtreningowy:D

sałatka colesław(troche bo mnie zapycha), pieczarki z cebulą, kurczaczek i ryż! mniam:P

Esbe dzięki za szybką odpowiedz, szkoda że soga juz Ci dać nie moge:)

nie zjadłem całego ryżu xd jakies 80g ale i tak dobrze:P czekam az bd miał potrzebe udania się na tron xD

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-05 13:34:16