MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

noo wstawiaj, bo fajny ten z barkow

dawaj teraz nogi :D

Filmik 1 klasa , montaż b.d musisz wrzucać więcej takich bo aż fajnie się ogląda

CZEŚĆ TOMEK MAM PYTANIE ODNOŚNIE KSYLITOLU(CUKIER Z SOKU BRZOZY) JAK SIĘ PEWNIE ORIENTUJESZ. CHODZI MI O TO CZY STOSUJESZ TO JAKO ZAMIENNIK SACHAROZY, INTERESUJE MNIE RÓWNIEŻ TWOJA OPINIA.

robert2511..powiem Ci szczerze,że nie używam tego rodzaju cukru,wogóle nie używam cukru.Jeszcze jakiś czas temu używałem słodzika.Ale już się z tego wyleczyłem.A jeśli chodzi o ten cukier z brzozy to pierwszy raz o nim słyszę,także nie mam zdania na ten temat.

Witam tomek takie pytanie czy ten twój plan na mase http://www.sylwetka.org/forum/viewtopic.php?f=10&t=21&start=30 robiłeś codziennie 6 dni bez przerwy czy zapomniałeś napisać że jest jakiś dzień wolny?:)

To jest plan na 5 dni treningowych.Nie na pisałem tam że trenuje np.od poniedziałku do piątku bez przerwy.Oczywiście ze przerwy muszą być na regenerację.U mnie wygląda to tak 3dni trening-1dzień przerwy-2dni trening-1dzień przerwy.

Dzisiaj jadę cały dzień na kaszy gryczanej,dawno już jej nie jadłem więc trzeba zrobić małą zmianę w menu

Tomku ja tak z innej beczki jak tam pojemnik na jedzenie o którym ostatnio wspominałeś?

Papaj, nie korzystasz z jakichś sosów gotowych?

Ja już po prostu nie mogę patrzeć na to żarcie, ale nie chcę też robić 2 kroków naprzód i jeden w tył..

"czasami zeby zrobic jeden krok do przodu trzeba zrobic dwa w tył"

Frank Mcgrath