Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)

Bardzo mi sie podoba pomysl takiego dziennika, wiec bede czesto zagladac
Powodzenia

Jeszcze w kwestii formalnej: trenio ile razy w tygodniu, czy jest full osprzęt siłownia?

Marta, czekam z niecierpliwością i... strachem

Viki, zapraszam

I żeby nie było, na dobry początek dzisiejszy trening:

Trening A.
A. Przysiad ze sztanga na plecach
15*10kg / 15*12,5kg
B1. wyciskanie sztangielek skos góra
15*6kg / 14*7kg
B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha
15*9kg / 14*14kg
C1. prostowanie nóg w siedzeniu
15*11kg / 15*13kg
C2. wznosy tułowia z opadu
15* / 15*
D. plank (1x ile dasz rade utrzymać)
49s.
Co do techniki w planku nie jestem pewna. Pracowało to co trzeba, ale siebie nie widziałam żeby stwierdzić, czy zadek był wystarczająco nisko. W pozostałych ćwiczeniach nawet udało mi się z ciężarem trafić, bo ostatnie powtórzenie w drugiej serii było resztką sił albo wcale. Przysiad oczywiście z dvpą na piętach.

PITU-PITU:
Dziś stwierdziłam, że na mojej siłowni nie ma męskiej części. Jest miejsce, ale mężczyzn nie ma Czułam się jak bogini sportu robiąc przysiady obok kolesia, co martwy ciąg na palcach robił bujając się przy tym aż strach było patrzeć Sekcja akrobatyczna kurde O innych nie będę się już rozpisywać, ale byli równie zdolni...

pod koniec ciąży chyba nie ma pięknej Wszelkie zdjęcia do katalogów to ok 5miesiac

Marta, na 3 razy w tygodniu. jak dam radę więcej do dorzucę jakieś aero albo co

Ja już pisałam: filmiki z treningów

Super pomysł na dziennik, będę obserwować! Powodzenia :)

Figa
Super, no piękny dziennik się szykuje Czuję się zaproszona do częstego odwiedzania i spamowania
Ja zaszłam w ciąże jak to się mówi "od strzała", zanim jeszcze na dobre starać się zaczęliśmy także życzę tego samego choć w sumie samo "zaciążanie" należy do najprzyjemniejszego części ciąży '

Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-03-29 18:30:20

no ja życzę przyjemnego treningu sypialnianego i siłowego

będę kibicować :D

To miłego starania i ciężarami pizgania
Powodzenia