Wiem ze dieta jest najwazniejsza próbuje jeść duzo białka i węglowodanów ale diety nie mam ulozonej moze mi ktoś pomuc ją ułozyć no i dobrać odżywki najlepiej filmy Trec Nutrition bo uwazam ze są najlepsze
jeśli grasz w piłke nożną często to po wyleczeniu kontuzji dodaj co CODZIENNYCH obowiązkó - suplement z glukozaminą - np Olimp Glucosamine czy Trec Glucosamine 900 - cokolwiek tgeo typu - tak aby supleentacja była priofilaktycznie - ciągła. Piłkarze są narażeni na większe obciążenia stawów - bo dynamiczne - i profilaktyka w tym przypadku to wazna [...]
peak / hi-tec z tego co pamietam to surowiec z jednej z polskich mleczarni. Smakowo są średnie, rozpuszczają się gorzej (niż trec i olimp), ale składowo - git. Spory dodatek leucyny, enzymy - na pewno zasługują na docenienie.
chodziło mi o profilaktykę przed spadkami, myślałem, że post nakreślił w miarę cel a raczej... jego brak, po prostu założyłem, że przyjmujemy wakacje jako okres roztrenowania, czyli siłka dorywczo 2-3 razy w tygodniu dla "podtrzymania" osiągów siłowych i sylwetkowych a resztę czasu poświęcamy na zajęcia na świeżym powietrzu, założyłem [...]
tak samo trec na nitro2 napisal ze porcja to 10g,czyli duza puszka mialabys az 110! ale,haczyk tkwi w tym ze te 10g to nie czuje nawet 50kg amator silowni
1) zapytaj tych specjalistów czy kurczakiem też zakwasisz - bo to tez białko. 2) a nie możesz w 2 kromki DOBREGO pieczywa wepchać np kawałka mięsa ? 3) sam lubie trec 100 whey, polecam czeko-wisnia :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a co sadzicie o koszulkach treca? tez nie maja drogioch produktow tylko troche smeisznie wygladaloby jakby wyszedl na silke trec team a cwicze jakies 4 miechy lapka 36xD no ale tym sie nie sugeruje, ok dzieki rutkow fajna stronka łap soga bo nie mialem pojecia o niej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trec w cenie UA, wiec zdecydowanie UA bym wolal;-) sam mam UA zaj**ista koszulka materialowo. http://allegro.pl/1236224-001-under-armour-koszulka-termoaktywna-xxl-i4443664066.html
1) Jakie są rodzaje kreatyn - prosiłbym o krótki opis, lub tez podanie linku MONOHYDRAT,CYTRYNIAN,PIROGRONIAN,JABŁCZAN,ESTER 2) Jak sie tworzy kreatynina ? Czy Kreatyna jest bezpieczna ? JESLI KREATYNA JEST W WODZIE ZBYT DŁUGO TO WTEDY ZMIENIA SIE W KREATYNINE.KREATYNA JEST BEZPIECZNA 3) Ktora kreatyne wybrać na pierwszy raz ( podobno ester...), [...]
może być. nigdy nie piłem innych bcaa niż bcaa xtra od activlabu, ich smak cytrynowy mi pasuje i przy tym pozostane. White Flood też spoko jeśli chodzi o przedtreningówkę, jeśli zależy Ci na samej pompie bez zbędnego pobudzenia to polecam Double Impact od Iron Horse. Białko, jak białko, uzupełnia dietę, więc imo czy to będzie białko serwatkowe [...]
Dzięki za skład bo nigdzie go nie mogłem znaleźć. Coś się nie zgadza z ilością porcji. Jest 110 porcji ale tych 10gramowych. Przy założeniu że nie trenujemy mamy 110 porcji. Ale przy 3 treningach w tygodniu mamy już ok 90 porcji. Przy 4 treningach jeszcze mniej. Trec zrobił suplement i opis dla osób nietrenujących??