Bunia77 a ja zrezygnowałam z kawy wogole %-) bo zawsze piłam mleko z kawa... a nie kawe z mlekiem i do tego słodzik/cukier musiał być więc wolalam zrezygnować nić pić czarna i nie słodzoną. Wiem wiem ze nabiał utrudnia redukcje, szefostwo zaleciło mi aby mało jadła nabiał, dlatego jem tylko w sytuacjach, w których nic innego nie moge zjesc
http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg SOBOTA Dzień spędzony na Fit Feście w Łodzi. Ogólnie targi słabo, zorganizowane i bardzo mało ludzi. Miało to swoje plusy i minusy. Miał być wykład /warsztat z dietetyczką Iwoną Sokołowską, ale byłem sam :D i sobie z nią pogadałem o wszystkim co mnie interesuje, jej zdanie:e spraw kontrowersyjnych w [...]
Wiesz co niby wczoraj zrobiłem własnie taka galaretkę z herbaty owocowej ale dzis ją wyrzuciłem bo podobno lepiej nie ryzykowac w koncówce, a hvj wie co w tej żelatynie jest...ale zostaja mi napoje zero które pije własnie Schweppes z biedy truskawkoy mega;d do tego gumy do rzucia i budyńe ze skrobi kakao i słodzika, cynamonu Robiłem go podczas [...]
Tak, wystarczy rozmiksować dodać słodzik, jak możesz to jogurt naturalny i polać placki. Zupełnie inny smak. A idzie tego nie dużo jak traktujesz jako dodatek :) Rewelacja Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-11-25 21:51:33
[...] kazda, czy tak tez bedzie dobrze? I jeszcze jedno. Uwielbiam herbate i kawe, ale koniecznie slodka. Kawe zreszta musze w pracy pic, bo inaczej nie wysiedze calego dnia, a gorzkiej nie wypije po prostu. Wiem, ze zarowno slodzik, jak i cukier powinien nie istniec przy takiej diecie, ale jak juz musze wybierac miedzy tymi dwoma, to ktory wybrac?
Np ptasie mleczko z warogu i masła orzech Gdy całe jest gotowe to nakładam sobie porcje na wafle orzech, albo dodaje jakies ww do samej masy zanim zastygnie Mało finezyjne ale również dobre :D Ciemne bułki lub pieczywo zajadane z serkami wiejskimi wysokobiałkowymi Sernik na zimno z dodanymi ww Masa jak do omleta tylko zamiast jajek serki wiejskie [...]
Dokladnie nawadnialem sie raz mega "czysto" tzn sama woda zero dodatków jak pepsi max czy tam herbata i słodzik i bez roznicy jak zrobilem to z cola zero aloesem zero itp;-)
Fajnie. Dziękuję bardzo wszystkim Dieta: Rano była tabletka vigoru i omega-3. Przyprawy: cynamon, słodzik, wegeta, zioła prowansalskie. Warzywa do posiłków II, IV i V. Dziś dzień bez treningu, bo okropnie się czuję. Głowa mi pęka i sił zupełnie brak Początki konkursu nie za fajne :/ Ale oby było tylko lepiej... Zmieniony przez - skitelsik w [...]
dzien 52 jedzenie: +słodzik, herbaty(zielona,owocowa,melisa), wegeta, witaminy, omega-3 +jeszcze kilka orzeszków ziemnych :( Pewnie trochę więcej tłuszczu wyjdzie, kurczę. DNT Czy to jest możliwe, że mam np. za dużo jakiegoś hormonu i przez to nie chudnę? I jeszcze jedno pytanko. Gadałam dziś z koleżanką i mi powiedziała, że może to przez wiek... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sprawdź twaróg+odrobina mleka+kakao+słodzik. Kozak jest z dżemem. Na słono też niezłe(sól+pieprz+pomidor). Zaj**isty jest z dodatkiem orzechów albo czekolady tak. Dałbym radę się zalać na twarogu %-)
ten słodzik to tylko dzisiaj. Wiem, że są złe. Tylko, że stewia mi się skończyła i dlatego. Stewi też nie używam dużo, bo może 2-3 razy w tygodniu jem coś ala "słodkiego". A jeśli chodzi o słodki smak to tak to jest z owoców, których i ta kw zasadzie dużo nie jem. Przecież teraz biorę 4 kapsułki omega-3 (gold omega-3) i jedną łyżeczkę tranu. I [...]
U mnie dziś się tak prezentowało mniej więcej jedzenie. Zwykle podobnie jeżeli chodzi o białko , bo na węglowodany nie patrze , ale dzisiaj i tak nie wiele tego w sumie. Rano tak jak wcześniej pisałem 2 bułki ze chabem i pomidorem + omlet z 2 plastrami boczku z 4 jaj Później poleciało KFC - burger + kawałek kurczaka duży(znacznie różni się mięso [...]
siemka i wieczorna wypiska z dnia w którym się nic nie działo, przelezałem do góry jajami cały 8-) no i trochę pobawiłem się w kuchni i 55 min cardio z rana na siłce. Generalnie zrobiłem 55 minut cardio ale ze zmienną intensywnością czyli : 15 minut chodu 15 minut chodu pod górkę 5 minut chodu w szybszym tempie 5 minut biegu 5 minut chodu 5 [...]
300ml mleczka kokososwego, ileś tam wiórków na oko, 1 jajko, 1 twaróg półtłusty, proszek do pieczenia, słodzik, mąka na 130g ,aromat dowolny u mnie pomarańczowy , na górze zmieszane masło orzechowe z odrobiną mleka i karmelu . Zwykle polewe z masła robiłe mz białka ale niestety brak narazie jakichkolwiek supli , jutro dopiero dojdzie białko. I do [...]