krzywde

co do planu - calkowicie z dupy, nawet nie mysl, zeby takim czyms cwiczyc, krzywde sobie zrobisz. przede wszystkim CZYTAJ, bo widac, ze pojecia na temat treningu nie masz. jak lubisz - to cwicz, ale z glowa.

zacne obciążenia bareczki i brzuch też super :-) Dzięki wielkie Bziubzius! Fajnie usłyszeć takie miłe słowa, a nie tylko "Po co ty się tak mordujesz z tym żelastwem? Jeszcze krzywdę sobie zrobisz!" A dwojeczki i tyłek tak pięknie dziś palą.

u mnie też są tacy :-) A najlepsi to ci, którzy mają w bicu mniej niż ja w przedramieniu :-) a inna grupa to ci, co biorą się za taaaaaaaaaakie ciężary a technika kiepska...patrzę wtedy na nich błagającym wzrokiem i mówię do siebie "skończ chłopcze bo sobie krzywdę zrobisz" :-) hihi

[...] go lubic?%-) Tyson np tak zrobil, lubisz "muslima Tysona" czy nie? swoja droga to ty wogole jestes dziwny, Hari zlamal lape a ty sie z tego cieszysz tak jakby on ci jakas krzywde zrobil, cieszysz sie z kontuzji goscia ktory od dawna daje ZAj**ISTE walki,nienawidzisz i wyzywasz Mameda(ktory pewnie ci takze zadnej krzywdy nie zrobił) od [...]

I nie zadzieraj tak głowy do góry przy wstawaniu z przysiadu, bo sobie krzywdę zrobisz. :-)

Fajnie fajnie...ciekawe, która pierwsza krzywdę sobie zrobi%-) Może nie będzie tak źle, staram się je ustawiać, nie mają dużych obciążeń, mają meldować jak poczują jakiś dyskomfort w stawach itd

MUSCLE MASS - 11.12.2014 - P1M3D18 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/674/HmWcim.png Czas postu: 15h Czas uczty: 9h Energia: 2943 kcal Białko: 219 g Tłuszcz: 65 g Węglowodany: 401 g 1. Serek wiejski + warzywa + owoce 2. Kurczak + sałatka z brokułami i żurawiną + wafle ryżowe i banan 3. Łosoś z sosem pomidorowo-marchewkowym + ryż z [...]

Cóż, tylko tyle daję radę wziąć. Nie twierdzę, że w wyciskaniu nie wzięłabym więcej, ale boję się zwiększać nagle ciężar, bo zrobię sobie krzywdę spuszczając hantle na łeb.

za młody jesteś na takie rygory, zajmij się zdrowym odżywianiem bo sobie krzywdę zrobisz jeszcze w gospodarce hormonalnej.

przyczyn moze byc tyle ze nie da sie zgadnac, a nie chesz chyba zeby wlasnie zgadywac co Ci jest? takich porad nie udziela sie przez internet bo tylko krzywde mozna innym zrobic, j/w wizyta u lekarza, zadne internetowe porady skoro nie wiadomo co Ci jest

Ten trening by nie był nawet może i złym pomysłem jakbyś od a do z robiła go z trenerem. Bo inaczej to ja tego nie widzę. Możesz sobie zrobić krzywdę nawet w którymś momencie.

Ten trening by nie był nawet może i złym pomysłem jakbyś od a do z robiła go z trenerem. Bo inaczej to ja tego nie widzę. Możesz sobie zrobić krzywdę nawet w którymś momencie. Na siłowni, na którą chodzę, są trenerzy, których w każdej chwili można zapytać o technikę i pomoc.

Nikt tutaj nie mówił, że sztuki walki są po to by udowadniać swoją wartość. Fighter_X nie o taką technikę mi chodziło. Miałem na myśli cały ten wachlarz technik jakimi dysponują mistrzowie tradycyjnych stylów, niby jest ale co z tego? Niedawno oglądałem zawody pełnokontaktowego wu shu i wiesz ile technik tam widziałem? Policzyłbym je wszystkie na [...]

[...] - nie mając tej możliwości raczej też by trenowali tylko z mniejszą intensywnością. Jezeli traca zdrowie dla przyjemnosci to im wspolczuje ilorazu inteligencji.Jezeli robia krzywde drugiej osobie dla przyjemnosci to sa to chorzy ludzie o ile nie kryminalisci. Wiec nie gadaj glupot ze ktos to robi za darmo. Zgodnie z tym co mowia bracia Kliczko, [...]

[...] No cóż, opisane przez Ciebie metody treningiowe typu seikenem po schodach to nic innego niż sposób na utratę zdrowia. Jak tam z Twoim ilorazem inteligencji? ..Jezeli robia krzywde drugiej osobie dla przyjemnosci to sa to chorzy ludzie o ile nie kryminalisci. Tu zgoda ...Wiec nie gadaj glupot ze ktos to robi za darmo. 99,9 % trenujących robi [...]

[...] 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 1x10 1x8 (7.25kg) Niestety bez bicia przyznaje się, że mam problem. Wiem, że przez swoją głupot/niedouczenie zrobiłam sobie krzywde :( A mianowicie ciągłam martwy ciąg plecami, odcinkiem lędźwiowym i teraz pobolewa :( Zmniejszyłam sobie więc ciężar i uczyłam się techniki od nowa }:-( Głupek ze [...]

Wyobraź sobie też, co się dzieje, jak dochodzisz do dużych ciężarów. Przy sztandze pod cycem możesz ją praktycznie odłożyć na ciało i zrolować. Jak się załamiesz ze sztangą w okolicach szyi, to kaplica, można sobie krzywdę zrobić.

Ja jestem przeciwnikiem ogólnodostępnego dojścia do broni przez cywili.Niektórzy argumentują to posiadanie poczuciem własnego bezpieczeństwa.Tylko,że sama broń nie zapewnia bezpieczeństwa.Za używaniem broi stoi człowiek.Znam ludzi którzy pracują z bronią,a nie wiem jak szybko są w stanie ją wyciągnąc z kabury,przeładować o ile nie jest [...]

Witam; Jako stosunkowo 'świeży' posiadacz pozwolenia na broń palną sportową (a wkrótce być może i myśliwską - trzymajcie kciuki za mnie na egzaminach PZŁ w czerwcu w Warszawie i - już od pewnego czasu - użytkownik różnorodnej broni palnej (na strzelnicach/zawodach/knieji etc) ogłaszam i oświadczam wszem i wobec, że... POLSKIE PRAWO O BRONI JEST DO [...]

mysle ze skoro zaczynasz to lepiej mniejsze niz te wieksze po co zaraz na starcie zrobic sobie krzywde :D