bola mnie

daj znać po ;) mnie też biodra bolą i czekam na konsultacje, oczwyiście również ćwiczę bo cięzko wytrzymać bez siłowni ;)

Właśnie nie mam pojęcia, przyznam że mnie też bolą przy bieganiu. Tzn nie potrafię dobrze określić bólu dokładnie to mnie boli u dołu piszczela. Tak jakbym ból ze zmęczenia.

Właśnie nie mam pojęcia, przyznam że mnie też bolą przy bieganiu. Tzn nie potrafię dobrze określić bólu dokładnie to mnie boli u dołu piszczela. Tak jakbym ból ze zmęczenia. Okostna. Poczytaj o tym :-) Niestety dość częsty problem. Sam to mam. Inna sprawa to słaby mięsień piszczelowy. Mi pomogło bieganie na bieżni, 2% nachylenia i bieg na palach. [...]

http://www.youtube.com/v/jtqmViHjNtU&hl=pl_PL&fs=1&"></param><param Witam Scigacz;tak łokcie bolą i to nawet bardzo(przy treningu tricepsa zwłaszcza) przechodziłem pewną dolegliwość,którą zową tzw.łokciem tenisisty,były różne zabiegi,krio,ostrzykiwania a i sam sobie byłem medykiemale powiem Ci tak,w trakich sytuacjach [...]

Witaj Esther, to skakanie to nie na skakance tylko taka praca na nogach( sprężynowanie) jak na kickboxingu i podczas tego kolana mnie nie bolą, ale jak mam już przebiec kawałek to czuję ból. Jednak jestem dobrej myśli, że jak zrzucę parę kilo balastu to będę śmigać;)

a ja dzisiaj wolne za to barki mnie bola po wczorajszym

dobry wieczor oczy juz mnie bola od PC jest tutaj ktos jeszcze?

4. Nie istnieją zawody w we wszelkiego rodzaju partialach, bojach ze zwisu (hang clean) ani w ćwiczeniach asystujących- nie ma sensu tracić na nie czasu. 5. Nie robimy żadnych ćwiczeń asystujących, dopóki nie występują jakieś bóle. Bolą powięzi w bicepsach- zaczynamy ćwiczyć bicepsy. Bolą barki-zaczynamy je rehabilitować. Ale nie stosujemy żadnych [...]

czy ja wiem czy mocno, mnie tam trochę bolało za pierwszym razem, bo kiedy zrobiłem już drugą w życiu serie nic nie czułem czasem troche paznokcie bolą i jakby piecze skóra na kciukach, ale na tyle to znośne że prawie tego nie zauważam

Moim zdaniem mięśnie mają prawo być zmęczone i boleć pozytywnie. Tak jak np bolą bicki czy każdy inny mięsień podczas ich ćwiczenia. Najlepszy to pozytywny bol du...y...byle nie ledzwie. Mnie dzisiaj najszerszy plecow pozytywnie ciagnie a tu prowadzic zajecia trzeba wieczorem hehe. Mc jest mega tylko trzeba go ogarnac. Jak jedno ogniowo pusci to [...]

dopiero wrocilem z wawy, kurva jak mnie nogi bola, nie wiem jak dla was ale dla mnie +600km samochodem to duzo

[...] duzo kalorii brzuch nie rosnie wrecz o dziwo widze jakby ciut mniejszy byl ale to moze zludzenie. Zyly za to wychodza niezle. Wino jak wino troche chrupie w stawach nielubie tego uczucia jak jade bika i musze sztange 10sek odkladac bo bola "kosci" przedramion. a ty jak? ogolnie zadowolony jestem waga idzie wizualnie tez jakos do przodu.

nie nie bola bo klade karimate teraz jak bede robil reszte sprzeciku i bede obilał oparcia np do modlitewnika czy ławki do barkow to odrazu ta Obije !!!ale faktycznie jak jade bez Karimaty to mnie troche bola ;d;d ale kwestia przyzwyczajenia ;d!!!

Wg mnie tak. Takie są moje odczucia. Dla mnie liczy się jest brak dyskomfortu. Na Dose się w ogóle nie zawiodłem. Prop, Cypio, Tren A nie bolą na pewno.

Dzisiaj dzień wolny, mięśnie się regenerują a ja sobie odpoczywam :) Bo strasznie mnie nogi bolą ... porozciągałam się jednak troszkę, to zazwyczaj pomaga :) Za oknem świeci słonko i co chwila pada gruby śnieg - prawdziwa zima, ale chociaż nie jest tak brzydko jak codziennie, od razu chce się żyć :) Zrobiłam dzisiaj znów omlet, jeszcze lepszy niż [...]

Bry Sobota-piłka nożna Niedziela-wolne Poniedziałek-wolne Wtorek: siła biegowa 3000m+4000m+5000m/przerwy kolejno 1000m+1400m+1700m -to jedyny ciężki trening w tym tygodniu,wykonany po nocce w pracy także dużych sił się nie spodziewałem,zacząłem od rozgrzewki,wszystkie wbiegi jak poprzednio spokojnie,bez napalania,pierwsze 15 poszło ok,następnie 20 [...]

mnie omen nigdy nie bolal, propy tez mnie nie bola. to nie jest zasada, ze ma bolec, ta teoria mnie rozpjerdala nawet greg pisze, ze go nie boli - to moze nie bolec, czy ma bolec?

No jak stoisz prosto to od razu mniej mnie lędźwia bolą %-) a samej zdjęcia da się zrobić - postaw tel na jakimś meblu, oprzyj o coś, jak nie masz głosowego sterowania czy nie dogadujesz się z samowyzwalaczem to możesz filmik nagrać i wyciągnąć z tego screeny :-) Swoją drogą jak już jesteśmy przy potencjalnym pogłębianiu lordozy to warto pamiętać [...]

[...] w lipcu. dieta ktora proponujesz moze przyczynic sie do spalania tluszczyku i lepszego odchudzania? jakie suple zakupic? mam omega3, amino 1000, bcaa zakupie. witaminki regularnie polykam, Magnez, wapn, cynk, kelp, vit c... Lekoman ze mnie ;) Chce tez zakupic skakanke i moze jakis ekspander, linki...;) PS: Srodkowe plecy bola jak cholera ... ;)

O kurcze!a ja uwielbiam sałatkę z pomidorami i feta...-teraz wiem dlaczego mnie stawy bola...:)