Od maja do sierpnia przeprowadziłem pierwszą redukcję w moim życiu
ANKIETA
Wiek : 36lat
Waga : 81kg
Wzrost : 185cm
Staż treningowy: z głową 2 lata
Obwód pasa : 84cm
Obwód klaty: 107cm
Obwód uda: 57cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pon - czw siłownia, 4xcardio
Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : siłownia
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie lubie podrodrobów
Stan zdrowia: dobry, drobne bóle w stawach kolanowych oraz lędźwiowy odcinek kręgosłupa
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia / aeroby
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bcaa, kreatyna
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: obecnie masa 3200kcal, 225g B/ 320g W/ 100g T
Wrażliwość na stymulanty: nie wiem
Możliwości finansowe: podstawa to ma być jedzenie
Pozdrawiam licząc na wsparcie
Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2015-08-23 10:36:43
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html