~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~

watpliwy

Mówię o treningu z drugiego posta w tym temacie:
https://www.sfd.pl/Push_/_Pull_dla_zaawansowanego_do_konsultacji-t781929.html 
Apokalipsa możesz powiedzieć co o tym sądzisz gdy wiesz o jaki trening mi chodzi ?
Pzdr

edit.
jeśli chodzi o złe zaplanowanie planu to chyba tak do końca nie jest, bo wykonując rack pull po martwym jednocześnie ciężki martwy i ciężkie siady są kolejnego dnia po sobie więc to by było jeszcze gorsze chyba rozwiązanie.
A co do progresu, to oczywiście zaniżyłem odpowiednio ciężary żeby stopniowo dochodzić do maksów, jednak dokładając równo przykładowo w front squat'cie i tylnim w końcu dojde do obciążeń maksymalnych dla tych dwóch dni i z jednego treningu lekkiego i jednego ciężkiego dla danej grupy zrobią się dwa ciężkie ćwicząc na maksach. I analogicznie w każdej innej partii tak będzie. Czy może się mylę?
pzdr

bula0160

Witam.
Czy GVT wg WODYNA na 5 dni nie przyczyni się znacząco do utraty dynamiki?
Zależy mi głównie na sile, pobocznie na masie .

watpliwy

Dziękuję Apokalipsa za odpowiedź.
W dniu push II jest tam high pull który zastąpiłem podciąganiem sztangi jednak już wykonywałem tyle wersji tego ćwiczenia żeby mieć to czucie mięśniowe i mi się to nie udawało że chyba musze to zmienić. Jakie ćwiczenie mógłbym za to wrzucić ?
A i jeżeli w jakiejś partii nie czuję że wystarczająco dotrenowałem ją bo czasami rampa się po 5 seriach kończy, to mogę jakąś jedną serie izolacji na wysokich powtórzeniach dorzucić żeby ta krew dobrze przepłynełą w tym mięśniu?