[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

antek098

Ludzie z lenistwa nie ważą produktów jakie spożywają, potem mają pretensje do całego świata.

TS90

prawda jest taka, ze na IF łatwiej o organizacje czasu.

TS90

CHodzi mi bardziej o sprawy organizacyjne, np. mam zjesc o 10, zjadlem o 11, a o 10:30 mialem isc do dziadka Stefana, wrocic o 13 i zjesc od razu posilek, ale teraz poprzesuwaly mi sie sprawy tak i tak i sie posypalo...

antek098

nie, hehe, to już jest przesada tak samo jak z przesadą jest sypnięcie 10g ryżu więcej i szybkie go wyławianie, żeby broń Boże nie było 30kcal ponad bilans, które i tak spalimy w drodze na przystanek czy odprowadzając dziewczynę albo lepiej uprawiając cardio z dziewczyną po ciemku

solaros

antek098

Ludzie z lenistwa nie ważą produktów jakie spożywają, potem mają pretensje do całego świata.

heh
tak jest że większość osób która ma nadwagę (choć nie tylko oni) zaniża ilość spożywanych kcal
nie liczy przekąsek
czy 'mierzy' produkty na oko

ostatnio był fajny program na TLC chyba,kiedy to zainstalowano kamery,detektywów i śledzono 3 czy 4 osoby ile i co jedzą

oni mieli podać ile jedzą
i ci co sie nimi zajęli też

wyszła nadwyżka kilkaset nawet do kilka tysięcy kcal!

tak to juz jest

człowiek lubi sam siebie oszukiwać


...z drugiej strony są ludzie (pewnie i ci same też0 którzy zawyżają aktywność
myslą że robią ciężkie cardio - a tak naprawdę to jest marsz czy marszobieg
chodzą dwa razy na siłownie wykonując po kilka serii różowymi hantlami na 30% RM
myślą że mają trening jak strongmani

itd.

zaniżanie kcal - czyli jem więcej niż myślę że jem
zawyżanie aktywności - czyli ćwiczę mniej niż myślę że ćwiczę

tu przede wszystkim są problemy

solaros

wieczorem postaram sie uzupełnić 1-wszą stronę bo foty tez już mam