jarcowJa podchodziłem 2 razy pod vlcd i za każdym razem przerywałem 4 dnia przed snem. Pierwsze dwa dni ok, trzeci już zamuła i problemy ze snem, czwarty już bez głodu, ale samopoczucie jak wrak.
nie wiem jak wchodziłeś,ale ja właśnie dlatego nie rzucałem sie z 4,5K na 1,5K
wiem że psycha by siadła w ciągu 4-7dni
schodziłem powoli,aż do takiego momentu gdzie wywaliłem tylko fat
dodam fat - mam 2,2K
bez fatu - 1,4K
między 2 vs 1,4 nie ma przepaści jak np. pomiędzy 4 czy 5K vs 1,5K
jak miałem ~100g ww to czułem sie jak qpa [adaptacja trwało dłuuugo]
gdzie było trochę mniej niż 3000kcal a ja nie dawałem rady!
teraz w porównaniu do tego okresu jest git
nawet bardzo
z tym że regeneracji brak
może źle napisałem
regeneracja jest - ale wydłużona w czasie bo koniec końców w piątek czuję sie jak młody Bóg [~72h po treningu]
Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-27 13:01:05
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html