Zgadza się. Stosowanie dopingu przy braku elementarnej wiedzy na temat żywienia człowieka i najpewniej przy niskim poziomie wytrenowania etc.. może doprowadzić do wszelkich nieprawidłowości w ustroju. To co przedstawiłeś nie ma nic wspólnego z bogato odżywczą dietą, występują kolosalne niedobory żywieniowe, zachwiania równowaga kwasów [...]
Z racji ukończenia Technika żywienia i usług gastronomicznych oraz pracy na kuchni badania sanepidowskie nic niewykazały oraz badania na pasożyta były robione ponieważ zbyt duża ilość jedzenia jest przeze mnie pochlaniana A nic po mnie niewidać
Dwa treningi stricte siłowe, w których przerwy między setami dochodzą do 5-6 minut. Dwie sesje dziennie nie są niczym niezwykłym, aczkolwiek ciężki mi było znaleźć model żywienia w takim okresie. Stąd prośba o pomoc.
wiele jest wariacji J/NJ. jesli pasuje ci ten model zywienia, to sprobuj. moze sie okazac albo optymalny, albo do odrzutu. Ja np. na J/NJ jeszcze nie eksperymentowalam, bo juz z rana mnie porządnie ssie ok. godziny po wstaniu. umarlabym z glodu caly dzien i jeszcze niemal 2h treningu. Poza tym ja lece na diecie typu CKD, wiec jeszcze dodatkowo [...]
[...] tematu - jak już mówiłem, wiedza to potęga i każdą, prostą i skomplikowaną radę, biorę sobie do serca. I tu mowa zarówno o tych radach od trenerów i koleżki od diet / żywienia, jak i porady mniej lub bardziej doświadczonych sportowców tutaj na sfd. Bo to miejsce to kopalnia wiedzy. I nawet jeśli nie dowiedziałbym się niczego konkretnego, [...]
Poniżej informacja od OLIMP-LABS: Informujemy, że produkt Vitamin Multiple Sport został pozytywnie zaopiniowany przez Instytut Żywności i Żywienia jako suplement diety i został legalnie wprowadzony do obrotu zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa żywnościowego (notyfikacja do GIS). Wg naszej opinii (jak i ww. IŻŻ) nie jest on produktem [...]
[...] lepiej mi podchodzi jak trening siłowy. A głodny też nie chodziłem na takich kaloriach. Zaczynałem od filmików na youtube i tam ludzie co wrzucali filmiki na temat zdrowego żywienia mówili że jak ktoś ma dużo tłuszczu i duża nadwagę to większe korzyści zdrowotne będzie miał jak utnie 1000kcal i szybko zrzuci wagę. A mi wychodziło jakoś [...]
[...] to wysoko przetworzony produkt. Posiłek po treningowy musi być pełnowartościowy ( węglowodany złożone + białko ) ostamotniony serek wiejski to bardzo kiepska forma żywienia po wysiłku/nie patrz tutaj na godziny. Oczywiście to tylko zarys Twojego odżywiania - urozmaicaj swój jadłospis. Kurczak z ryżem to zbyt monotonna dieta dla [...]
Aby dostac sie na AM nie mailem ani koneksji ani kasy na koperte... Na Chemie Spozywcza poszedlem bo przyjmowali bez egzaminow (matura laczona). Poza tym na mojej specjalizacji zajecia z zakresu zywienia (szeroko rozumianego) byly przedmiotami fakultatywnymi. Mnie to pasowalo bo uwazam ze nei powinno sie ksztalcic scisle w zakresie swoich [...]
Mi tam dietetyka wystarczy w zupełności zawsze się tym interesowałam i strasznie to lubie ,szczerze mówiąc nic innego nie chce robić ,może jakiś Instytut Żywności i Żywienia albo Instytut Matki i dziecka w Warszawie a tak poważnie to wy skad pochodzicie i jak dostajecie sie na uczelnie bo w moim przypadku przeprowadzka nie wchodzi w gre a te [...]
[...] i wzrostem, proponuje redukcję, ale Ty sam powinieneś o tym zdecydować Na początek zaglądnij do działy "Odżywianie" poczytaj posty podwieszone, zapoznaj się z zasadami odpowiednio żywienia, ułóż dietę do swoich potrzeb Siatkówka amatorsko ? ile razy w tyg ? Jaki nakład obc posiadasz ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-11 09:56:06
[...] bo mój epizod nie był na tyle długi (ok 9 miesiecy wegańskiej + kilka miesiecy diety bezmięsnej) i był rodzajem przygody prowadzonej w czesie w którym moja wiedza z zkresu żywienia nie była na tyle rozwinięta co dziś, dlatego raczej ówczesnego mojego menu nie chciałbym przedstawiać jako wzoru, zwłąszcza że jego dokłądne odtworzenie mogłoby być [...]
Możesz sobie układać dietę dzień wcześniej ( to co będziesz jadł dnia następnego ) albo stwórz podstawę modelu żywienia i urozmaicaj w miarę możliwości menu. Pamiętaj, że kalorie i makro to nie wszystko. Dieta ma być zbilansowana w taki sposób aby pokrywała zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]
mozesz tak zrobic. nie ma jednego modelu zywienia dla wszystkich. dla jednego lepsze bedzie TO dla innego TAMTO. musisz sam sprawdzic na sobie ;-) a tluszcz po treningowo moze wspomoc anabolizm wiec niekoniecznie bym unikal tluszczy w posilku po treningowym.
[...] ty ważyłem mając 15 lat. Dieta to PODSTAWA by przytyć lub schudnąć. Najpierw skoncentruj się nad rozpisaniem diety a nie cyklu sterdków. Jak wyrobisz sobie odpowiedni cykl żywienia, czyli moim zdaniem 5-6 niewielkich posiłków z ryżu, kurczaka, jakiś makaronik ryba przeplatane jakimiś szejkami 2-3 dziennie typu gainerek i proteinki nie bój się [...]
Skoro postraszyło starego wizją zawału/wylewu to pora zmienić sposób żywienia. Nie pomoże tu dwutygodniowa dieta, tylko trzeba zmienić styl życia. Polecam docelowo Kwaśniewskiego (przynajmniej na parę miesięcy żeby stracić zbędny tłuszcz) a potem racjonalne żywienie bez jedzenia niezdrowych świństw. Cieżko tłuszcz hodowany/pielęgnowany latami zbić [...]
Dlaczego zdecydowałeś się na LC? Wstaw swój obecny model żywienia, bo na chwilę obecną wymieniamy się tylko pojedynczymi zdaniami. Generlanie słyszłem dość sporo dobrego o takiej diecie:) kiedyś jej nawet próbowałem i udało mi się dociąć do 82 kg... Ale z tego co pamiętam byłem bardzo ale to bardzo zmulony i ospały. Dzisiaj spróbowałem zacząć od [...]
dział dla początkujących posty podwieszone trening ACT na początek same podstawowe ćwiczenia. Masa to nie sam trening ale też odpowiedni sposób żywienia kcal na + A co do treningu 3x w tygodniu w systemie T W T W T W W (T-trening W-wolne) poczytaj podwieszone ułóż ćwiczenia pod Twój sprzęt i wklej do oceny