żywienia

to sie zgadza , ograniczylem sery , myslalem ze pomoze , czas pomyslec o zmianie chyba stylu zywienia i schowac dume do kieszeni , przeprosic zbilansowana i tyle :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-12-05 13:30:18

to sie zgadza , ograniczylem sery , myslalem ze pomoze , czas pomyslec o zmianie chyba stylu zywienia i schowac dume do kieszeni , przeprosic zbilansowana i tyle :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-12-05 13:30:18 Może trzeba zaufać specjaliście. Przy takim lipidogrami, to trzeba zrobic powoli. Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

[...] ) wyrażone w przeliczeniu na osobe/dobe wynosi: Chłopcy- Wiek: 10-12..........5µg 13-15..........5µg 16-18..........5µg µg* - mikrogramy wg.Normy żywienia człowieka - Podstawy prewencji otyłości i chorób niezakaźnych. M. Jarosz;B.Bułhak-Jachymczyk Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2010-07-10 13:33:35

[...] w „słusznym wieku” >45-50 +). Zmniejszony apetyt, którego konsekwencją jest obniżenie masy ciała. Przy zachowaniu „normalnego” żywienia w czasie unieruchomienia, całkowita masa ciała nie ulega zmianie. Dzieje się to kosztem beztłuszczowej masy ciała, która ulega zmniejszeniu (wzrasta zawartość [...]

zdalem kurva mac zdalem Pisemne 70 i 80% a praktyczny na 95% jestem zayebisty Od dzis mozecie do mnie mówic Panie Techniku Żywienia

kupilem tussi chociaz wolala o recepte no u mnie niby tez ze technik zywienia i organizator uslug kateringowych tak mam w suplemencie napisane kurva tak z ludzmi gadam to chyba najlepszy wynik w szkole mialem a przez ostatni rok ta szmata od zawodowych mnie gnebila i mowila ze nie zdam , haha glupia byla krowa . Raz jej powiedzialem ze sie w [...]

pracowalem na budowie i w sumie jeszcze by byla praca z miesiac dwa ale puzniej zima i co ? wiec szukam pracy juz tak na stale a co gdzies zadzwonie to tylko slysze "tak potrzebujemy ale tylko kobiety" to na odchodne im mowie to pocalujcie mnie w dupe a widzialem pare ofert w poznaniu dla technikow zywienia h** moze pieniadze marne bo [...]

te 8 bananow i wysoka kalorycznosc z owocow i warzyw przypomina mi rawfood. Moim zdaniem to funkcjonuje tylko i wylacznie jezeli jestesmy na raw. U mnie surowa swietnie sie sprawdzala, jadlam ile wlezie ale chudnac nie chudlam za wiele, bo po straconych 3 kilo zaczelam rzucac sie wlasnie na tluszcz w formie orzechow i slodycze w formie daktyli. [...]

jak rozłożyć makroskładniki na intermittent fasting ? ja jestem za rozkładem jak przy każdym systemie żywienia - indywidualnym. ;-)

3 h, no, no proszę, ja już po godzinie dętka jestem :) Nie dodawaj do miski warzyw, doliczasz tylko skrobiowe, buraki, gotowaną marchew /jest w zasadach żywienia/

czyli same wegle, bialko sciac o 25%, calosc kalorii x2 (wiec z wegli), tluszcze bez zmian, w zwyklym oknie zywienia sie zmiescic, mini mini ladowanie, moze tarczyca cos ruszy, moze nie, warto sprawdzic Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-05-02 00:11:04

Szczerze? Podstawy żywienia chyba się kłaniają. Zacznij jeść zielone warzywa i nie tylko, ale generalnie warzywa świeże w dużych ilościach. Wtedy dieta będzie zdrowsza i taka jak należy... Wiesz jak się robi bułkę tartą do kalafiora więc ona odpada... Brokuły są dobre bez żadnych dodatków, szpinak z odrobiną śmietany itd.

sqet tak zgadzam się z tobą, skacze IG marchewki Zazwyczaj robiąc to danie używam mrożoną włoszczyznę, około 300g na 1kg piersi. Co starczy mi na jakieś 6-7 posiłków. Przy takich ilościach pozwalam sobie darować IG marchewki tym bardziej że jadam to około treningowo. Nadal ten sposób na pierś jest podstawą mojego żywienia okołotreningowego

acha... jeszcze jedno... właśnie się "odchudzam" jedząc lody. Moja mama z siostrą cały weekend się tak odchudzały. Swoją drogą to ciekawe, że takie nowiny docierają błyskawicznie do wszystkich...a zasady zdrowego żywienia nie... :-)

[...] częściej niż u starej hipohondrycznej baby, bo troche mi odporność poleciała ale to już opanowane. Co do diety, ja jej nawet nie traktuje jako diety a raczej sposób żywienia. Na prawde mi bardzo odpowiada brak pociągu na słodycze, bo akurat przez okres ciąży, to było straszne. 5 dni chodziłam omijałam a finał był taki, że i tak zjadłam. [...]

Może masa nie na LC ale na carb cycling, zacznij na lc i zobacz jak będzie wychodziło to, jak redukujesz na 2200 to zacznij od około 2500. Land 1 mozesz obciąć kalorie. 2 zawsze się powinno stosowac zdrowy model żywienia 3 jak w ogóle jakieś będą to szybko odrobisz

Witam mam następujący plan żywienia około treningowego; posiłek przedtreningowy ----1h---trening(wraz z rozgrzewką 1h 20 min) po treningu od razu białko i 5g kreatyny----1h----posiłek potreningowy Czy taki model jest dobry? Czy skrócić czas pomiędzy białkiem i kretka a posilkiem potreningowymy?

Ok, tak zrobię. A co z tą dietą, bo czytałem tam te żywienia i inny link w tamtym linku ale dalej nie potrafię tego zrobić. Tak wogule to jak to jest z tymi kcal? Możesz mi trochę z tym pomóc? jaką dietę próbować ułożyć? na redukcję?

Aaa... dal bym po sog'u, ale juz nie wejdzie, duzo mi pomogliscie, teraz juz jestem specjalista od zywienia

[...] No bo kto przy zdrowych zmysłach poleca ludziom karkówkę ze smalcem na odchudzanie. Nawet na tym forum - gdzie ludzie obyci z tematem - zrobienie z tłuszczu głównego źródła energii budzi niedowierzanie i zdziwienie. Pewnie sporo w tym wpływu "piramidy zdrowego żywienia", w którą każe się nam wierzyć, strasząc chorobami układu krążenia itp.