żywienia

w żarciu jej pomagam mimo że jest po techniku żywienia to pojęcie zero. w treningu pomagam jak tylko mogę , ale jak ktoś kto ma pojęcie na poziomie zero, mówi że ja mam tak stanąć a nie tak jak stoje no to mnie trzęsie

[...] temat. Opisano w nim sporą część podstawowych pytań, jakie zadają sobie osoby trenujące. Zdecydowanie warto je przeanalizować, dzięki czemu zwiększymy swoją wiedzę na temat żywienia i tego jak układać racjonalnie zbilansowaną dietę. Wśród pytań występujących w artykule wyróżnić należy: 1. Jak schudnąć? 2. Jak przytyć? 3. Jak wyliczyć swoje [...]

[...] po mniej więcej 21 dniach. Nie osądzaj zbyt wcześnie zmian swojej sylwetki. 2. NIEDOKŁADNOŚĆ KALORYCZNA Nie zwracaj uwagi tylko na samą ilość kalorii, ale też na rodzaj pożywienia, czyli węglowodany, białka i tłuszcze. Z powodu takiego braku danych, wielu kulturystów nie traciło wagi w stopniu przez siebie oczekiwanym, a jeszcze inni na domiar [...]

[...] Wśród wymienionych sposobów jedynie kofeina ma naukowo udowodniony korzystny wpływ na wyniki sportowe. W ostatnich latach wiele dodatków dietetycznych i metod żywienia reklamowano, jako cudowne środki nasilające przemianę tłuszczową, zmniejszające masę ciała i poprawiające wyniki sportowe. Choć niektóre z nich mogą zwiększać [...]

[...] ma znaczenia - to tylko wprowadzenie,organizm powoli ma sie adoptować do nowych 'warunków'. Kolejnym krokiem po tych 3,4 czy 7 dniach jest kolejne ucięcie 2-3godzin z okna żywienia. Albo skracamy czas pomiędzy posiłkami - albo nie spożywamy drugiego śniadania. I znowu dajemy sobie czas 3,4,7dni (lub więcej). Powtarzamy schemat aż dochodzimy do [...]

[...] kcal na przykład, a teraz jecie 1500 kcal to efekt będzie inny niż w przypadku gdy teraz jecie 3000 kcal Tak więc liczyć to mogą sobie osoby które mają opanowane podstawy żywienia i maja już jakąś świadomość tego w jaki sposób obecnie się odżywiają - wyliczenia pomagają udoskonalić obecną, już ustrukturyzowaną dietę Kiedy powstawał ten post na [...]

Jeden z największych umysłów obecnych czasów w zakresie żywienia powiedział : "Utrata tłuszczu jest prostsza niż wiekszość ludzi sądzi, trwa jednak znacznie dłużej niż większość ludzi przypuszcza"

[...] "jesteś tym, co jesz". Z tego też powodu, osoby, które są zmienić swoją sylwetkę i wyglądać lepiej, a co ważniejszej być zdrowszymi, powinny skupić się na podstawach żywienia. Co w takim razie należy zrobić, aby ułożyć zdrową dietę? Przede wszystkim zaczynamy od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego naszego organizmu. Zrobić to można za [...]

[...] z IF i powrotu do tradycyjnego modelu żywieniowego. Byłem na IF 3 miesiące (18 h postu 6 jedzenia) zjechałem pięknie z fatu, ale po powrocie do tradycyjnego modelu żywienia(5 posiłków) zacząłem przybierać na wadze, nie sądze by to była moja wina - powolne dodawanie kcal, powolne odejmowanie sesji cardio, mało cheatów, na redukcji nie [...]

[...] dłużej jeść. Raz na jakiś czas ok ale jak już zjem ze dwa dni pod rząd to już mi coś nie pasuje a co tu dopiero dłuższy czas. Za to próbowałem z wołowina chyba prawie dwa miesiące i w ogóle żywienia na zasadach foodmap chyba coś koło 3 miesięcy i tez poprawy nie było. A w ogóle nie wiem co to za akcja że to się dzieje niemal z dnia na dzień.

na razie odstawiłem antka Krzyku, ból łba ustał metody naturalne są stosowane cały czas nawet jak nic się złego nie dzieje (taki nałóg zdrowego żywienia :) ale na te sranie to i tak coś zastosuje żeby się oczyścić Zmieniony przez - knur____ w dniu 2018-04-26 14:48:04

[...] walce z nadwagą. Wymienic tutaj można diety niskowęglowodanowe, wysokotłuszczowe, okresowy post, VLCD (Very Low Calories Diet) czy po prostu dieta zbilansowana. Każdy rodzaj żywienia ma swoich zwolenników jak i przeciwników. Jednak wspomnieć należy, iż w przypadku odchudzania istnieje jedna uniwersalna zasada, a mianowicie należy wprowadzić [...]

Do emerytury wojskowej nie, do lat pracy ogólnie tak więc nagrody jubileuszowe dostaniesz. Nie ma żywienia w normalnym trybie służby, jak pełnisz jakiś rodzaj służby dyżurnej/pododdział alarmowy to jesteś żywiony, jak jesteś na poligonie to również. Jak idziesz do jednostki na 8 godzin to nikt nie gwarantuje Tobie jedzenia, chyba, ze masz etat, w [...]

Technik żywienia, myślę że, wku dostało zapotrzebowanie na "kucharzy" i mało osób o tym wykształceniu, dlatego tak gładko...

[...] znam.Ostatnio przeczytałem też bardzo ciekawe książki Anny Ciesielskiej "Filozofia Zdrowia" , "Filozofia Życia" i najnowszą Filozofia Smaku. Całkiem inne podejście do spraw żywienia.Bardzo kobiece ,filozoficzne niesamowicie intuicyjne na podbudowie Chińskiej filozofii równowagi w świecie .Dla racjonalisty który podchodzi do człowieka jak do [...]

Drazekm jestem absolwentem SGGW wydz żywienia człowieka, mam tez podyplomówkę w temacie żywienia na IŻŻ.... moje wyniki- rekordy są w proflu.... obecnie ruszam sie ale jak pisalem trenuję małymi ciężarami ( wzgledem dzwiganych wczesniej ) .... jak poznam Was troche to powstawiam swoje przemyslenia w teamcie trening/żywienie/suplementacja..

Drazekm jestem absolwentem SGGW wydz żywienia człowieka, mam tez podyplomówkę w temacie żywienia na IŻŻ.... moje wyniki- rekordy są w proflu.... obecnie ruszam sie ale jak pisalem trenuję małymi ciężarami ( wzgledem dzwiganych wczesniej ) .... jak poznam Was troche to powstawiam swoje przemyslenia w teamcie trening/żywienie/suplementacja.. "Ciagne [...]

Saide na wszystkie Twoje pytania była już odpowiedź w temacie lub na pierwszej stronie, pamiętam też, że deklarowałem, że Ci już nie odpisuję na pytania. niejedzenie po 18...1200kcal? ważysz 60, nie 40kg - jak ogarniesz podstawy żywienia i wprowadzisz je w życie można myśleć o spalaczu - posty podwieszone na temat odżywiania - zapraszam. pzdr/

WIEK: 29 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :Początek 1 luty waga 133,5kg na dzień dzisiejszy 120,5 . Daję sobie rok ale to raczej zmiana stylu żywienia. Po redukcji nie będę tak często trenował. SYLWETKA: 183cm wzrostu umięśniona zatłuszczona. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:Szczupła sylwetka myślę, że około 100kg ZARYS [...]

[...] fasolki szparagowej,moze byc mrozona,1 kubek marchewki lub buraczkow,male jablko I kubek lodow waniliowych. i tak przez 3 dni z małymi zmianami po 3 dniach 3 dni normalnego żywienia z rozsądkiem i znów 3 dni na tej diecie straciłem tak już 7kilo i odpowiada mi ona Trening: Aerobiczna 6 Weidera STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]