ścięgna

Cześć mam takie pytanie, grałęm ostatnio 4-5 takich meczów początkowych po rekonstrukcji ACL ale po każdym mnie ścięgna bolą i nie mam pełnego wyprostu, przy mocnym strzale z czuba mnie też lekko boli, to normalne ?

Ja też miałam zapalenie ścięgna achillesa i już nie biegałam 3miesiące i znowu zaczęłam i dziś znowu mnie coś tam smyra w tym achillesie.Mam do was ludzie pytanie bo lekarz kazał mi dobrze rozgrzać się przed bieganiem a zaznaczam ze sama biegam dla siebie nie na jakis zawodach i nie wiem jakie ćwiczenia mam robic zeby dobrze rozgrzac [...]

Witam , mam taki problem z (nie wiem czy są to ścięgna) Pod kolanami. Gdy grałem w piłkę , albo gdy skoczyłem na trampolinie ( 1 skok) Coś mi tam coś "Przeskakuje" i po tym nie mogę wyprostować nogi. Jest duży ból przy prostowaniu nogi. Czy może ktoś z Was miał taki problem to proszę o poradę, czy iść jak najszybciej do lekarza czy nie przemęczać [...]

[...] się bóle prawej ręki okazało się ze mam ponadrywane mięśnie . Została to wyleczone po woli zaczęłam wracać do treningów . Po nich strasznie cierpię boli mnie cała prawa ręka ścięgna pracują wolniej a kość wewnętrzna łokcia boli mnie najbardziej . co to może być ?? Boje sie iść do lekarza i usłyszeć ze nie mogę już trenować ... Pomocy !! ;(;(

Witam , mam pytanie : wiem że ludzie czarni (bez rasizmu) , dlatego tak pisze skaczą lepiej od białych bo mają mocniejsze kostki i większe ścięgna achillesa . czy są jakies cwiczenia na wzmocnienie tych miesni u nas (białych) :> i jak mam zastosowac obciazenia na łydki przy wznosach ? (co wieczór robie 200) i czy nie grozi to jakas kontuzja

Witam Mam problem ze stopą, jest napuchnieta nad duzym palcem. Chodzac w klapkach poprostu rzepa ktora trzyma stope oderwala sie i caly ciezar przeszedl na duzego palca po czym mozna to tak nazwa palec sie zwinął w rulon i to dosyc mocno. Bylem u lekarza miałem prześwietlenie i nie ma najmniejszego śladu pekniecia kosci. ORIENTUJE SIE KTOS CZY TO [...]

witam jak w temacie rozciołem sobie przedramię a tak dokładniej mięsień przedramienia po calej szerokości ręki jakieś 20 szwów na szczęście ścięgna nie ruszone, ręke mam mieć 6 tygodni w szynie. Moje pytanie brzmi czy miał może ktoś z was podobny problem, po jakim czasie powrót do treningu, czy jakaś rehabilitacja ? ? ? Proszę o odpowiedź

Witam Wczoraj miałem rekonstrukcje więzadła krzyżowego. Miałem przeszczep wycinany z boku kolana (ze ścięgna) od wewnetrznej strony. Wcześniej miałem artroskopie (w maju i w grudniu). Mam pytanie, czy mieliście uczucie pieczenie (takiego porządnego) poniżej kolana, gdy mieliście opuszczoną noge i jak wyglądał wasz powrót do zdrowia.

Mam problem boli mnie praktycznie jedna noga. Jak wstaje rano to chwilami nie moge ustać boli mnie udo i przechodzi ten bul na łydke w stopie mnie nic nie boli niewim od czego to morze być ale dziwne jest to ze mnie tylko jedna noga boli czuje jak ktos by mi sciegna ciagnoł boli mnie codzienie juz ponad 1,5miesiaca prosze o rade DZIEKI

Od ok. 3 tygodni doskwierają mi bóle rąk, a dokładniej w odcinku powyżej nadgarstka do przedramienia. Te bóle wyłącznie odczuwam wykonując ćwiczenia na biceps (np. uginanie ramion ze sztangą, modlitewnik). To są chyba naciągnięte ścięgna? Jak te bóle "zlikwidować"? I jeszcze co polecilibyście na wmocnienie stawów?

[...] Mam pytanie co do wyżej wymienionych produktów. Ktory z nich Waszym zdaniem byłby lepszy na lekką regeneracją stawów. Osoba potzrzzbująca ma czasami klopoty z kolanem (lekko boli nie rozgrzane - staw albo ścięgna czy coś w okolicy), trenuje kolarstwo gorskie i biega duzo. Ktory z nich jest wart wydania pieniędzy i ma dobry skład ? pozdrwiam :)

Witam, jestem po zabiegach (laser, pole elektromagnetyczne), al pozostało mi niewielkie zwapnienie ścięgna (odczuwalne jedynie po dłuższym mocnym wysiłku), jaką maść polecacie?

bylam 180 dni na zwolnieniu lekaskim zlamana prawa reka w nadgarstku i kosci lokciowej dostalam moim zdaniem za niski procent uszczerbku reka nadal mnie boli jest nie calkiem sprawna nie moge nia wykonywac pracy sprztaczki brak mi w niej sily i nie moge nic dzwignac bo bardzo ciagna mnie sciegna lokiec jest wypukly i bolacy

Witam! Mam problem. Od 4 dni boli odczuwam bol w pokolcy pięty a dokładnie po obu stronach ścięgna achillesa a dokładnie bo pokach pięty pod kostką. Boli mnie jeśli chodzę lub biegam a ból jest uciążliwy. Co to może być?

Witam po bardzo dlugiej przerwie wrocilem na sil.ownie i od razy zaczalem robic klatke zbyt duzym ciezarem,zakwasy nie schodzily bardzo dlugo kiedy juz zeszly chcialem zrobic klate ale czulem jakby sie wyrywal miesien jakby sie odrywal od sciegna kazdy trening to bol,zrobilem miesiac przerwy i...to samo chopciaz mniejszy bol.co mam zrobic?? Ile [...]

Miałem 2 miesiące przerwy(matura)no ale 2 tyg.temu wróciłem do ciężarów bo uwielbiam ten sport.przez pirwsze 2tyg. cwiczę na samych maszynach ogólnorozwojówkę po to aby mięśnie się rozgrzały i sciegna po 2 tyg. zaczynam ćwiczyć normalnie a oto mój nowy plan: poniedz:klatka wtorek:nogi,biceps,triceps środa:wolne czwartek:barki,kaptury piątek:plecy

Witam zacząłem znów trenować MMA mam 15 lat i muszę rozciągać mięśnie nóg lecz gdy to robię czuję ból po wewnętrznej stronie uda nad kolanem (ścięgna) nie wiem czym to jest spowodowane nie rozciągam się systematycznie a wygląda to tak że kładę nogę na siedzisko od krzesła i robię przysiad z góry dzięki za odpowiedź i może podzielicie się jak wy [...]

mam pytanie od pewnego czasu intensywnie az do bulo rozciagam sciegna pod kolanem za kazdym razen nastepnego dnia nie moge zginac i prostowac nog niedawno pojawily mi sie kolo kolan po wewn.stronie gule o srednicy 3cm nie bola ani nie przeszkadzaja ale sa wypukle i lepiej je widac przy wyprostowanych nogach. co to jest?

czesc chlopaki! mam 20 lat i rop pracy na silowni za soba. w moim miescie niema zawiele klubów. Chcialem sie zapisac na boks! Czy niejestem za stary! jesli nie to jak ternowac do wrzesnia aby przygotowac miesnie i sciegna do tereningu bokserskiego(od silowni zrobilem przerwe ok 4 tygodnie bo wiadomo tylko sezonowcy trenuja latem)

Witam, miesiąc temu naciągnąłem sobie ścięgna w przedramieniu. Strasz nie wolno się goi. Jak zaciskam pieść boli mnie w miejscu tuż za nadgarstkiem. Smaruje miejsce maścią fastum,ale to nie pomaga. Możecie mi polecić jakieś dobry suplement na regeneracje ścięgien lub ewentualnie polecić jakaś metodę na przyśpieszenie tego procesu. Z góry dzięki za [...]