łokiec

mialem reke a raczej lokiec polamany w kilku miejscach, teraz jak na silce cwicze to musze ze sciagaczem bo inaczej nie idzie taki to jest bol do to cos moze?? Bo nic innego nie mam:/

nu a ja spadam na silke dzis plecki tric, czyli bede cwiczyl plecki bo z tricem mam problemy odkad polamalem sobie lokiec i po prostu nie idzie go cwiczyc wolnymi ciezarami z powodu za***istego bolu w lokciu:/

Przy pompkach na poreczach zaangarzowane sa dodatkowo miesnie klatki piersiowej tak ze bolu nie bedzie, bol wystepuje wylacznie wtedy gdy wyizolowujesz mm trójglowy ramienia. Byc moze jest to nie tyle lokiec co przyczep dalszy miesni przedramienia, tzw lokiec tenisisty. Sprobuj taki test zrobic: siadz lokiec zegnij do 90 stopni, przedramie oprzyj [...]

Witam... na wstępie zaznaczam proszę mi niemówić, że pytanie takie już było bo żeby to przejrzeć te wszystkie posty o a6w trzeba by kilku dni a na kazde pytanie jest kilka odpowiedzi niejasnych i najczęściej wykluczających się... Problem jest w ćwiczeniu 3 ,4 i 5... tam gdzie występują z zapleceniem rąk na karku (tak wogole z tego co slyszalem [...]

Idzie ulica 2 metali, mijaja 2 siostry zakonne i jedna mowi do drugiej: "Tym to przydałby sie prysznic!" Po chwili metal do metala: -"ty, a co to jest ten prysznic??" -"nie wiem, jestem niewierzacy" Przed kosciolem siedzi sobie rumon i smaruje chleb gownem. Podchodzi niemiec i mowi: -Bida co rumon? -Ano bida bida. -To [...]

- Tatusiu zabilem osiem cmow. - Ciem. - Kapciem. <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><><> Przychodzi facet do lekarza i stwierdza, ze go boli lokiec. Ale lekarz karze mu przynieść mocz do [...]

krzych666 - ja miałem ból typu jak by mi ktoś zapalnicze pod łokieć przyłożył. i tego i następnego dnia nie mogłem nawet bicepsa napiąc do mierzenia bo już wtedy nawet bolało. Wodyn - ogólnie ćwiczenia nietricepsowe moge wykonywać prucz wyciskania na barki bo tam też sie troszke tric włąca, a no i klatka nie bardzo, wszelkie inne cw przechodzą bez [...]

moja sugestia byłaby wiec taka Od następnego tygodnia, wprowadze ten trening, tylko to nie jest chyba cały plan treningowy? Bo tutaj jest tylko biceps, klata i nogi? Czyli mam pozamieniać te partie w planie, którym ćwicze? Ale w tamtym planie mam biceps w piątek razem z plecami, to jak to wszystko połączyć? Jutro zrobię ten środowy trening i [...]

I jestem, zmęczona jak diabli po dzisiejszym treningu, ale obiecałam filmiki, więc proszę bardzo;-) Mam nadzieję, że nie jest aż tak źle;-) Najpierw wrzucę trening, który dziś również robiłam bardziej na siłę - sprawdzić siebie i przyzwyczaić się do większych ciężarów oraz przezwyciężyć pewne granice, odciski na rękach bolały jeszcze bardziej przy [...]

To może być (katatedori z nadgarstka, katadori z chwytu za klapę) aihanmi ikkyo jeśli łokieć idzie górą a tori przemieszcza się do przodu, sokumen ikkyo, jeśli łokieć idzie górą a tori idzie w bok, shiho nage, jeśli łokieć idzie dołem a tori się obraca, albo któraś z pozbawionych nazwy aplikacji jeśli łokieć idzie dołem a tori zostaje w pozycji [...]

cos kolo 50 strony. acha- kiedys zawodny pisałes -- JA UMIEM POLIZAC SIE W LOKIEC

Czy ktoś może polecić jakieś dobre stabilizatory łokcia? Chodzi mi o takie przeznaczone na "łokieć tenisisty", coś takiego jak w linku poniżej, tylko fajnie by było, gdyby cena była niższa :-) http://www.actimed.pl/stabilizator-lokcia-tenisisty-rehband-7722.html

jak nie szamalem ia i bylem balon ze 2-3 lata temu na dlugiej dece to nic nie bolalo, teraz leci npp+susta i leci pol tabsa arimidexu e2d bo mnie syfi w ch** to lokiec i kolano nap*****la, wiec 2 opcje, bol i w miare jakas cera, albo pryszcze i stawy ok, pierwszy raz tyle szamie na masie i pierwszy raz mnie pizgaja te 2 rzeczy, chyba nie tylko [...]

[...] o wąskim wyciskaniu bo przy nim zawsze mnie boli barek a jak estro w kosmosie, stawy naoliwione to i pod 170kg podjezdzalem. Ja staram sie trzymac prolke mniej wiecej w górnym limicie skali i ciekaw jestem kiedy poczuje poprawe bo łokiec sie odezwał; kontuzja sprzed lat. Estro jest powyzej ale nieduzo wiec nic tylko czekac na kopa z npp :-)

ja od czwartku lecę 250mcg ed i 5mg/week TB 500, odnowiła mi się lekko zeszłoroczna kontuzja klatki kiedy ją naderwałem, dodatkowo lewy łokieć uniemożliwia mi robienie siadów w wersji low bar i ogólnie ostatnio się czułem dosyć przemęczony, zobaczymy czy coś podziała taki zestaw, tylko teraz się zastanawiam czy jednak 250mcg to jednak nie za [...]

przy WL, ale przykładowo teraz największy dyskmofort jest przy krzyżowaniu linek, rozpiętkach ze sztangielkami, przy jakichkolwiek wyciskaniach nie ma problemu a znowu łokieć tylko i wyłącznie boli przy siadach, dlatego przerzuciłem się póki co na fronty w ogóle jak długo planujecie kurację na tych peptydach? ja mam póki co BPC na 40dni i TB na 4 [...]

no to chyba masa w tym roku jak za starych czasow, ryj ksiezyc w pelni i zadnych faz typu bolacy lokiec czy kolano %-) odpalam powoli od konca sierpnia to zobaczymy co to bedzie, dzieki za rady :-)

Panowie, ciekawe zjawisko. Od 6 tyg jestem na mostku i o dziwo zaobserwowałem poprawę formy, lepszą gęstość mięśnia, pompa na treningu max. Nie zmieniałem nic praktycznie w diecie, a ostatnio kumpel powiedział, że nabija mnie jak po redukcji. Gdyby nie to, że pomimo całkiem dobrego libido, fajka czasem płata figle, to bym chyba pozostał na mostku [...]

Panowie, ciekawe zjawisko. Od 6 tyg jestem na mostku i o dziwo zaobserwowałem poprawę formy, lepszą gęstość mięśnia, pompa na treningu max. Nie zmieniałem nic praktycznie w diecie, a ostatnio kumpel powiedział, że nabija mnie jak po redukcji. Gdyby nie to, że pomimo całkiem dobrego libido, fajka czasem płata figle, to bym chyba pozostał na mostku [...]

Panowie, ciekawe zjawisko. Od 6 tyg jestem na mostku i o dziwo zaobserwowałem poprawę formy, lepszą gęstość mięśnia, pompa na treningu max. Nie zmieniałem nic praktycznie w diecie, a ostatnio kumpel powiedział, że nabija mnie jak po redukcji. Gdyby nie to, że pomimo całkiem dobrego libido, fajka czasem płata figle, to bym chyba pozostał na mostku [...]