łokiec

wszystkiego dobrego w nowym roku dla wszytskich! :-) czas nadszedl w koncu odkopac moj dziennik cel: tym razem nie redukcja %-) a poprawa sily i dobudowa miesni w calej lewej gornej stronie ciala, plus walka o pare dodatkowych milimetrow ugiecia i wyprostu w lokciu. redukcja by sie oczywiscie przydala ale nie bede ja sobie zawracala glowy poki co [...]

Przepraszam, że z opóźnieniem;-) Regeneracja nerwów to proces bardzo długotrwały i będziesz potrzebowała sporo czasu i cierpliwości. Możesz go wspomóc przez trzymanie ręki w cieple (staraj się, żeby cieplutko w łokieć było;-) ), ewentualnie stosowanie ciepłych okładów. Z zabiegów fizykoterapeutycznych możesz stosować pole magnetyczne, [...]

ziuta moj lokiec zdecydowanie czuje jej dzialanie. od czasu kiedy mi poradzilas Alcar praktycznie regularnie czuje prady w lokciu I widze poprawe I dodatkowy kawalatek powierzchni skory zaczal cos czuc :-) na natlok mysli I slowotok cale szczescie nie dziala ;-) 4 espresso dziennie juz robia swoje %-) obli zawsze cos, trza korzystac poki snieg nie [...]

witam sie unizenie po miesiecznej przerwie :-) nie bede sie rozwlekac. cel: religijnie cwiczyc i jesc wg zalozen przez nastepne 4 tygodnie a zalozenia sa nastepujace: A1 Nogi (na silowni) 1.Przysiad 5x6-8 2.Dzien dobry 3 x10 3.Uginanie nog na maszynie 3 x10 4.Przywodziciele na maszynie 3 x10 5.Odwodziciele na maszynie 3 x10 A2 Nogi (w domu) [...]

No nad głębokością trzeba popracować ale też uważaj na łokieć bo na filmie wygląda jakby zaliczał przeprost ;-)

No nad głębokością trzeba popracować ale też uważaj na łokieć bo na filmie wygląda jakby zaliczał przeprost ;-) O kurde - masz rację. Ogólnie mam mocne przeprosty i lubię przeginać%-) Przy pompkach to samo robiłam. Jedyny plus z tego, że jak ktoś zakłada mi dźwignie obezwładniające, to większość nie boli tak, jak innych;-D.

Ale mnie łokieć boli, ostatni raz robiłem wyciskanie francuskie \-)

Kuba, no wlasnie nie Chvj, bedzie poduszka BTW. wrocilem ze sparingu z kumplem. jeebany by mi lokiec zlamal Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-02-09 17:16:25

Wyruszam na lans. Zimny lokiec i te sprawy http://www.allegro.pl/show_item.php?item=189279763

UFC 153 też była na wypasie mogło być Aldo vs Edgar Ramp vs Glover Vitor vs Belcher Rory vs Maia Silva vs Fitch KOmpletne przetasowanie i zostało tylko Rory vs Maia i Silva vs Fitch ,ale to też może się jeszcze zmienić. Narazie ta rozpiska wygląda tak ,że po prostu trzeba obejrzeć całą galę ,ale do grudnia jeszcze kupa czasu...Może Weidman się nie [...]

Zibi dlaczego wierzysz w ubera tylko z sympatii koleś może każdego znokautować ,ma najlepszy klincz w HW najlepsze kolana p4p, wdł mnie to byłby wstanie poddać gilotyną każdego obecnie nawet Werduma! gdyby nie był zesrany jak ostatnio ,że bał się wyprowadzić 1 łokieć na glebie...(patrz Nelson miał Werduma w gilotynie,wstaw tam UBereema [...]

ja umiem coś takiego zrobić, ale z fazy leżenia na ziemi ze stójki nie próbowałam raz kumplowi niechcący łokieć przeprostowałam bo go za mocno za ręke szarpnęłam - tak to jest, jak stójkowicz schodzi na parter

Ja dzisiaj fajnie modelowi noge obilem, jakis miekki byl kopalismy sie w szmaciakach i jeszzce narzekal, jak juz widzialem ze nie daje rady i zluzowalem to chyba chcial kopnac w zebra i sie fajnie nadzial na kosci biodrowa A jak wyzej chcial kopac to na lokiec

ta.. Nie lubię po zimie zawsze taki osłabiony jestem, do tego kretyn mi na treningu łokieć wystawił 2tyg temu cała noga spuchnięta bo akurat mocno kopałem i dupa 1 trening na tydzień i chodzić nie mogę ;f Czekam, aż przejdzie i muszę wejść w ciąg treningowy.

Powiedzcie mi, jakie są wasze ulubione kombinacje ciosów i kopnięć? Czy macie takie? Ja na przykład stworzyłem jedną, nazwałem ją ,,Wykańczacz ulicznych dusz", polega ona na rozpędzonym front-kicku (najwyżej jak się da), złapaniu za kark, uderzenie kolanem i łokieć w potylicę (Yeeea!). Dodam, że jestem wstawiony, także mogę pisać głupoty.

No jak to co, zapyerdalam tam. Dzisiaj kopaliśmy na przykład dołki pod słupki na ogrodzenie dookoła działki. Trochę się kurna zmęczyłem. Jutro dokańczamy dołki i będziemy słupki wkopywać. Za jakiś czas z tego co chłopaki mówili to będziemy targać bloczki ponad 20 kilowe. Z kopaniem fundamentów to nie wiem jak będzie, łopatami by to w chooy zajęło, [...]

Glukozamina, sam zaczałem znwou brać bo ostatnio przestałem i łokieć mnie boli jak ćwicze tylko biore troche wieksze porcje niż na opakowaniu a z PEAK'a PEAK - ARTHRO STACK http://www.sfd.pl/PEAK_-_ARTHRO_STACK_Zadbaj_o_%C5%9Bci%C4%99gna_i_Stawy_-t426512.html

siema.dzisiaj lapy.lokiec sie lekko uspokoil to bark zaczal bolec.jak zyc?

hah ale mi dok poprawil humor uhhhhhhh a juz sie balem ze o lokiec tenisisty i lipaa :)

cala skandynawia to dziwny lud. maja inny swiat. svedek co do gh to zapewne powiem to samo co wiekszosc co tak naprawde go stosowala. nie jest to swięty grall kulurystyki. i smieszą mnie takie przekonania jak np w temacie niedawno zalozonym gdzkie typek w 3-4miechy na gh i koncowka tego okresu na prop i wino chyba zrobil z grubaska dobra [...]