ławeczki

Widzę że chłopaki czyją klimat Co do ławeczki to na pewno będzie się wam wygodniej ćwiczyć niż na tym co wcześniej.

tez miałem keidys taki problem bo ćwiczyłem nie mając ławeczki no i poprostu wziołem dwa stołki i położyłem zykłąd deskę i było elegancko. deska nie zrujnuje ci kieszeni a będziesz miał pałen zakres ruchu Pozdro mumin_is_back

osobiście korzystam z tej ławeczki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 i jestem bardzo zadowolony

[...] na wydatki, lokal ok 200 m^2, z szatniami natryskami, do byle czego ludzie nie będą chcieli uczęszczać, na urzywakach obdartych mozliwe że tez nie będą chcieli, jak jakieś ławeczki itp to jeszcze bo to się nie psuje, ale jak chcesz pozadne bieżnie rowerki które wytrzymają na siłwoni gdzie są nonstop używane to koszt bieżni minimum 10 tys, te po [...]

bez sensu poszukaj sobie laweczki regulowanej dwustronnie, dobierz do tego stojaki, sztange, sztangielki i ze 100kg obciazenie, pozniej dokupisz jeszcze drazek i porecze

wysłałem wiadomość na gg nie wiem czy czytałeś napisze też tu taj wystawił byś real fotki ławeczki i podał cenę ??

[...] jest ok po 4. kaptury z plecami Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-12-13 15:35:46 Uff, jestem w tych 5% szczęśliwych osób, ale w sumie nie wiem, czy to tak działa, bo tak czy siak, ławeczki i inne maszynki klatobójcze są zajęte bardzo często - wszystko zależy od godziny i szczęścia :D Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2013-12-13 15:40:29

[...] ławce ta ławka jest fajnutka bo mozna zrobic prawie kont prosty np przy cwiczeniach z hantelskami w sadzie ....i gosciu nie ma zadnego niegatywa i neutrala ame pozytywy ludzie chala ze ma dobry sprzet nie chcwieje sie i jest stabilny ale boja sie ze moze peknac ta metalowka rureczka która słuzy do wkładania do regulacji nachylenia ławeczki ???

Dzi- sztangielka jest dużo lepsza, i zakres jest b. duży- musisz tylko przenosic leżąc nie wzdłuz a w poprzek laweczki. to ćwiczenie które omawiamy praktycznie nic nie daje.

Kup od kamil88 bo od niego napewno jest tanie i solidne . Pozatym kelton jest jak dla mnie przereklamowany i drogi < za drogi > Jednak ławeczki kamila nie odbiegają jakością od keltona który jest naprawdę sprzętem z wysokiej półki.

Karel94 weź powiedź mi podłogę masz z desek? Wiem że to dość dziwne pytanie ale może wy mi powiecie chciałbym za jakiś czas kupić trochę sprzętu a z racji tego że nie mam gdzie go trzymać jestem zmuszony na strychu a strych mam wybity z desek. I właśnie nie jestem pewny czy deski wytrzymają taki ciężar ławeczki mnie i żelastwa.

no zgadza sie jest to pewien plus dla cwiczacego. generalnie te firmy ktore znam robia osobne laweczki z ujemnymi skosami, dlaczego? imo- moze to byc spowodowane pewnymi udogodnieniami konstrukcyjnymi, ktore (tak jak w przpadku kelton'a) powoduja zwiększenie dopuszczalnego ciezaru utrzymywanego na stojakach (czyli, ze lawka sie nie rozleci jak [...]

Bez ławeczki myślę, że nie ma co startować bo bez tego klaty nie zrobisz, zwykła sztanga też jest bardzo ważna, ponieważ na niej wykonujesz najważniejsze ćwiczenia. Skompletuj cały sprzęt i wtedy myśl o ćwiczeniu na poważnie :)

gryf prosty jakies ~ 60 zł 62kgx4zł=248 czyli jakieś 310zł a ławeczki nie policze bo nie wiem ile waży można by ją na krążki przetopić ;p ed. nie wiem czy te czarne krazki nie są przypadkiem z betonu zalanego plastikiem .. Zmieniony przez - Blasti w dniu 2013-04-11 20:43:14

napisales "Chciabym ćwiczyc biceps i brzuch." sluchaj musisz robic plecy i nogi. inaczej do niczego nie dojdziesz. moge ci pomoc, ale najpierw sam zainwestuj w siebie. powiedz rodzicom zeby dali kase na rozwoj syna. kup sobie ciezary, sztange wyspawaj laweczke i jedziesz na pocztek potrzeba niewiele, drazek (mozna wyspawac) laweczka [...]

1)czy uginanie nog w lezeniu da sie zastapic jakims cwiczeniem z wolnym ciezarem?? da się kiedyś tak robiłem. Kładziesz się, blokujesz kostki czymś aby się nie podnosiły i zginasz nogi aż nie znajdziesz się w pozycji klęczącej. Ciężkie ćwiczenie na początek 2)jak to wyglada?? a)zarzut/do polowy klatki- z laweczki,kolan(kaptury) że co? zarzut [...]

komplet ze zdjęcia , oprócz ławeczki :)

jesli masz dostep do laweczki skosnej to mozesz sie cieszyc i wykonywac cwiczenia typowe na gorna czesc ale ze ja nie mam wiec przenoszenie sztangielki za glowe lezac uwarzam za bardzo dobre cwiczenie...

Wiesz co poczekaj jak odpiszę ci expert w tym temacie co dalej,ale jak nie masz funduszy na hantle i sztangi,ławeczki to proponuje zwykły drążek :) FBW można zrobić z własną wagą ciała! :) Dzięki za pomoc :-) i poczekam

[...] to ćwiczenie powinno być uwzględnione , wyciąg nigdy nie przełoży sie na siłe w podciaganiu tyle czasu bedziesz słaby ile czasu nie bedziesz sie podciagał . opcjonalnie jest podłożenie ławeczki pod nogi i pomaganie sobie delikatnie nogami :-) PS: zapoznaj sie z regulaminem i pojedyncze pytania do POJEDYNCZYCH PYTAN nie zasmiecaj głownej karty .