ławeczki

Profil z tego co pamiętam 40 na 40, myśle że jak sprzęt nie zniszczony to się opłaca, za samo obciążenie o ile jest orginalne zapłaciłbyś koło 600pln. Ławeczka regulowana, prosta- czyli 2 ławeczki czy 1? modlitewnik oddzielnie? myśle że za 1200 się opyla;d

dwie ławeczki. Jednak reguowana a druga prosta z wąskimi stojakami.. modlitewnik wolnostojący..

Wg mnei jest spoko ale malo obciazenia utrzymuje:/ Nie kupuj laweczki z modlitewnikiem

Trening początkującego tak naprawde ogranicza sie do uzywania sztangi / hantli / ławeczki.

@ neq Jeżeli poszukujesz taniej i solidnej ławeczki za nieduże pieniądze mogę Ci zaproponować zakup ławki Home Spartan. Jest bardzo wytrzymała, solidnie wykonana i bardzo funkcjonalna. Na jej zakup otrzymasz od nas 5% rabatu dla forumowiczów SFD. Jeżeli spodoba Ci sie moja proppozycja mogę Ci również przygotować ofertę, wystarczy że podasz mi [...]

AUCHAN ma ławeczki z THORNA tez dobre

Champion, Krakow ulica Kordeckiego 60 zl za miecha sprzet stary, ale duzo ciezarow, troche maszyn typowa silownia zaden fitness club jesli chodzi o rowerki to lepiej odpuscic EDIT: sala u gory 6 laweczek do wyciskania regulowanych, zestaw hantli, sporo bram i wyciagow, kilka maszyn na klatke, maszyna na bica, barki, lawki do brzucha itp. .. [...]

sprzęt: 2 ławeczki z regulacja kąta, ławeczka do brzuszków, ławeczka prosta np do wyciskania fr. leżąc, 2 proste gryfy(długi, krótki), 1 gryf łamany, drążek, hantle, modlitewnik i jakies 120kg obciążenia

A masz w domu miejsce na laweczke? Bo tak bez laweczki/stojakow na obciazenie to moze byc srednio z wyciskaniem sztangi :D Zreszta kupilbys lawke to by starczylo moze jeszcze na gryf... a obciazenie sporo kosztuje :D Moze daruj sobie te sztange... kup sobie jakies hantle, gryf jesli juz to krotki taki co by moc robic z nim biceps na stojaco, [...]

napisalem ze chce przytyc 5-10 kg nie wiem ile bym musial i jak to zrobic bo latwo spalam...Drazek juz zamowilem na allegro a laweczkie i stojak do piwnicy chce dac. Wiec co mowicie narazie nie kupowac laweczki starczy gry + jakies hantle ?

jeśli masz możliwość zrobienia samemu ławeczki to zaoszczędzisz sporo kasy a za nią kup sztangę prostą 180cm, jakieś hantelki regulowane po 15kg sztuka a za reszte jakiś nakład i na początek wystarczy a później dokupisz co będzie potrzebne tylko ławke zrób z modlitewnikiem i regulowanym skosem przydatne tez były by wyzsze stojaki do przysiadów

Ile zapłaciłeś za tą ławeczkę oczywiście chodzi mi o koszty metalu,drewna,skóry na obicie.Długo zajęło Ci robienie tej ławeczki.Ja na początku myślałem o tym projekcie ale jakoś nie mogę do tego sie zabrać. A i jeszcze czy da się ją jakoś składać ?

a moze ktos zarzucic jakis prostszy plan zrobienia laweczki?? ten jest troche dla mnie malo zrozumiały.....

profile metalowe miałeś w domu:P? Wie kto ile kosztują te profile metalowe 60x60x3 jakieś 7,80 m , bo coś ok tego potrzebne jest do wyrobienia ławeczki .

[...] profesjonalnie w miarę, poszukaj ławki z regulowanym obciążeniem, modlitewnikiem itd. poszukaj w działach ze sprzętem sportowym, np Kelton, mają tam też w zestawie do ławeczki sztangę plus obciążenia, wychodzi dość rozsądna cena. Wiesz, ceny jak ceny, zależy ile możesz wydać, do 500 zł dostaniesz ławeczkę plus sztangę i jakieś 60 kg [...]

To nie chodzi o to dla kogo ćwiczyć tylko o to że z kumplem zawsze raźniej. Z samej ławeczki nie stworzysz siłowni. Potrzebne są gryfy, obciążenie, ławka, stojaki, jakiś drążek i to wszystko to koszt około 1000 zł, zalezy jeszcze jakiej jakości sprzet kupisz... ale za to możesz mieć rok profesjonalnej siłki także jak masz gdzieś niedaleko siłkę [...]

[...] boju 2. Niedotknięcie sztangą klatki piersiowej 3. Każda zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. jakikolwiek ruch podniesienia barków, pośladków od ławeczki lub stóp od podestu/parkietu czy podłogi albo boczne ruchy dłoni na gryfie 4. Dozwolone są drobne ruchy stóp o ich bardzo małe poruszenia. Podeszwa i obcas muszą [...]

Firma dobra ale ta ławeczka to jakieś nieporozumienie. Kup używane, poproś kogoś niech ci uspawa ale dołu kasy i kup coś sensownego. Sorki ale wytrzymałość ławeczki 130kg to jakiś zart

[...] a zarazem w miarę taniego(dość typowe i trywialne podejście), są rzeczy które lepiej kupić nowe jak na przykład ławka, ale to całe żelastwo z tego co mi się wydaje się nie psuje, więc na tym akurat można by przyoszczędzić. Co do tej ławeczki drugiej, to jej sytuacja jeśli chodzi o funkcjonalność różni się od tej nowej ze sklepu za 300 zł?

Jeden ze sposobu ćwiczeń pompkami w połączeniu z rozpiętkami to... chantle ludziska sobie skombinujcie a co do ławeczki to nawet 2 taborety i decha może być... najpierw rozciąganie...potem seria rozpiętek na płask na rozgrzewkę : 15-18 powtórzeń ...1,5 minuty przerwy... 1 seria rozpiętek na płask z obciążeniem na 8-10 powtórzeń wykonywana do maksa [...]