ławeczki

[...] Mam kilka pytań związanych z sprzętem: 1. W jaki sposób jest wykonane "hamowanie" w rowerkach magnetycznych? 2. Gdzie w Krakowie lub okolicy można zdobyć osłony z gąbki do ławeczki - chodzi mi o te na których opiera się n.p nogi podczas prostowania lub zginania. W swojej ławeczce mam wykonane z otuliny do rur ale wygląda to niespecjalnie. [...]

Elo mam taki problem nie wiem jak wyrzeźbić klatkę i biceps(i zrobić tak aby biceps był większy). Mam hankle 2*4kg i sztangę własnej roboty 12kg ale nie mam ławeczki. Napiszcie mi jakis trening będę wdzięczny!!! Spec_StaRa_EkiPa

Witam! Niedawno zrobiłem domową siłownie. Mam 2 hantelki 1 gryf prosty i 1 łamany. Nie posiadam regulowanej ławeczki. Mam tylko poziomą ławkę. Nie wiem jak dobrać ćwiczenia, czy 3 razy w tygodniu ćwiczyć na wszystkie grupy mięśniowe czy podzielić wszystko na 3 dni. Oprócz tego mam w poniedziałki i czwartki treningi muay thai i nie wiem jak je [...]

Witam Jak myslicie ile jest warta taka laweczka?? http://www.hes.pl/lawkipl.php - pozycja L-11-F Mam ja do kupienia w zestawie z inna lawka 2 gryfami i obciazeniem... i od wartosci tej laweczki zalezy to czy kupie caly zestaw i bede mogl ja w razie czego opchnac dalej:) z gory dzieki pozdro

CZeśc jestem nowym użytkownikiem mam dowas pytanie pochodze ztrujmiasta i chcem zrobić sobie siłownie w piwnicy szukam do niej dobrekgo sprzetu znaczy ławeczki z motylkiem z wyciągiem modlitewnikiem JAk mozecie podajcie mi jakies linki firmy hurtownie gdzie dostane takie coś albo hcociaż obejze dizęki!! Jestem początkującym kulturysta mam pare [...]

Witam, przymierzam się do kupna atlasu, co sądzicie o tym ? Jaki najlepiej spełni swoje zadanie ? Cena do 800 zł. Ławeczki, sztangi, gryfy, drążki i poręcze mam oddzielnie. Z góry dziękuje !

Witam. Sprzęt będzie stał w mieszkaniu więc wymagania są takie, żeby nie był obskurny :D Potrzebuję: składanej ławeczki (żeby można było ją postawić pionowo), gryf prosty ok.150cm, gryf lekko łamany 120cm i może jakieś obciążenie 4x5kg albo 2x10kg ew. jeszcze 2 małe gryfy pod hantle ok.35cm. Jeśli ktoś ma coś z w/w sprzętu i jest z Wrocławia lub [...]

Witam mam pytanie, otóż kupilem sobie dzisiaj hantle z ciezarami 2x2 kg, 4x1kg, i 1kg gryf w sumie jedna 10 kg hantla. Niestety kupno laweczki odpada (brak miejsca i narazie kupno duzej sztangi tez). Czy jest opcja zeby na poczatku cos wycisnac z takiej jednej hantelki ? wzmocnic miesnie, ew cos przyrzezbic ? Czy jest to kasa w bloto wyrzucona [...]

Witam. Posiada ktoś Ławeczkę Kelton HL12 ? Prosiłbym was o opinie na temat tej ławeczki, ponieważ szukałem w internecie i nie nie znalazłem ;/ Jeżeli ktoś ma / miał niech się wypowie co do stabilności, konstrukcji, wytrzymałości i ogólnie czy jest godna zakupu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74480c403cdf4e8f9799712d11ca66f3.jpg [...]

Witam, aktualnie jestem posiadaczem laweczki drazka oraz hantel.... Zamierzam teraz kupic se wyciag gorny jednak nie znam sie na cenach ,wytrzymalosci itd porównywując ceny bardzo one sie różnily wiec nie wiem co wybrac. Czy moze ktos polecic jakis wyciag dobrej firmy wytrzymaly , ktory bylby optymalny dla mnie dla cwiczen w domu . Moze byc w [...]

Witam zamierzam własnie kupic taką ławkę jak w temacie . Czy warto taką kupic , czy jest stabilna , ocena wasza ławeczki od 1-10. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/719f5d58910a4cd7a8f2066e1b75e4c6.jpg

Witam, mam na sprzedaż ławkę do brzuszków z regulacją wysokości i możliwością szybkiego złożenia ławeczki! Ławka jest praktycznie w stanie idealnym! zdjęcia: Cena jaka mnie interesuje to 80zł(już z przesyłką!) Jak komuś coś nie odpowiada to niech pisze w tym temacie, zawsze idzie się dogadac

Witam, jestem tutaj nowy, i mam takie oto pytanie co do zakupu, zastanawiam się nad kupnem albo ławeczki Tryton III albo Avenger I. Cena tych ławek: Tryton III - 469zł, Avenger I - 599zł. Mam zamiar zrobić sobie domową siłownie, na którą chcę przeznaczyć ok. 1000zł, dlatego proszę o jakieś propozycje co kupić. Byłbym bardzo wdzięczny jak by mi [...]

Witam, zastanawiam się nad kupnem tej ławeczki na allegro Prosze oceńcie co o niej sądzicie, i powiedzcie czy warto za cene 549 zł ją kupić..

hej, mam siłownie domowa i brakuje mi w niej ławeczki ze sztanga... moglibyscie cos zaproponowac w rozsadnej cenie? nie chce miec jakiegos super extra bo nie bd podnosil 200kg na tym ale tak zeby to nie bylo badziewie:) chodzi mi o laweczke +sztanga z obciazeniem

ja: wiek: 15 lat waga: 67 kg wzrost: 175 cm niski staż mój kumpel: wiek: 17 lat waga: 61 kg wzrost: 170 cm niski staż Będe miał dostęp do: -ławeczki z obciążeniem -modlitewnik -hantle -skakanka -sztanga prosta Proszę, o jakiś rozpis treningu i jakie ewentualnie brać odżywki (chcieliśmy brać aminokwasy, a pózniej przeżucić się na kreatynę). Obaj [...]

Witam, aktualnie około 2 tyg. temu chyciły mnie dwie kontuzje, jedna to ból w obrębie prawego obojczyka przy wyciskaniu ławeczki prostej, a druga to ból przedramienia (wewnętrznej części) przy trenowaniu bicepsów. Może nasuwają się jakieś retrospekcje or something ?? Aktualnie smaruję te miejsca maścią końską [...]

Witam ! Jestem zainteresowany kupnem ławeczki na skos górny, dolny, prosto. Ławeczka ma mi służyć do rzeźbienia klatki piersiowej. Mniej więcej chodzi mi o takie coś: http://img836.imageshack.us/i/lawkajpg.jpg/ Jeśli ktoś będzie miał taką ławeczkę lub podobną proszę o kontakt na GG: 3548700 . NAPISZ NA PEWNO SIĘ DOGADAMY ! Zmieniony przez - [...]

[...] być ściągnięte do siebie i w dół, barki nie powinny wychodzić do przodu a stopy powinny mocno przylegać do ziemi. Pytanie o plecy - czy dolna część pleców ma być oderwana od ławeczki w obu przypadkach czy plecy mają leżeć w pełni na ławce? (pozioma i dodatnia) I pytanie o dodatnią - do jakiego miejsca opuszczać sztangę, do sutków czy powyżej?

Mieszkam na wsi i nie ma w pobliżu profesjonalnej silowni dlatego koledzy zrobili silownie na której jest wszystko co potrzebne, dwa atlasy, sztangi, drążek, hantle, laweczki. Jednak przychodzę juz tylko ja sam a na silowni juz nikt nie dba o oświetlenie, którego teraz nie ma. Macie jakies pomysły co zrobić? Teraz bardzo szybko robi sie ciemno