ławeczki

Witam wszystkich. Planuje teraz zakup nowej ławeczki. Zależy mi na małej cenie i jednocześnie na dobrej jakości.Co myślicie o tej: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/56 Co wogóle sądzicie o firmie kelton? Poza tym czy moglibyście mi doradzić jaki drążek jest najlepszy. Lepiej kupić rozporowy czy np. ten: [...]

Zastanawiam się nad kupnem ławeczki do brzucha. Możecie mi coś doradzić. osobiście myślę nad tym wynalazkiem: http://allegro.pl/item261529256__nowa_kelton_pro_lawka_skosna_pl7.html jednak nie wiem czy będzie to dobre rozwiązanie ponieważ mam spory rozmiar stopy i z wygodą może być róznie. Oczywiście jest otwarty na propozycje, na pewno ktoś z was [...]

[...] trenuje trochę w domu ale nie wiem czy jest to trening wydajny, jest on trochę szarpany (trenuję jak mi się przypomni ale zaczynam to zmieniać). Mam 14 lat i trenuje w domu do dyspozycji mam 7kg ciężarek i sztangę około 10-12 kg. Nie mam ławeczki. Jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby mieć wyrzeźbioną klatkę i bicepsy? Z góry dzięki za pomoc.

Dużo jest opinii, by trenować w pozycji stojącej na masę. Mam tu jednak ograniczony sprzęt do ławeczki i hantli. Takie ćwiczenia jak wyciskanie francuskie, czy trening bicepsa w oparciu o nogę są złe?

[...] wystarczająco dużo pieniedzy an to żeby się zapisać na siłownię dlatego chciałbym sobie zrobic prowizoryczną siłownię w domu i dlatego prosiłbym o to aby ktoś pomógł mi zrobic ławeczkę tyle aby nie w stylu krzeseł i deski do prasowania :)najlepiej by było jeżeli ktos miałby jakis plan zrobienia ławeczki Mam nadzieje że na cos sie przydałem

jakie ćwiczenia moge wykonywać na dolną partie klatki piersiowej nie mając ławeczki skośnej w dół?

[...] i zastanawiam się nad poniższymi typami: http://allegro.pl/2011-marbo-wyciag-stacjonarny-z-siedziskiem-g-d-i2268040492.html http://allegro.pl/2012-marbo-wyciag-gorny-dolny-do-lawki-blakada-i2250573184.html Czy te wyciągi są godne polecenia? Szczerze mówiąc bardziej skłaniam się do opcji 2(montowana do ławeczki) ponieważ mam mało miejsca w pokoju.

[...] na pręt jest z boku na wysokości profilu 43cm, od dziury do końca profilu jest 7cm. Jako że ściany składają się z desek to nie mogę sobie pozwolić na wyciąg do ściany, stad też wybór padł na wyciąg do ławki. Czy wyciąg Kelton HZ15 będzie pasował do mojej ławeczki? Czy jest w miarę stabilny? Co ewentualnie trzeba by było dokupić i przerobić?

Witam. Jestem zainteresowany kupnem stojaczków bramowych ( wielopoziomowych) oraz ławeczki ze skosem dodatnim może być też ujemnym. Zależy mi aby sprzęt był wytrzymały i w niezłym stanie. Najlepiej jak ławka i stojaczki będą z keltona albo marbo-sport. Ale rozważe również inne propozycje. Oferty proszę pisać w temacie lub na gg: 8811249 ew. email: [...]

Sluchajcie robie w domu wlasna silownie i gdzie moge znalesc jakies rysunki albo zdjecia jakis laweczek modlitewnikow gryfow hantelek atlasow jakies laweczki na brzuch jakis sprzet gdzie jest i brama i takie tam ?? ============================================================ WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA" [...]

Cześć jestem Krystian i jestem nowy na forum. Pisze do was z moim problemem, ostatnio zacząłem czuć ból na kości ogonowej, ból czuje tylko przy uciskaniu kości , gdy stoję, chodzę biegam nic nie czuję problem pojawia się głównie gdy kładę się na ławeczkę bądź wstaje z ławeczki. Miał ktoś taki problem?

Witam moje pytanie brzmi nastepujaco: Co jest lepsze na poczatek? Laweczka czy Atlas? Ja osobiscie posiadam laweczke i jestem z niej zadowolony bo moge wykonywac na niej cwiczenia na wszystkie partie, a kolega ma atlas i kloci sie ze atlas jest o wiele lepszy od laweczki, niby wieksze miesnie mozna zrobic XD A jakie sa wasze opinie na ten temat? [...]

Witam, chce zrobic siownie w domu, ale nie wiem jak sie do tego zabac poniewaz mam male mieszkanie tzn wystarczajace aby wylozyc caly sprzet i swiczyc ale pozniej musialbym to schowac (mam duzo schowkow) wiec chcialbym aby ktos mi doradzil jaki sprzet musial bym kupic abym mogl wykonac caly trening. Porzebowalbym laweczki ktora mozna latwo zlozyc [...]

Witam. Polecacie jakieś ławeczki do ćwiczeń? Aktualnie posiadam tą, ale nie jestem z niej zadowolony. Brak możliwości regulacji w kącie dodatnim. Ławeczka nie jest stabilna przy ćwiczeniu, robieniu brzuszków. https://allegro.pl/oferta/lawka-prosta-sapphire-ze-stojakami-skosna-dipy-9389003259

Witam! Nie wiem czy w dobrym dziale założyłem temat jesli nie to prosze przenieść. Ostatnio zmieniłem mieszkanie i nie mam mozliwosci trzymania ławeczki w domu, piwnicy ani strychu nie mam siłownia publiczna odpada ze wzglegu na czas. mojepytanie jest takie czy mozna kupić (lub zrobić) jakas taka mini ławeczke, ktora by moża szybko rozkładać i [...]

Halo forum, witam Jaką na początek polecacie sztangę prostą czy łamaną,jaka długosc podajcie powody. Na razie bez ławeczki itd. sama sztanga, małe ciężary,warunki domowe Zmieniony przez - pitr1823 w dniu 2015-10-03 20:16:37

Cześć Zaczynam dopiero powoli swoją przygodę z siłownią. Szukam sprzętu do rozbudowy domowej siłowni. Na chwilę obecną potrzebowałbym: ławeczki (dobrze, gdyby miała skos) ze stojakami (zespolone lub osobne) Szukam też gryfu prostego ok 180 cm, ponieważ obawiam się, że mój 152 będzie za mały. Jeśli ktoś z Bydgoszczy posiada takie cuda na [...]

Witam jak w temacie proszę o ułożenie planu treningowego mam do dyspozycji sztangi, hantle, ławeczki i 140 kg obciążenia. Moja przerwa w ćwiczeniu to ok 3 lata. Przed tą przerwą ćwiczyłem 2 lata. Wiek 23 lata Waga 90 kg Wzrost 185 cm Kiedyś chodziłem tak: Poniedziałek 4 ćwiczenia na klatkę Wtorek ćwiczenia na bika Środa Triceps Czwartek Wolny [...]

Witam, Jestem ciekaw czy firma przewiduje taką maszyną 2 w 1. Po rozłożeniu ławeczki można wykonywać uginania podudzi w pozycji leżącej a po złożeniu w pozycji siedzącej. Ciężar znajdowałby się na stosie lub na prowadnicach z dokładanymi talerzami. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

Chcialbym zaczac cwiczyc w domu i zastanawiam sie nad zakupem takiej laweczki + dodatkowe obciazenie Oto link :http://allegro.pl/item1090036016_lawka_spokey_heros_zestaw_sztanga_hantle_50kg_ln.html Wiem ze rozpietki to porazka ale ogolnie laweczka nie wydaje się taka tragiczna , wydaje mi sie ze noogi mozna spokojnie na tym robic . Dwoglowe i [...]