zen

1. Jakie witaminy/minerały dla studenta to taki must have? Myslalem tu o omega 3, b complex, adek, magnez, cynk. Czy, kotreś wymagaja odpowiedniej pory brania (przed snem, rano). Bo o ile to ze np. ADEK brac po posilku bagatym w tluszcze to wiem." 1A. Omega3 https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html 1B. Opcjonalnie ADEK + [...]

Suplementów na poprawę sprawności umysłowej jest bardzo dużo i stale kategoria ta jest rozszerzana, do najważniejszych z nich zaliczyć możemy, szeroko pojęte adaptogeny roślinne, takie jak: A) Ashwagandha - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_+-opis40726.html B) Różeniec Górski - [...]

[...] Pretensje możesz mieć tylko do siebie, że nie zwróciłeś uwagi na skład. Poza tym nigdy nie spotkałem się aby na produkcie było napisane kofeina i była ona naturalnego pochodzenia. Jeżeli jest np. z guarany, to taka informacja jest na etykiecie. Większość z nas woli właśnie stosować syntetyczną w czasie krótkiego treningu. Co innego w czasie [...]

Ze względu na wstępne mentalne przygotowanie do zmiany cyklu wrzucę mój plan który rodzi się w głowie z prośbą o wsparcie/rady/korekty. Trening: Z tego co wyczytałem trening na masę nie musi się różnić bardzo od tego redukcyjnego pod względem ćwiczeń dlatego zastanawiam się nad kontynuacją. A: Przysiad ze sztangą, wiosła, sztanga na płaskiej, OHP, [...]

[...] (9% standaryzacji) https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ALPHA_GPC-opis42006.html https://sklep.sfd.pl/Swanson_Gotu_Kola-opis27168.html ..oraz wiele innych jak np SFD Żeń Szeń z guaraną, zacznij od jakiegoś miksa, lub pojedycznych składników i sprawdzaj na bieżąco jak się sprawdzają, z czasem znajdziesz swoje ulubione połączenie

Nawiązując do powyżej odpowiedzi, kofeina w celu pobudzenia, czy poprawy skupienia/koncentracji w pracy jak i na treningu będzie dobrym rozwiązaniem. Można również pomyśleć o połączeniu z gaurana, czy żeń-szeniem. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Witaj, Przede wszystkim poczytaj tutaj:

[...] tułowia. Adaptogeny działają na wiele kierunków, dzięki temu pozwalają radzić sobie z czynnikami stresowymi. Wykazują działanie normalizujące na organizm Co do pytania o łączenie aakg i beta alaniny - oczywiście możesz wymieszać te (i wiele innych np. kreatyna, aminokwasy bcaa/eaa, cytrulina, arginina, tauryna itd) w jednym shakerze i wypić [...]

Cześć! To są suplementy diety, nie mają lub nie powinny mieć substancji niedozwolonych, po których musiałbyś wejść na cykl tzw. "odbloku". Universal GH Max ma w składzie: Witamina C - witamina Witamina B6 - witamina L-arginine alpha ketoglutarate - aminokwas L-ornitine HCI - aminokwas Beta-sitosterol - sterol Fumaran l-karnityna - aminokwas [...]

przed aerobami to moze i nawet starczy 2-3 gramy cytruliny. Jak dasz wiecej mzoesz niepotrzebnie odczuwać mocną pompe i będziesz miał na boksie ociążałe rece. mozesz dać z zen szeniem

Nie widzę powodu ku temu aby nie łączyć tych dwóch substancji ze sobą, czyli jabłczanu cytruliny i żeń-szeń. W zasadzie w suplementcji niewiele jest produktów, których nie zaleca się ze sobą łączyć. Jedynie produkty, które w składzie mają tę samą substancję o silnym działaniu na nasz układ nerwowy i sercowo-naczyniowy, jak np. kofeina w spalaczu [...]

Już kiedyś suplementowałem żeń-szeń i jakoś tak wyraźniej działał – no ale może racja. Zostawiam jak jest. pzdr.

Na zerowym bilansie kalorycznym cudów nie oczekuj. Jeżeli zastosowaniem spalacza ma być funkcja energetyczna - to ok, jak oczekujesz wspomagania spalającego tkankę tłuszczową, to osobiście zostawiłbym go na później, jak będziesz w deficycie kalorycznym, na typowy okres redukcji. Teraz zastosował przedtreningowo substancje, do tego się nadające

[...] aminokwasy rozgałęzione BCAA), wspierasz również produkcję tlenku azotu (NO) i tym samym dużo lepsze zjawisko pompy mięśniowej - cytruliną. Ma ona również pozytywne znaczenie jeżeli chodzi o dotlenienie mięśni i poprawę wydolności. Beta alanina to żelazny składnik przedtreningówek i jedna z najpopularniejszych substancji do stosowania przed [...]

O jakiegoś czasu adaptogeny notują coraz większe zainteresowanie. Nie wynika to tylko z mody, ale przede wszystkim z wymiernych korzyści wynikających ze stosowania ich. Nie ulega wątpliwości, że codzienna gonitwa, natłok spraw stwarza naszemu organizmowi coraz to większe wymagania, wysoce przetworzona żywność także nie jest naszym sprzymierzeńcem. [...]

Tutaj pole do popisu jeszcze bardzo szerokie. Osobiście zawsze podpytuję klientów, co już do tej pory stosowali , jak się po tym czuli. Czy oczekują bardziej pobudzenia / skupienia na treningu, czy np. 'rozrywającej' mięśni pompy mięśniowej, albo coś wypośrodkowanego. Jest tego bardzo dużo dlatego wstępne rozeznanie daje więcej możliwości [...]

[...] Następnie warto pomyśleć o adaptogenach na przykład - ashwgandha, rożeniec, żeń szeń. Warto w takich suplementach zwracać uwagę na zawartość nie tylko samego korzenia, ale też substancji aktywnych. Osobiście polecam te produkty: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html [...]

Najbardziej optymalna opcja to zakup mono-preparatów (pojedynczych form danej substancji) i tworzenie sobie okołotreningowych miksów według uznania, czy pod nawet dany trening, sam tak robię od dawna i np. przy treningu nóg nie potrzebuję za dużej dawki 'pomperów' , więc wtedy rezygnuję z dawkowania np. cytruliny, argininy czy też aakg, a daję [...]

są różne rodzaje żen szenia i każdy trochę inaczej będzie działał np koreański bardzie działanie będzie miał pod katem libido/potencji.

Cytrulina to jedna z najlepszych substancji dostępnych na rynku, szczególnie przydatna w dni treningowe. Zarówno dużo dobrego przyniesie dla osób trenujących stricte siłowo, jak i co ważne - dla osób z dyscyplin wytrzymałościowych, czy też wytrzymałościowo siłowych. Pod kątem sportów walki, nadaje się idealnie. Więcej o samej substancji i [...]