zen

Moze zacznij od odpowiednio zbilansowanej diety, moze nie dostarczasz wszytskich witamin i minerałów, np mozesz spróbować http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html do tego żen szen http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Ginseng_%28%C5%BCe%C5%84_sze%C5%84%29-opis28005.html

"czucie" animalpaka nie powodują na pewno ani witaminy, ani minerały, te drugie zresztą są w beznadziejnych formach, zobaczcie na skład, spora dawka żeń-szenia i innych bajerów.

A jak czujesz żeń-szeń?:->

Żeń szeń biorę rano po przebudzeniu 2kps

[...] jak najbardziej ! wiec prewencja to ciepłe nogi,mleko z miodem,cebula,unikanie zaziebień itp itd co babcia mowiła !! i powiedzmy mozna dodac jakies leki ziolowego pochodzenia (wzmacniajace odpornosc/odpowiedź organizmu : jeżówka purpurowa , aloes , zen-szen unikanie zapylenia zadymienia !! antybiotyki powinne byc stosowane po antybiogramie

[...] RAMPA 5 + 1x80% CM -Wykroki ze sztangą na karku 4s. -Wyciskanie sztangi z przed głowy siedząc RAMPA 5 + 1x80% CM -SS:Zottman Curl + Francuz leżąc x2s. -SS:Brzuch Unoszenie nóg w w zwisie - max Russian twist z talerzem 15kg - max Unoszenie tułowia skrętne głową w dół - max Unoszenie tułowia proste głową w dół – max Trening B: [...]

Dzień 2 Trening Dzień treningowy, trening się udał, sił mi brakowało na aeroby:) Martwy ciąg- 12x 80kg, 10x 90kg, 8x 100kg, 6x 110kg Thrusters ze sztangą- 12x 15kg, 10x 20kg, 8x 25kg, 6x 30kg Wiosłowanie podchwyt- 12x 35kg, 10x 40kg, 8x 45kg, 6x 50kg Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 12x 12kg, 10x 15 kg, 8x 20kg, 4x 25- tu muszę [...]

Dzień 3 Welcome Dieta Śniadanie było połączone z II śniadaniem : 200g mięcha w 140g pieczywa, jajeczny naleśnik z 2 jaj a w nim 100g piersi papryka, pieczarki, sałata Obiad: 100g piersi, 50g makaronu pełnoziarnistego+ pieczarki i łyżeczka przecieru Kolacja: 100g mięsa mielonego, główka brokół, cebula, pieczarki, przecier Na noc: serek wiejski, [...]

Dzień 7 Bry Trening Dziś dzień nietreningowy, a więc aeroby- biegi. Weszło 58 minut biegów, dystans 10-12 km. Zmęczony byłem sakramencko, nawet na skakance nie dałem rady poskakać:) Dieta Śniadanie: 4 jajka, 140g pieczywa II śniadanie: 140g pieczywa, 150-200g schabu Obiad: 150g mielonej łopatki, 300g warzyw(fasolka zielona, brokuły, cebula, [...]

[...] ze sztangą- 12x25kg, 10x30kg, 8x35kg, 6x40kg Wiosło podchwyt- 12x35kg, 10x40kg, 8x45kg, 6x50kg Wycisk sztangielek na ławce poziomej- 12x10kg, 10x15kg, 8x20kg, 4x25kg Unoszenie hantli w opadzie tułowia- 12x2kg, 10x5kg, 8x7kg, 6x7kg Suplementacja Multiple sport do śniadania żeń szeń do śniadania omega-3 do śniadania 2x thermo stim przed siłowym [...]

Dzień 9 Trening Dzień nie treningowy, aero- 60 minut biegania+ 5x20 brzuszków na największym skosie bez obciążenia i 50 przysiadów bez obciążenia. O skakance mogłem zapomnieć:) Dieta Śniadanie: Jajeczny naleśnik z 2 jajek, 100g piersi+ warzywa II śniadanie: miały być 140g pieczywa +150-200g mięcha, ale zapomniałem i było tylko połowa porcji:P [...]

[...] co do suplementacji, wybor jest ok, choc bym go nieco zmodyfikowal o dodanie np l-tyrozyny i choliny, dodatkowo przed snem mozna dorzucic ashwagandhe zamiast zwyklego zen-szenia i GABA, aby nieco wpsomoc proces zasypiania, jak i jakosc sameo snu. reszta jak najbardziej OK, moze tak byc, to co wybrales. pamietaj o odpowiendiej dawce magnezu

Zen - jak zaczniesz wbijac to wtedy moze zacznij sie odzywac Mr. J niewidzialem na etykiecie enana Z tego co widze to standartowy sklad omy/susty. Niewiem co jest w srodku, ale napewno testosteron. Faja stoi, a na pysku retencja.

Oczywiście. Tak jak pisałem, można kupować i ten punkt PBC jest otwarty w normalnych godzinach. Czemu natomiast tak niecierpliwie dopytuję się o oficjalne otwarcie? Z reguły wtedy są jakieś promocje i "gratisy", a muszę poczynić spore zapasy i to nie tylko dla siebie. Póki co ograniczam się do skromnych zakupów wg aktualnych potrzeb, jak [...]

[...] witaminki olimpu , tak przynajmniej mysle ze to za ich sprawa... mocz ma wrecz pomaranczowy kolor ... O_o ... mialem na poczatku pewne sensacje zolądkowe po wprowadzeniu diety (organizm sie nie mogl przystosowac do takich kolosalnych jak dla mnie porcji jedzenia ) ale juz jest OK, moja dietka wyglada mniej wiecej tak: DNT: [...]

Witam. Nie miałem dostępu do internetu przez ostatni czas. Oto moja dieta i suplementacja: I posiłek 80g owsianka, banan, balakie 15g, Odżywka WPC 25g, osobno 3 jajka b:40 t:7 w:83 559 kcal II posiłek ryż biały 100g, oliwa 15g, Pierś z kury 120g, świeże warzywa 200g b:33 t:17 w:82 622 kcal III posiłek makaron 120g, oliwa 5g, schab pieczony 100g, [...]

to już lepiej Ci było kupić ZMA + żeń szeń zamiast takie wynalazki . / w kwestii zdrowotnej się nie wypowiadam bo pojęcia nie mam . może skonsultuj swoją suplementacje z dobrym lekarzem ?

Tongkat Ali czyli żeń-szeń malezyjski. Po nim po odbloku podniosło mi się libido

A więc tak.. Byłem dzisiaj na wizycie, ktora wyglądała dosyć dziwnie.. (zaznaczam, że nie byłem u tego lekarza co polecił mi p. Ambroziak bo mama uparła się, że sama jakiegoś znajdzie bo mi nie wierzy ) Ale był to lekarz (a właściwie lekarka) która ponoć leczy olimpijczyków.. Przypominam, że mam już prawie 21 lat, jestem teraz na cyklu kreatyny i [...]

"redaktor", chłopie on ma na serio talent obczaj sobie co on potrafi napisać http://www.sfd.pl/temat231665/ mistrz ZEN ma talent Pozdro