[...] mandarynki - 18.00 VI - budyń na 0,5l mleka 0,5% - 21.00 Dużo węgli o niskim IG i widać że na treningu dobrze się ćwiczyło. Trening: - siłownia - zestaw I - dodałem po powtórzeniu w każdej serii podciągania, cały trening bardzo dobrze mi szedł wiosłowanie sztangą martwy ciąg na prostych nogach wyciskanie leżąc unoszenie sztangielek bokiem pompki [...]
[...] z tym Znaczącym Innym bez użycia języka, albo będą należeć, albo już należą do przeszłości nawiedzającej człowieka w nocy i nie pozwalającej znaleźć wytchnienia w marzeniach sennych. Jednak najbardziej bolesna jest ta wiecznie towarzysząca nam nędza, przekleństwo rozmijania się listy marzeń z dzieciństwa z listą osiągnięć w dorosłym [...]
[...] też nie był lekki. Wziąłem dzisiaj na noc 4 kaps Activlab / Fight Club: ZEN i poszedłem spać o 24. Wstałem o 6:30 sam bez zegarka, wypoczęty jak po 10h snu. Jedyne zmęczenie jakie odczułem, to zmęczenie oczu. Jednak one muszą mięć więcej odpoczynku, a jak się pracuje od rana do nocy na komputerze oraz przy oświetleniu jakie jest w klubie [...]
[...] naprawdę są świetnie. Jodan świetnie to ujoł - dokladanie tak Klasztor Shaolin powstał w 495 r. Jego założycielem był mnich Bodhidharma, który nauczał doktryny zen i uważał, że należy trenować ciało. Dla mnichów kung-fu to praktyka religijna. Nie są sportowcami, lecz strażnikami klasztoru. Szaolińskie sztuki walki oparte są na [...]
No niestety polska szkoła leczenia, ma to do siebie, że na każde nawet najmniejsze schorzenie przepisuje się antybiotyki. Także my Polacy, łykamy je bo np. zostały nam od ostatniej choroby. Napisałem Ci, że np. anginę nie wyleczy się niestety bez antybiotyku, ale bardzo wiele chorób tak. Leczenie to nie jest średniowieczne, ale starsze i to dużo i [...]
Sport › Piłka nożna › Kadra › Reprezentacja Polski Przegląd Sportowy dzisiaj 09:38 Advocaat za Fornalika? Holender czeka na oferty Według naszych informacji, Dick Advocaat mógłby być zainteresowany ofertą prowadzenia reprezentacji Polski. Problemem na pewno nie byłyby pieniądze. Dick Advocaat Dick Advocaat Foto: Onet [...]
banan, a w jakich dawkach byś polecał adaptogeny, które wymieniłeś? ;-) Zależy jakie standaryzację, ale ja wrzucam takie combo raz na rok z reguły w okresie jesiennym i czuję znaczna poprawę, z racji żeby sobie już nie mieszać za mocno w ciągu dnia (z i tak dużą ilością różnych kapsów), łykam zestaw z rana po śniadaniu oraz drugi taki sam gdzieś [...]
18.02.2011 - nie zrobiłem wpisu bo źle się czułem i nie było czasu. Jadłospis: I - owsianka na mleku 0,5% + rodzynki + słonecznik - 8.00 - jedyny normalny posiłek ale i tak żałuję że go zjadłem bo źle się po nim czułem II - sucha bułka grahamka - 11.00 III - sucha bułka grahamka - 15.00 I to było tyle, ale wolałem nie jeść bo tak mi było [...]
[...] - 1 seria 65 powtórzeń - dodałem tylko 5 powtórzeń i staram się zatrzymywać chwilę gdy mam spięty brzuch - rozciąganie - całe ciało, 2 x 6 głębokich wdechów na każdym ćwiczeniu Suplementacja: Propolis Plus - 5 tabletek Żeń Szeń - 1 tabletka Neo Mag Cardio - 2 tabletki Skończyła się glukozamina. Następną suplementację nią planuję na maj i [...]
[...] + 1 trening podciągania ale zostanę przy FBW bo bardzo dobrze nim mi się ćwiczy. I zestaw: wiosło sztangą martwy ciąg na prostych nogach wyciskanie leżąc na płaskiej unoszenie sztangielek bokiem pompki w podporze tyłem podciąganie wąskim podchwytem spięcia brzucha zestaw II podciąganie nachwytem na szerokości barków przysiad pompki na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spalony. Sporo ludzi na siłowni, więc musialem mocno przycisnać z czasem by mi nie zajął nikt miejsca do treningu%) wiec tempo bylo dosc szybkie i pompa uniemozliwiala ukonczenie pelnego 4 obwodu. Przysiad ostatnia seria już na 140kg wiec całkiem spoko powoli wracają klamoty. Suple przed treningowo kofeina w trakcie BCAA inne ZEN, czosnek, [...]
[...] mi się na wymioty %-) poniedziałkowy max rozwalił mi system na starcie ____________________________ Suple: o3, mg, żeń szeń, multiwitamina, zielona herbata, melisa, bcaa (od jutra sesja zamiast żeń szenia) Warzywa: kalafior, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71498b2691d7496d866198303e0fa333.png Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-04-18 23:14:00
[...] całego treningu {:-( bo przyszłam na siłkę za późno i już trzeba było się zbierać na 'aero' 1- pod czujnym okiem trenera. wnioski->ćwiczyć z miotłą 2a- w ostatnich powtórzeniach zaczynam zaokrąglać plecy, muszę tego pilonać 2b- bolało... %-) a ktoś zajumał dwójki... Miska: +Mg, wiesiołek, żeń-szeń, zielone, woda (lampka wina) +brukselka, [...]
[...] zamiast uprawiac insunuacje. wytłumaczyłem Ci, ze czosnek, echinacea itp mogą byc lekiem, ale nie w wypadku infeckji bakteryjnych, niosących za sobą ryzyko powikłań. nie prezentuje tylko i wyłacznie swoich poglądów, a oficjalny stan wiedzy medycznej, ktorej w cywilizowanym swiecie - raczej nikt nie kwestionuje, moze poza homeopatami i grupką [...]
[...] spory problem. Jeśli naturalnie masz niski poziom LH to po TT będzie on większy. Jeśli jest zawsze w górnej granicy (nie zależnie od wieku) to rybka pipka zwana wandą Od 28 listopada według naszego kochanego sanepidu. Jeśli coś ma więcej niz 500mg na porcję żeń szenia - jest farmaceutykiem Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-01-30 13:05:50