zen

https://www.youtube.com/watch?v=gEDaCIDvj6I Mistyczne skille BrusaLi są równie prawdziwe jak mistyczne skille tego dziadka xD Pewnie typek całymi godzinami częstował swoich uczniów zen p******eniem xD

Placuszki owsiane,jogurt naturalny,owoce a w szejku sp80 wanilia do tego kaps żeń szenia i zalane colą zero :D Zmieniony przez - Arn_93 w dniu 2011-04-23 08:25:32

[...] ( pyr dla tych z WLKP ). Stąd moje większe zainteresowanie dietą i sterowaniem poszczególnymi makroskładnikami w celu rozwoju maksymalnej masy, przy minimalnym otłuszczeniu. Metodą prób i blędów doszedłem do czegoś takiego: W trakcie nazwijmy to „robienia masy” stosuję taki schemat. Białko - 2 – 2,5g / 1kg [...]

Siodema Pisałem czemu biore arginine po treningu - przyznaj się dopiero spjrzałes na test Garlicin, sylimaron, żeń-szeń to są grosze, np. 3 pudełka garlicinu (90 kapsułek) kosztuje 14 zł, a biore max 2 dziennie więc biore jako te "prozdrowotne" i z różnych innych własności, których nie chce mi sie już przytaczać, np. czosnek podobno [...]

[...] ostatni posiłek twaróg + oliwa. Soory teraz już nie odpowiem bo strasznie zmęczony jestem, a znowu przed 6 pobudka ;/ coś czuje, że wezme jutro tussipecta i kofeina na pobudzenie bo dawno nie brałem a będe zgon :/ Zawsze tyle jakoś na głowie, ze spokojnie spać nie moge. Wczoraj wziąłem 3 kaps Valused i 5 mg melatoniny, i Wam powiem, że naprawde [...]

[...] sztangi sprzed głowy - 10 x 50 kg - 8 x 55 kg FILMIK! - 6 x 60 kg http://www.youtube.com/watch?v=SfRNq8WD1uI Przód barków dostał tak w dupe, że rąk już w pierwszym ćwiczeniu nie mogłem podnieść 2. Wyciskanie sztangielek siedząc - 10 x 21 kg - 8 x 24 kg - 7 x 24 kg To był zły pomsył. Ledwo co robiłem po pierwszym ćwiczeniu 3. Unoszenie [...]

[...] się o 12:30 Należało mi się I zjadłem kolejny posiłek. o 16 zjadłem posiłek przedtreningowy + żeń-szeń, wapń i witaminy i minerały. 17:30 zacząłem pić No Xtreme z Kaizena. *** TRENING *** Przed treningiem: 25 g NoXtreme + 13 g Bcaa Xtra KLATKA 5-10-15 - 3 serie 1. Wyciskanie sztangi głową w górę - 5 x 80 kg + 2. Wyciskanie sztangielek na [...]

DZIEŃ 22 http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Crossfit 5-OB Burpees x5 Thrusters x10 Burpees x5 SDHP x10 Burpees x5 OHS x10 + skośne brzucha http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Mielone, ziemniaki, szpinak Sernik na zimno z twarogu, banana, rodzynek, orzechów i kakao Piersi z kury, warzywa [...]

[...] Dziś rano było źle, ale z czasem coraz lepiej i od rana się prawie nie drapałam Zapomniałam jeszcze ostatnio napisać, że przyjmuję też w formie suplementu czosnek z żeń-szeniem. Edit 08.01.10r. Wlaśnie wróciłam z jogi i było bosko Jadłospis: I - 2 jaja, płatki owsiane, łyżka dżemu swojskiej roboty II - ryż brązowy, pierś z kurczaka, warzywa: [...]

ladnie dajesz, ja zawsze gonie wiare co mi kichac przychodza na silke i smarkac, a ty z grypą jeszczes sie wybrał. jak łamie - to grypa raczej. tydzien ostrego melanżu moze i na 39*C. wspolczuję. najlepsze że grypato wir, a na wira leku nie ma. coz objawowe leki zapodawaj, psedoefedryna idealna na katarek, orofar - idealny na gardło, [...]

waże ok. 75kg bo zrzuciłem 2 kg, mam 177 cm wzrostu.Kreatyne jak coś to jem z olimpu i zawsze mi służy :), na jakies tam wymyslone to nie mam siana, a HMB w ogóle na mnie nie działa.B12 to nie mam dojścia w strzałach, ale myslałem o tabletkach z Naturella.A dobry pomysł z tym nasyceniem kreatyną przed testami ? A co myslisz o ziółku takim jak [...]

Moja nowa dieta: http://img33.imageshack.us/f/dietay.jpg/ Suple: OLIMP Glucosamine Gold 1000-rano po 2 kapsułki Olimp Żeń-szeń vita-complex-rano po 1 kapsułce Olimp Vita-Min Multiple Sport-rano po 1 kapsułce Olimp Gold Omega 3-rano i wieczorem po 1 kapsułce Vitalmax Ionto Vitamin Drink liquid-pół litra na trening, basen, wspinaczkę Ostrowia WPC [...]

ja nie daje clomu a lecialem troszke grubiej. dam dhea daa horny i zen szen.

Niech moderator zmieni <ZEN> Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-11 18:46:45

Czy psycholodzy są ZEN?

w sumie ciężko być ZEN kiedy momentami ludzie dookoła są tak denerwujący ;p

Magda, gratuluję wejścia na wyższy poziom zen http://www.youtube.com/watch?v=sO_QntXc-c4 One - Nothing wrong with me Two - Nothing wrong with me Three - Nothing wrong with me Four - Nothing wrong with me

Chyba powiem szefowi, ze jestem ZEN i niech spyerdala.

i żeń-szeń na cardio z kobitami %-) (pomysł dreama)

Ja biore taki preparat witaminowy z żeń-szeniem - ogólnie daje radeDziś mam jakiś zjeabny dzień- dobrze że jescze jutro tylko pare godzinek w pracy odpękać i weekend