zen

Zawarte w preparacie dietetycznym ALVEO komponenty pochodzenia roślinnego reprezentują różne właściwości, które w pozytywny, ukierunkowany sposób wpływają na jedną lub więcej funkcji organizmu. Można je zaszeregować do trzech grup aktywności biologicznej : - grupy środków tonizujących / żeń-szeń, eleuterokok,guarana/ - grupy środków [...]

. Zmieniony przez - Zen-40 w dniu 2010-07-03 20:23:22 Zmieniony przez - Zen-40 w dniu 2010-07-03 20:23:34 Zmieniony przez - Zen-40 w dniu 2010-07-03 20:23:46

Witamy; Dla ułatwienia poszukiwań załączamy poniżej aktualą listę produktów z Kodami EAN. Jednak, jesli będziecie mieć wątpliwości wpisujcie pytania - będziemy sprawdzać i odpowiadać. EAN Nazwa produktu 5901330025389 AAKG 1250 Extreme Mega Caps/Mega Capsules 120 kaps EN,DE,SE,ES,FR,PL 5901330004162 AAKG EXTREME Mega Caps/Mega Capsules 1250mg [...]

Gawus: Moja sugestia zmiany poniżej. Zmiany w ilości makroskładników w poszczególnych posiłkach oznaczone "+" i "-". Przeliczysz sobie to na ilości produktów spożywczych. Jak będziesz dokładał tłuszcze to olejem rzepakowym/oliwą a nie orzechami. Posiłek 1: 42 g białka 49 g tłuszczy -29g 52 g węglowodanów + 57 g + 2 kaps gold [...]

[...] najdłuższe. Obecnie kombinuje nad własnym zestawem przed-treningowym. Składa się z cytruliny, bcaa, guarany (ekstraktu) i własnie... co więcej...myślę nad wrzuceniem Żeń-Szenia. Tylko w jakiej dawce? (ofc. mowa o żeń-szeniu olimpu). Rozmyślam też nad dorzuceniem 1-2 kaps stress control ( olimp ). Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam ;-)

Nie oczekuje cudow ale mama kase dała zeby kupic to nie wybrzydzam Nie doczytales chyba, maxivit tez biore z rana a 1tabs zen szenia biore do obiadu. Tylko nie jestem pewien czy to na pusty zoladek sie nie bierze.

[...] herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata biała Bai Hao Yin Zen, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda Do herbatek dodaję często cynamon i/lub kardamon i/lub kawałek korzenia imbiru. Oliwa z Oliwek do posiłku 4 była do marynaty suma..policzyłam całą, zgodnie z wcześniejszy radami, ale mam wątpliwości, czy jeszcze jakiegoś tłuszczu teraz nie [...]

[...] na tarczycę, w większej ilości: herbata biała Baio Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio przefiltrowana woda Do herbatek dodaję często cynamon i/lub kardamon i/lub kawałek korzenia imbiru. TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/803eaadfcac644b6a46a2bab6a35c455.png Interwałowo wytrzymałam 11 minut 20 sekund. Ciężko było...aż w końcówce przestałam czuć [...]

Oo...pomysł z pajacami mi się podoba :-) Chodzi o to, żeby nie było nudno tak ciągle tylko na skakance. W domu mam tylko jedną kondygnację schodów (parter + 1 piętro, ale może by się dało po tym pobiegać). Rowerek bez obciążenia rozumiem odpada. MISKA- 2 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g- 50 g = 105 g) [...]

Wypiska z wczoraj LEGS 1 1. SQ R8 8x70 / 8x110 / 8x140 / 8x170 / 8x190 / 11x70 / 15x150 2. SQ na hack maszynie 6x 8x110 / 8x110 / 8x110 / 8x110 / 10x100 / 12x90 3. Odpychanie od platformy 5x10 210kg 4. Uginanie leżąc 6x 12x65 / 12x65 / 12x65 / 12x65 / 15x60 / 20x55 5. DD na hack maszynie 5x12 50kg + aero 15 min Ogólnie trening dobry, bo nogi [...]

[...] / 10x72,5 / 10x92,5 / 14x82,5 / 16x72,5 2. Wiosło leżąc podchwyt 6x 12x62,5 / 12x62,5 / 12x62,5 / 12x62,5 / 15x57,5 / 20x52,5 3. Ściąganie podchwyt 5x12 55kg 4a. Unoszenie bokiem 5x10 18kg 4b. Face pull 5x12 42,5kg 5. Uginanie hantlami stojac 4x 8x18 / 8x18 / 10x16 / 12x14 + aero 15 min Dzisiaj trening z Pawłem i drugim podopiecznym [...]

[...] Podciąganie nachwyt 5x max 11x / 9x / 8x / 8x / 8x 3. Wiosło leżąc nachwyt 5x8 60kg 4. Ściąganie wąski neutral 4x10 65kg 5a. Podciąganie klamry do brody 5x12 50kg 5b. Unoszenie hantli bokiem siedząc 5x15 3kg 5c. Przyciąganie liny wyc. dolnego do szyi 5x20 10kg 6a. Spider curl hantlami 4x12 6kg 6b. Drag curl 4x15 20kg + aero 15 min Nowy [...]

[...] siedząc 4x15 15kg 5. Uginanie leżąc 6x 8x80 / 8x80 / 8x80 / 8x80 / 10x72,5 / 12x65 + 15 min aero Zabójczy trening... MC z przygodami - podchodzę do 215kg i po 2 powtórzeniu pasek strzelił... No to już zdołowany, drugi raz na pewno nie pójdzie 8x. No ale podszedłem, i poszło o dziwno nieźle ;-) Potem już rzeźnia na czwórki... Takiej pompy [...]

PUSH 2 1. Sztanga skos 45* R12 12x70 / 12x100 / 12x125 / 14x112,5 / 16x100 2. Hantle młotkowo skos 30* 10x36 / 10x36 / 10x36 / 12x34 / 15x32 3a. Gironda dips 3x max 0kg 3b. Smith poziomo 3x12 60kg 4. Wyciskanie hammer 6x 10x85 / 10x85 / 9x85 / 9x85 / 12x77,5 / 14x70 5. Wyciskanie wąsko smith 4x 10x50 / 10x50 / 12x45 / 15x40 6. Prostowanie z liną [...]

BARKI + TRICEPS 1. Wyciskanie z klatki siedząc 6x6 95kg 2. Wyciskanie hammer 5x8 90kg 3. Podciąganie sztangi do brody 4x10 45kg 4a. Unoszenie bokiem 3x12 12kg 4b. Podciąganie sztangi do szyi leżąc 3x12 30kg 5. Prostowanie z liną 4x8 55kg 6. Kickback jednorącz 4x10 10kg + aero 20 min Tym razem już trening bez rewelacji, bo nie lubię robić [...]

[...] ;-) Waga po 1 tygodniu masy +5kg, i jest 110 z kawałkiem ;-) Póki co jest dobrze, zbytniej retencji nie widać. Nawet wydaje mi się, że jest bardziej sucho niż na zakończenie minicuta, mięśnie się już wypełniły ;-) https://zapodaj.net/images/ce2ecceaa25e4.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey [...]

BARKI + TRICEPS 1. Wyciskanie z klatki siedząc 6x6 100kg 2. Wyciskanie hammer 5x8 1000kg 3. Podciąganie sztangi do brody 4x10 45kg 4a. Unoszenie bokiem 3x12 12kg 4b. Podciąganie sztangi do szyi leżąc 3x12 30kg 5. Prostowanie z liną 4x8 55kg 6. Kickback jednorącz 4x10 10kg + aero 20 min Wczorajsze barki. Trening spoko, ale bez jakiegoś szału. [...]

[...] szeroki nachwyt 6x6 8kg 2. Pendlay row 5x8 95kg 3. Ściaganie wąski neutral do klatki 4x8 80kg 4. Wiosło hantlą 4x10 38kg 5. Ściąganie na hammerze podchwyt 4x10 55kg 6a. Unoszenie bokiem 5x12 14kg 6b. Odwodzenie w tył na maszynie 5x12 50kg + aero 20 min Trening nieżły, choć niekiedy ta noga przeszkadzała. Np nie mogłem dobrze się zablokować przy [...]

PUSH 1 1. WL 5x5 160kg 2. Wyciskanie skos góra 4x 12x95 / 10x107,5 / 8x120 / 8x120 3a. Wyciskanie hammer 4x8 85kg 3b. Gironda dips 4x10 0kg 4. Wyciskanie stojąc 5x 12x60 / 10x65 / 8x70 / 8x70 / 8x70 5. Wyciskanie zza karku smith 4x8 70kg 6. Wyciskanie wąsko 5x 10x90 / 8x100 / 6x110 / 6x110 / 6x110 +aero 15 min Znowu moc w WL ;-) Ciężko już, ale [...]

[...] / 8x14 / 8x14 +aero 15 min Trening w ogóle bez chęci, taki aby odwalić. Mimo tego, ciężary i tak idą w górę. Pompka tez ok, ale z każdą serią liczyłem tylko czas do zakończenia... Nie rozumiem już swojego organizmu. Waga stoi w miejscu, a jakość ciągle na plus, mimo ogromnych ilości zarcia. Dzisiaj dla jaj spinałem nogi z Caykiem, dzień po ich [...]