carbo a alkohol

[...] kreatyna 2004-02-27 10:57:19 Suplementacja Tauryna+ZMA+Kreatyna+Carbo+Glukoza 2004-02-27 07:15:40 Suplementacja Bionabol+Kreatyna 2004-02-27 01:15:46 Doping Kreatyna i carbo - jak brać? 2004-02-27 01:08:56 Suplementacja Lkarnityna + kreatyna??? 2004-02-26 23:07:40 Suplementacja Bialko + Kreatyna + Dextroza + Aminokwasy + ? 2004-02-26 [...]

[...] bez siłowni??? 2003-06-30 22:59:30 Trening Spalanie tluszczu - pirogronian kreatyny+hmb? pls 2003-06-29 19:49:40 Suplementacja czym rozni sie (w skutkach) glukoza od carbo? 2003-06-29 15:06:08 OLIMP DINBENKOZIDE PO CYKLU Z....... 2003-06-29 13:03:23 Doping Cykl do Oceny 2003-06-28 17:18:08 Doping Kreatyna a sporty wytrzymałościowe [...]

[...] na Zime zrobione :D JA pozostane przay 3caps dziennie bo bym zbankrutował Bart-j Chyba własnie zrobie tak samo. Dobrze ze przypmniales bo musze leciec jutro do sklepu po carbo a bym zapomnial ;) Rafal Czyste platy owsiane mieszam z jajecznica ;) No cóz nie mam innego pomyslu. Jak sie dobrze posoli to da sie zjesc Zmieniony przez - Chamillion [...]

[...] bicia że browarki czy jakaś imprezka z raz - dwa w tygodniu też ) Monohydrat Cię nawadnia, a alkohol odwadnia, więc odpowiedź już masz Czy może teraz trenować na sucho (albo carbo bym dokupił) a na kretce ruszyć od września ? Bo nie wiem da mi coś ta kretka przy takim stylu jak pisałem ? Tu już lepiej kombinujesz Ja przykładowo zawsze na wakacje [...]

http://potreningu.pl/artykuly/1131/kreatyna-a-alkohol energie na treningu daje Ci posiłek zjedzony około 1,5h przed treningiem. nie widzę sensu picia carbo przed

[...] jest dieta. Zerknij na pogrubione posty, poczytaj, policz zapotrzebowanie, uloz diete i dopiero na samym koncu zacznij myslec nad gainerami (BTW jak amsz wybor pomiedzy carbo a gainer to wedlug mnie zdecydowanie gainer - o firme to juz uzyj wyszukiwarki www.sfd.pl/search.asp i wpisz gainer). P.S. alkohol na masie to o ile sa to dawki duze i [...]

[...] witamine D i K2 oraz omegę 3. To podstawowe sumplementy wspomagające nasza odporność i ciało. - podczas treningu może brac Cie energii i powinieneś zacząć pić odżywki typu carbo, które uzupełnią węglowodany i wspomogą w procesie uzupełnienie glikogenu mięsniowego no i oczywiście wzmocni podaż energii. Jeżeli dzieję się to dość często to [...]

[...] .... nie tuz przed wysiłkiem, ale jak już to rozpuszczalna, pamiętajmy jednak że wypłukuje Mg. -Suplementacja: dla piłkarza kreatyna (zwiększa wytrzymałość i przerób węgli), carbo - przed, w trakcie i po wysiłku. - Magnez bonus trening pro: http://www.sfd.pl/Trening_PRO-t361276.html Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-01-10 22:06:14 [...]

Piosenka dla Sonny’ego Listona: św. Mikołaj z getta W czarnym cadillaku, W butach z aligatora, Kasa w kieszeniach, Jedwabnego gajera, Liston został oczyszczony z zarzutów po tym jak zeznał, że pomylił zatrzymaną kobietę ze swoją znajomą. Kilka miesięcy później Sonny stanął przed sądem po raz kolejny za podobny incydent. W Fairmont Park. [...]

[...] treningu ok. 125g węglowodanów w ciągu 1-2 godzin po treningu (tuż po treningu również, ale mniejsze ilości najlepiej ww prostych o jak najwiekszym IG, np. ryż preparowany, carbo, itp.). Jeśli chodzi o białko to np. osoba spożywająca 180g białka dziennie powinna zjeść 6 posiłków po 30g białka oraz dorzucić kolejne 10g do posiłku potreningowego. [...]

[...] treningu ok. 125g węglowodanów w ciągu 1-2 godzin po treningu (tuż po treningu również, ale mniejsze ilości najlepiej ww prostych o jak najwiekszym IG, np. ryż preparowany, carbo, itp.). Jeśli chodzi o białko to np. osoba spożywająca 180g białka dziennie powinna zjeść 6 posiłków po 30g białka oraz dorzucić kolejne 10g do posiłku potreningowego. [...]

[...] ja osobiście jestem ogromnie wyczulony na tym punkcie. 3. Kawa ...hm .... nie tuz przed wysiłkiem, ale jak już to rozpuszczalna, pamiętajmy jednak że wypłukuje Mg. -Suplementacja: dla piłkarza kreatyna (zwiększa wytrzymałość i przerób węgli), carbo - przed, w trakcie i po wysiłku. - Magnez Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-01-06 18:36:28

[...] - nie mam gg. Jak coś chcesz to pisz na maila albo tutaj magik zakwasy na plecach mam po każdym treningu pleców (!!!???), na barkach nawet dosyć czesto (2x w tygodniu jade barki), w tricu i klatce równie czesto, w nogach zawsze, za to w bicu prawie nigdy !! ekipa dają Ci coś takie cykle białko+gluta+carbo !? "assasin de la police"

[...] użył lekarz) wątroby odpowiedzialne są odżywki. teraz jest podobno naprawdę źle z nią, mam odstawić alkohol i przez 1,5 roku brać essentiale forte a brałem izolat/carbo/koncentrat. czyli relatywnie nie tak dużo.. żadna bomba suplowa etc. jednocześnie konsultowałem to ze znajomymi, którzy np. brali udział w zawodach i w okresie [...]

[...] kreatyna plus hmb dla skoczka wzwyz 2004-07-12 13:46:59 Odżywki, Suplementy Ja moge... 2004-07-12 01:40:36 Dla zupełnie "zielonych" Problem z gainerem i carbo :) 2004-07-12 00:01:30 Odżywki, Suplementy Prosze o szybka odpowiedz 2004-07-11 21:52:25 Trening dawkowanie ?? 2004-07-11 19:32:39 Odżywki, Suplementy kreatyna [...]

[...] SUPLEMENTACJA witaminy i minerały - do pierwszego posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku białko - codziennie z rana i tylko w dni treningowe po treningu carbo - tylko w dni treningowe po treningu jabłczan kreatyny - tylko przed i po treningu 4 kaps s.a.w. - przed treningiem antykatabolik - 0,5/10kgmc przed treningiem zma - 2 [...]

[...] do 0. Mało tego znam wieeeelu zawodników którzy po siłowym niemal przez cale przygotowania przyjmują niedużą dawkę insuliny, wchodzą na bieznie żeby robić cardio i popijają carbo/vitargo. Sam niemal do konca pierwszego startu, bez insuliny przyjmowałem ww pod koniec treningu z bcaa i potem na cardio. Po cardio izolat i po 30min posiłek. Rozpisał [...]

[...] to dzięki nim organizm oszczędza białka mięśniowe. Producenci suplementów także te właściwości węglowodanów wykorzystują w celach marketingowych. Nie raz na opakowaniu carbo można było przeczytać, że są źródłem energii, hamują katabolizm, umożliwiają anabolizm. To wszystko prawda Wróćmy teraz do "cudownego" działania antykatabolicznego [...]

[...] tego specyfiku moga Ci po pewnym czasie, ze tak powiem rosnac cycki ale bez przesady oczywiscie! 2. w razie mozliwosci unikaj ziemniakow, bo to ogolnie rzecz biorac zlepek carbo i skrobii i przerzucaj sie na jak najwieksza ilosc ryzu, kaszy itp. Bardzo duzo bialka maja takze kotlety sojowe. 3. i na koniec jajeczka, sery i wszelkie mleczne [...]

1. Alkohol leje się praktycznie co tydzień na imprezach i czasem na piwku ze znajomymi w tygodniu CO WYCWICZYSZ I OSIAGNIESZ PRZEZ CALY TYDZIEN, ZEPSUJESZ W 1 DZIEN PICIA ;D;D, TO NIE PRZEDSZKOLE ZE MAMA ZROBI ZA WSZYSTKO ZA NAS, TROCHE WYRZECZEŃ TRZEBA 2. Co powinienem zmienić aby osiągnąć cel i zrzucić 15kg do lipca/sierpnia. J/W WPIERW ALKOHOL [...]