zen

Imo lepiej okresowo, np.zen-szen , pózniej mozesz spróbować różańca górskiego itp

Ja bym żeń szeń brał codziennie. Ale wtedy pewnie będę musiał od niego robic dłuższe przerwy niż 2 tygodnie?

Aż tak się nie uzależnisz od żeń szenia

Jeżeli zależy Ci na wytrzymalości, to pomijając sprawę finansową lepszym rozwiązaniem będzie Bcaa i tak jak już Sołtysowi pisałem dorzuć do tego guaranę i żeń-szenia, to jeszcze zwiększy Ci to parametry wytrzymałościowe podczas treningu.

Kupię jeszcze zeń szen bo to dziwne że ile bym nie spał to caly czas chodzę senny

Ashwaganda jest adaptogenem i jak dla mnie bardzo fajnie działała i to odczułem tak sensownie. Podstawową rzeczą jest to, że dla mnie mega działało pod kątem odporności na stres i to jest działanie, które ja odczułem bardzo pozytywnie. Mam robotę dość stresującą i jak wjechała ashwagandha to czułem jak bym sobie z tym stresem radził lepiej poza [...]

Tak możesz brać witaminy i minerały, omega-3 oraz jakieś ziółka typu żeń-szeń, czosnek. To wszystko! Reszte pracujesz nad dietą i treningiem.

Nie żeń własnych kitów . Ja mam porównanie bo Trenowałem mmma a teraz ćwiczę t**** w Brodnicy pod okiem najlepszego instruktora jkd w Polsce w najlepszym miejscu do cwiczenia jkd w Polsce, czyli u Michała Czapli w Brodnicy dzięki Bogu że z Torunia mam blisko i moim zdaniem jest lepsze niż mma czy durne jkd kncepcje co w ogóle są bez sensu z [...]

[...] szejku mi nie podszedł no i potem po godzinie jesz swój posiłek i tyle. Iso Activ skład ma ciekawy. Dla mnie to chyba tylko cytryna by się nadawała, bo ekstrakt z żeń-szenia i guarany mi raczej niepotrzebny, bo łykam kofeinę w tabletkach przed treningiem. Jeszcze bym spać po tym nie mógł. :-P Gainera nie chcę, bo mają mało białka. Białko i [...]

>kimure robi sie z gardy, a klucz na reke z dosiadu albo z pozycji bocznej< jaja sobie robisz czy jak??? Sakuraba robi "kimure" z zolwia,poldosiadu albo ze stojki,Kimura robil "kimure" z bocznej zdaje sie,Zen Machine i Mino robia "kimure" z pol-dosiadu. Zadam pytanie kto dzis robi kimure z gardy zeby ona [...]

sprobojcie bioorganix tribulus max 10000 i balance tribulus 20000, w tej pierwszej jest dodatkowo 1g zen-szenia

Podczas cyklu jak wyglądała sprawa z libido,erekcja i szmerami bajerami ? Proponuje zwiększyć dawkę provironu do 50mg/ED, dodac żeń-szeń, odpoczać jeśli jesteś zmęczony.

sprobuj z kombinacją suplementów takich jak żeń-szeń, guarana, saw palmetto i ALC.

Dzięki za odpowiedź :) na pewno poczytam o tych preparatach, które wskazałeś. Co do rhodioli to jeszcze wynalazłam gdzieś informację, że może mieć wpływ pod kątem nasilenia ewentualnych skutków ubocznych dawki estrogenu ale z drugiej strony jest też informacja, że reguluje cykl miesięczny oraz taka, że może działać jak żeń-szeń, który swego czasu [...]

Z supli wystarczy Ci. Koffeina przed treningiem OD 400mg wzwyż brałbym, kreatyna mono, 5g stała suplementacja pare msc, lub 10g dziennie 7-8tyg beta alanina ~5g stała suplementacja Na stawy bym cissus z fitmaxa zarzucił. Na stresy, regeneracje bym coś wybrał z tego Rhodiola rose żeń szeń syberyjski cytryniec chiński poczytaj cos o tym i wybierz [...]

[...] sobie podbijal czerwone krwinki i hemoglobine. Morfologie tez badaj i uwazaj na w/w parametry. Z supli warto brac Nattokinaze Cynk chelatowany Magnez Ashwaganda D3 Ostropest plamisty Abana Zen szen Omega 3 - musisz patrzec by miala duza zawartosc dha i epa Astragalus Bergamota Msm Koenzym q10 100mg Kreatyna Cytrulina Tauryna Aakg lub arginina

By nie zakładać nowego tematu proszę ponownie o pomoc w wybraniu odpowiednich odżywek. Zakupiłem ostatnio żeń-szeń i potrzebuje jeszcze weglowodanów, gdyż do biegania dochodzi jeszcze praca fizyczna i potrzeba wiecej energi... Chodzi mi głównie o regeneracje potreningową.

ale pitolisz zen. nie wiem czy zdajesz sobie sprawe, ze koksujac mozesz przyspieszyc moment, kiedy twoj organizm powie "pjerdole,nie robie" i nie bedzie juz robil testa. wiesz, ze moze cie to spotkac w wieku 30 lat, a nie 50, tak jak bozia cie zaprogramowala? widze mojego ojca i wyraznie moge zdiagnozowac marny poziom testa juz w tej [...]

no ok więc ułożyłem sobie dietę. Sprawdźcie mi ją prosze w oparciu o mój pierwszy post w tym temacie:) podam jeszcze plan tygodnia i dnia dla ułatwienia sprawdzenia poprawności diety: Poniedziałek: 8-15.30 szkoła, 18.30-20 trening(siłownia) Wtorek: 8-13.30 szkoła, 18.30-21 trening na sali środa: 8-14.30 szkoła, 16-17.30 trening na sali czwartek [...]

A co myslisz o kombinacji suplementów takich jak żeń-szeń, guarana, saw palmetto i ALC? Albo ZMA?