Witam! Od około pół roku uprawiam kick boxing, treningi mam codziennie, dodatkowo codziennie rano biegam, w weekend uzupełniam o basen i siłownię. Ważę około 73-74kg, (którą to wagę chciałbym utrzymać) przy wzroście 182cm. Zależy mi na dodatkowej suplementacji, ze względu na to że żywienie z racji pełnionego przeze mnie zawodu uzależnione jest od [...]
[...] napewno jeszcze nie przekroczył 150 kg jak piszecie!!!, gośćiu ma urojenia i to mnie cieszy ,że mamy jeszcze nad wisła innych psychopatów niz w sejmie. Ale to forum robi się zabawne prosimy o jeszcze dawaj dawaj co tam jeszcze wymysli :Lttiger jeszcze !!! . A jak trenujesz o jakiegoś Hołysta to niech popracuje nad twoja psychika może więcej zen?
Ok natrudziłem się wiele ale z tego nic ciekawego nie wyszło :( przynajmniej dam wam fajną tabelkę którą zrobiłem może się komuś przyda ;). s.m.p.a mialbym prosbe moze mnie jakos poprawisz ta diete bo jakos nie ogarniam tego i nie mogę dojsc z bialkiem do 160g bo mi tłuszczu za duzo wychodzi :( pomimo iz wegle trzymam w normie ;/.... Pomozecie?? [...]
[...] Czy warto zakupić coś z listy poniżej, jakie działanie i czy jest sens kupować ? Jeśli tak to jaka firma ? 1. Bcaa 2. Tribulus 3. Ashwaganda 4. Witaminy ( czy wystarczy z jedzenia ? ) 5. Flex 6. Spalacz tłuszczu 7. Żeń szeń 8. Pas neoprenowy ( szybsze pocenie ) 9. Bieganie czy marszobieg ( 103 kg 180 cm - 25% tkanki tłuszcz ) 10. Bialko jako [...]
jakby nie chcialo Ci sie zamawiac, to w sklepach z suplami znajdziesz: guaranax olimp 80mg kofy/kaps i life energgy z treca ten ostatni ma fajne polaczenie guarany z zen-szeniem
@Vincent48. Ostatnio czytając autobiografię Tymona Tymańskiego (ur. 1968) natrafiłem na fajny art. opisujący jego doświadczenia z karate w tamtym okresie. Moja fascynacja sztukami walki zaczęła się od filmu Wejście smoka. To był szok! Wszyscy mieliśmy plakaty z Bruce'em Lee -ja, Piotrek Pawlak, Piotrek Merta. Wszyscy zapisaliśmy się na karate. Nie [...]
Z tego cyklu wychodzi że wszamam jakieś 70tabsów przez te 4tyg i czy po takiej ilości muszę zrobić odblok? Proste pytanie, prosta odpowiedz. Jak nie bylo efektow na suplach tzn ze nie masz diety aaa to znaczy ze musisz odpuscic takze koks dzieki zen Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-24 16:08:11
[...] tak młody, że aż dziwne że to tym piszesz. Uważam, że powinieneś zrobić zejście z bomby całkowite. Do tego dodaj suplementy, które nieco Cię pobudzą i zastymulują, chociażby mocniejsza przedtreningówka, jakieś żeń-szenie, DHEA. Pamiętaj, że wiele osób to przechodzi i dają radę jakoś wytrwać tzw "zejście", więc TY też dasz radę! ;) Pozdrawiam
czyli cos z tego tematu? Ja bym tak zrobił. po jakim czasie moge przejsc do tego ciezszego treningu? Masz rozpisane cykle. Po 5 tyg. Generalnie ACT to jest na jakieś 2 miesiące. Ale co jak co Michaił to prawdziwy spec i wiem co mówi. i jeszcze co brac? jakie odzywki? Tu generalnie są dwie opinie. Teraz jest trend kreatynowy. Byle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co sądzicie o takim planie suplementacyjnym? Jest sens się bawić w tak rozbudowane wsparcie? Cel: poprawa wrażliwości insulinowej, lepszy sen, lepsze samopoczucie, lepsza efekty na siłce, ogółem lepsze zdrowie ;-) Z drugiej strony jest tego tyle, że wątpię, by było to dla organizmu zdrowe... ;-) Nie przekręciłbym się po jednej dawce takich supli [...]
kup sobie zen szen, jedz cytryne , orzechy wloskie i jedz jak najwiecej ryb, bedziesz szybciej zapamietywal, lepsza koncentracja, zuj tez gume, podczas ruchu zuchwa wspomagasz mozg do pracy, po prostu lepiej funkcjonuje
s.m.p.a - a jedna tabletka tych witamin dziennie wystarczy do uzupełnienia niedoborów? Mam jeszcze Żeń Szeń - podobno miał pobudzać, ale w sumie g**** dał.
[...] funkcjonować, tzn da się, ale organizm i tak w końcu zareaguje, czy to chorobą, czy to jakimś stanem zapalnym, czy po prostu kontuzją. Możesz spróbować suplementację żeń-szeniem. Kuracja trwa dość długo, ale i daje dość dobre rezultaty. Dodatkowo wzmacnia układ immunologiczny co jest bardzo korzystne w okresie wzmożonej aktywności fizycznej i [...]