Szczerz ja osobiście mam coś pod ten deseń : http://www.burak.pl/produkt/kombiwar-halogen-oven-piekarnik-17l-1400w-xxl/. Działa jako piekarnik, gril itd, a w tej chwili wlewam na dno odrobinę wody i warzywa z mięsem przyprawione bardzo dobrze i zapakowane w folię lądują do środka, i wychodzi świetne danie bez smażenia ;). Osobiście polecam zakup [...]
[...] z poprzedniego Dodaj warzywa 30min przed 2 capsy TSE obiad Przed treningiem dałbym najlepiej kaszę/ryż/makaron + mięsko/rybka + oliwa + warzywa po treningu gainer mass xxl 70g/ok przed snem ser bialy chudy 50g/dałbym więcej oliwa z oliwek 5g/oliwę przerzuć np zamiast margaryny +omega 3, witaminy, zma apteczne/kompleks witaminowy daj [...]
ktoś tutaj pisał o gainerze... piję codziennie mutant massa... teraz mi się kończy i planuję zakupić xxl + białko pro longatum... po treningu piję też carbo bx
Witam. U mnie nie było probloblemu z zakupami. Kupowałem na www.bodybuilding.com 5 X 180 kapsułek TriCutsa II ze SciFita (bo tylko oni jeszcze to mieli w magazynach) jako ostatni produkowany (już niedługo a może juz w ogóle) termogenik na norefedrynie. Łącznie wszyło mnie $260 w tym $30 za przesyłkę. Płaciłem kartą American Express Millenium. Na [...]
[...] nie zamierzam brać do szkoły chciałem jak najbardziej wpłynać na to co mogę zjeść.mięcho będzie ciężko ale tunczyk da radę;) nie każdy ma takie warunki ja ten drugi więc sory:) a że bcaa i mass xxl mam to inna sprawa to dostałem od ojca^^] ale i tak dzięki za chęci obiże kcal mimo że naprawde moja aktywność wynosi bardzo duzo w roku szkolnym:)
lepsze pod jakim wzgledem? jakosciowo jedne i drugie beda ok, ale Hi tec duzo bardziej ekonomicznie wyjdzie wiec po co przepłacac ;-) ba osobiscie brałem/biore od SFD i jak dla mnie jak najbardziej ok, mozesz jeszcze kupic np. Big zona, XXl nutrition, Activlab czy inne ale ta w/w najlepiesza cenowo
treningi staralem sie zmieniac co 6-8tyg aby miesnie nie przyzwyczajali sie zabardzo do treingow.. Treingi robilem stosunkowo na mase bo zawsze bylem bardzo chudy ale przez ten czas robilem 2x trening na sile.. Dlatego wlasnie mowie ze mam taki organizm ze sila idzie mi mimo woli :) a suple jakie zjadlem to . MASS XXL , NITROBOLON II , NITROPROGEN [...]
rzeczywiście ,mea cupla. widok napisu mass xxl i trening powyżej tak mnie poraził ,że straciłem czujność:) edit czepiając się mógłbym zapytać się jak wygląda ta porządna dieta? :>
Posiłek przed treningowy:5 Posiłek po treningowy:6 Białko 160g.(2,5g/kg masy ciała)/ Tłuszcze 60 g(1g/kg masy ciała) /Węglowodany 295 g(4,7 g/kg masy ciała) (jest w "diecie") 2385 kcal / 2466 kcal(które sa pożądane)-więc braki Dodatkowo zaopatrzyłem się w "Mass XXl"(Trec) oraz "System protein 80" (Olimp)-narazie [...]
Jak chodzi o ilość mass xxl to już musisz wyliczyć ile musisz spożywać, żeby bilans się zgadzał. I wtedy stwierdzić czy będą to 2 porcje po xx gramów czy jedna. Z tego co napisałes wyżej wnioskuje, ze kalorii masz nawet za dużo, więc imo gainer zbędny, bo nie ma co uzupełniać.