Jeżeli chcesz stosować sam Xpand bierzesz tak; DNI TRENINGOWE; porcję rano i porcję 30 minut przed treningiem, a w dni wolne od treningu jedną porcję rano. Jeżeli chcesz stosować Mono + Xpand bierzesz tak; Dni treningowe; mono rano, porcja Xpanda 30 minut przed treningiem, a w dni treningowe jedną porcje mono czyli 5g rano. Jaśniej/prościej się [...]
1) Ktorego Xpanda zwytklego czy energized? 2) Czy mozna brac do tego ta glutamine? 3) Czy ewnentualnie dokupic cos jeszcze do tego?? 1.jak masz siano to bierz xp en. 2.mozesz 3.jesli braki w diecie - gainer/białko/carbo + dodatki - zma,omega3,vitaminy
przyłącze sie do tematu bo nowego nie chcem robic.Dzisiaj byl sylwester i sobie popilem i pobakałem a w poniedzialek chcem isc na siłke no i wziac moja pierwszą dawke Xpanda.Czy Xpand zadziała ?? Biorac go juz nie bede pil ani nic z tych rzeczy.
Sorry, że dopiero teraz się obudziłem, ale nie miałem czasu się dostosować do tego mini cyklona i puchy leżały na półeczce. Niebawem kończe sesje na studiach więc już mogę ostro zabrać się za siebie. Tak ogólnie to jednak wydaję mi się, że troszke mało. No w dzień treningowy dawkowanie ok (tzn. xp xtreme pump przed treningiem, na czczo natomiast [...]
bo nie wiem czy na treningach tylko 3 razy w tygodniu nie zmarnuje Xpanda bzdura, JAKOŚĆ NIE ILOŚĆ zapamiętaj!!! HST to bardzo intensywny trening więc napewno będziesz zadowolony z efektów po dołożeniu XP, szczególnie siła powinna ładnie iść, więc ja bym brał ps. sam po feriach zaczynam HST i od 10 zarzuce se kretke mono Pzdr
Napisałem ze jest to moj pierwszy cykl na kreatynie bo wczesniej nie brałem ani mono ani jabłczanu ale własnie koncze jedna puche xpanda. Tam tez jest kreatyna ale w małej ilosci wiec teraz zakupiłem do hemorush'a osobne mono zeby byly rezultaty. Zalezy mi na przedtreningowym kopie poniewaz pracuje w nocy i nie zawsze mam sile i checi na trening. [...]
nom ale dużo ludzi mówi zeby zrobić przerwe pomiędzy takimi odzywkami... nom juz za pozno bo praktycznie juz zjadłem xpanda i na odwrót sie nie da hehe nom sary zbytnio nie ma hehe a mono to co to? :)
Witam Jeszcze troche specyfików pozostało w puszkach :) Na chwile obecną siła nieznacznie ale do przodu (na wszystkich partiach), waga około 3kg ale z czego się cieszę najbardziej udało mi się uzyskać wyższej jakości mieśnie. Porcja xpanda ener. zdecydowanie podnosi "morale" na treningu :) Zdecydowanie polecam wszystkim :)
przetestowałem juz prawie wszystkie stacki . wg mnie wart brania jest xpand !chcesz dodac cos jeszcze weź drugiego ;) chcesz tansza alternatywe weź xpanda + paczke kre-alkalyn. Zmieniony przez - ronin w dniu 2006-05-09 05:43:55
To nie wiem czy nie lepiej, będzie dla Ciebie zakupić 2 puszki najnowszego xpanda, i zrobić długi 50dniowy cykl (2 porcje dziennie) Sam osobiście tak biorę, i po 4tyg. powiem ,ze jest MOC a wiem,że będzie jeszscze lepiej ponieważ z tygodnia na tydzień czuję widzę progress. Do shotguna predzej ester, ale nie wiele firm posiada go w czystej [...]
Xpanda wal z rana na czczo i na 20 min przed treningiem. Co do nitrobolonu kupuj w proszku to samo co kapsulki a znacznie tansze no chyba ze liczysz sobie wygodne w przyjmowaniu to wybierz kapsy