wzorek

O tego nie wiedziałem:) Wzorek głowa do góry! Będzie dobrze! U mnie w sumie narazie zdążyłem pójść tylko do lekarza ortopedy z kasy:), ortopeda powiedział, że mam odpuścić na 2-3tyg i będzie dobrze, pytałem o USG upierał się, że nic nie pokaże i że jak już to musi być rezonans. Obdzwoniłem kilka klinik prywatnych w koło i nigdzie nie da się zrobić [...]

Wzorek moze to i głupie ale oglądałęm kiedys taki program w ktorym sprawdzali czy jakies bajki są prawdziwe czy nie i było cos takiego z tatuazami. Jakas osoba poddała sie takiemu badaniu i nic jej sie nie stało a tez miała tatuaże. Ja czuje ze zabiegi laserowe dużo dają juz prawie nie czuje bolu mięsnia.

Dzięki Sigusek nawzajem Powodzenia Wzorek

Nano29, a po jakim czasie od powstania kontuzji, zauważyłeś owy ubytek ma klatce? rozumiem ze jest dziura? WZOREK trzymamy kciuki! U mnie sytuacja wygląda teraz tak, że nie boli, nic nie widać na mięśniu, klatkę robię na 160-180kg dość swobodnie, choć przy 200 odczuwam lekkie mrowienie, jakby prądem. Ale póki co jest lepiej niż się spodziewałem, a [...]

open wygrał Bożyczko Krzysztof "WZOREK" 275 w niezłym stylu , co prorokuje bardzo dobry wynik w czechach !!

wzorek jak sobie takie dane podstawiłes , w tym trenngu jest wazne ocenienie mniejwięcej swoich realnych szans . Oto chodzi ze ten trening jest dla zawansowanych umiejących ocenic mniejwiećej swoje realne szanse Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2006-05-24 22:55:48

hehehe dobra wzorek i tak cie lubie - juz nic z tego postu nie bedzie ( chociaż mi dała rezultaty do kasacji- - widze ze nikt sie do niego nie przekona- a szkoda Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2006-05-24 23:28:16

Amonek...w ciagu 6 miesiecy na tym treningu zrobilem okolo okolo 45 kg Co do planu autora,plan moze poprawic wytrzymalosc treningowa jednak napewno nie jest planem typowo trojbojowym Wzorek.....masz podobne plany z procentami ktore stosowales?? pozdrawiam

Na całą płytkę paznokcia nakładamy bordowy, satynowy lakier Orly 706. Na lakierze malujemy kropki złotym brokatem You Nails. W kropki wpuszczamy srebrne cyrkonie. Ze złotej kaszki układamy między kropkami z cyrkoniami wzorek gałązek. **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. ****************************

Wzorek wyniki wypisywałam edytując wypowiedź ale nie wiem czemu nie mogłam wstawić. Podaję dalsze wyniki kategoria 17-18 lat I miejsce Bartek Włodarczyk z wynikiem 100 kg, II miejsce Paweł Mianowski z wynikiem 95 kg, III miejsce Dominik Jędrzejewski z wynikiem 75 kg, Kategoria 19-23 lat I miejsce Krystian Piotrak z wynikiem 212,5 kg, II miejsce [...]

Ta twoje ... moja pisanka, sam wzorek robilem ;)

wzorek czekam na twoja propozycje trening

a ja jestem ciekawy czemu pomimo tego że trochę więcej ode mnie wyciskasz to WZOREK nie dość że do treningu dał Ci mniejszy ciężar to i mniej powtórzeń... ?

Wpiski troche z opóżnieniami ale nic nie poradze ;-) wczoraj poszedł trening klaty i jak WZOREK zasugerował dołożyłem po 1,25kg na strone : Klatka wyciskanie na ławce płaskiej rozgrzewka gryf,10x50,5x70,3x90 3 serie x 5 x 107,5kg 2 serie x 3 x 117,5kg Wyciskanie było z duzym trudem przy tym dołożeniu 2,5kg ale bez zadnej pomocy zrobiłem [...]

Klatka rozpiętki na ławce płaskiej 4 serie x 6 1 -22kg 2 -22kg 3 -22kg 4 -22kg nastepnym razem wrzuce na ostanie 2 serie hantelki 24 kg ;-) Obowiązkowo 24kg,takimi mi Wzorek polecił trenować a Ty jesteś ode mnie silniejszy.

WZOREK przed treningiem czasem wrzucam kofeine jak jestem zbyt zmeczony po pracy a bcaa pije na treningu a zaraz po wrzucam białko z weglami(chyba wystarczy ??) , po weekendzie majowym wezme jakas kreatyne do suplementacji plus beta alanine :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-04-28 13:15:07

No jakoś niedługo zacznę ten tren :-) Akurat po 4 tyg. zarzucę krete może to nie będzie stagnacji :-) Przerwa 2 miesiące między cyklami powinna styknąć. Ja mam jeszcze pytanie: Nie mam ławki o skosie ujemnym... czy można jakoś zastąpić to ćwiczenie WZOREK ? Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-04-29 22:31:16

Wzorek kojarzysz te oznaczenia przy rekordach typu M/P/F ? Szukam rekordu Europy raw powerlifting w 82.5 kg i nie wiem na którą rubrykę patrzeć.

Wzorek czy niebieskie taśmy na kolana monstera są dozwolone? W zasadzie według przepisów dozwolona długość , wynosi 2,5 metra ....ale dowiem się organizator dopuszcza dłuższe ?

Wzorek znasz juz wstepny kalendarz imprez niezwiazkowych? Zmieniony przez - Witebski w dniu 2019-12-09 15:04:46 W tym tygodniu utworzę temat z kalendarzem na 2020