wypadek

Witam. Mam 15 lat. Dwa lata temu zmuszona byłam zaprzestać karierę zawodnika pływania. Powodem był wypadek, który wykluczył mnie z trenowania na parę miesięcy. Dodam, że przed wypadkiem i tak podupadałam, nie biłam już rekordów, spadłam w notowaniach i słabo mi szło :( Niedawno jednak zrozumiałam, jak bardzo tęsknię za porannym wstawaniem, [...]

[...] ze to moze byc jakis zly nawyk siedzenia ze splatanymi nogami ,wiec mam do was takie pytanie czy to moze byc cos takiego(tzn zly nawyk siedzenia)? dodam ze kiedys mialem wypadek kiedy zbiegalem z gorki strasznie wyciagnelem reke do przodu i mnie zabolalo. Dodam ze nic mnie nie boli plecy mam sline bo sie podciagam po 40 razy na drazku [...]

dzisiaj podczas wykonywania treningu hiit zdazyl mi sie niemily wypadek. po rozgrzewce-jak sie domyslam za krotkiej-w pierwszej seri sprintu po przebiegnieciu ok 50 metrow poczulem nagly i ostry bol w prawym miesniu dwuglowym uda. oczywiscie o kontynuacji nie bylo mowy. wrocilem do domu o wlasnych silach bol nie jest uciazliwy aczkolwiek [...]

Dyscypliną którą się interesuje, uprawiałem amatorsko/rekreacyjnie i do której chciałbym wrócić jest kolarstwo szosowe. Od 2008r. sierpnia gdy miałem wypadek nie z mojej winy podczas niedzielnego treningu w Gdyni na ulicy Wiczlińskiej "ślizgam się" z leczeniem urazu lewego stawu kolanowego (ostre uszkodzenie aparatu więzadłowego któremu [...]

[...] nie bralem nic poza 1puszka kreatyny mono od Megabola :/ .... nawet nie skonczylem calego cyklu bralem jakies 1,5tygodnia tej kreatyny ale wolalem zaprzestac zeby pozniej na wypadek zastoju ruszyc z kreatyna jednak do tego nie doszlo. Teraz po 10 miechach niecwiczenia chcialem znowu zaczc , diete mam jako taka , trening tez, a co do supli to sie [...]

Siema wszystkim, Jestem tu nowy, I chcialem poradzic sie was o kilka zeczy. Zacznę od początku, mam 24 lata 183 cm wzrostu wage 68/69kg. W wieku 16 lat powazny wypadek kilka miesięcy w gipsie, waga duza... W wieku 18 lat prawie 90kg w wieku 21 100kg. Rekord w wieku prawie 22 lat 106kg. Po tym czasem uswiadomilem sobie ze musze cos zrobic, wziolem [...]

Czesc Ponizej zamieszczam swoja diete, troche nad nia pracowalem wiec mam nadzieje ze jest OK. Na wszelki wypadek niech ktos sie na jej temat wypowie. Najpierw troche danych Wiek 28 lat Cwiczenia silowe 4x w tygodniu ( wolne w srody i weekendy ) Cel diety: zrzucenie max 10 KG do konca wakacji Obecna waga - 96-97 Dieta Wstaje: 6:15 rano Sniadanie [...]

Witam! Sprawa wygląda tak: Za trzy miesiące (początek czerwca) wybieram się z żoną na wakacje, plaża nurkowanie i w ogóle bajka. Tylko jest mały problem, miałem wypadek w pracy i przez ostatnie trzy miechy kiblowałem w domu. A wiadomo od leżenia i wpierniczania, mięśnie nie rosną. W ten sposób dorobiłem się 96kg przy 180 cm wzrostu (strasznie mi [...]

Witam, Miałem niewielki wypadek w szpitalu - generalnie poszedłem zdrowy, a wyszedłem w kołnierzu ortopedycznym (miękki - na 2 tygodnie). Diagnoza - skręcony szyjny odcinek kręgosłupa (po prostu 5 min po pobraniu krwi straciłem przytomność i walnąłem głową o posadzkę). W każdym razie - nie chcąc tracić zupełnie najbliższych dwóch tygodni mam [...]

[...] i jest praktycznie NOWY!!! Dostałem go w prezencie od mojego wujka który używał go może z 2 razy wiec jest w swietnym stanie. Ma łańcuch i dorzuce jeszcze jeden na wszelki wypadek:) Dodam ze wujek kupil go za 400zl, chyba jest skorzany, nie umiem tego rozpoznac no ale taka cena to pewnie tak.(oczywiscie tyle nie chce;p) wiec tez bd troche [...]

Witam. Ostatnio podczas gierki miałem wypadek z zawodnikiem drużyny przeciwnej a mianowicie on biegł z piłką a ja chcąc go zatrzymać prawa noga niechcący nazdeplem mu stopę a on rozpedzony wjechał mi kolanem w wewnętrzną stronę piszczela mniej więcej w połowie długości piszczela. Trochę bolało jednak kontynuowalem grę później ból ustąpił i [...]

Otóż od 4-5 miesięcy ćwiczę aerobowo ze względu na moją (wiotkość stawów),jednocześnie miałem wypadek co skutkowało wykonaniem zabiegu na prawym barku (zszycie torebki trzymającej bark + śruby) przez co nie mogę niestety chodzić na siłownię co wyklucza pewne możliwości transformacji mięśni i stawów. Dlatego chciałem się poradzić w jaki sposób mogę [...]

[...] BCAA Xtra - 500g · ActivLab Tribuactiv B6 - 90kap · OLIMP Taurine Mega Caps® - 150 kap · VITALMAX Creatin Monohydrate - 300g Kumpel to wszystko kupił miał brać ale miał wypadek w pracy i dupa więc zostałem tym obdarowanyJ. Dodam ze mówił żeby wszystko brać tak jak jest napisane na opakowaniach ale wole się upewnić, bo może coś nie brać teraz [...]

Witam wszystkich! Jestem nowy na tym forum. OD ponad 6miesiecy nie bylem na silowni, ostatnio mialem wypadek samochodowy wiec tez sie jakos nie skladalo na cwiczenia.Przez ten czas troszke sie przypaslem w okolicach bioder, w ogole to nigdy nie mialem czysteko miesnia-widocznych zyl czy innych takich wyraznych kasztaltow. Z gory mowie ze nie [...]

[...] chudy, a ostatnio patrzyłem na zdjęcia jak byłem mały (4-6 lat) i chciałbym z powrotem być takim małym "pączkiem". Straciłem dodatkowo ostatnio na wadze, bo miałem mały wypadek i sie tak jakoś to potoczyło. Jem najwięcej z rodziny, więc nie gadajcie też, że mało jem. Uprawiam sport, więc z formą nie ma problemu i zamieniłbym to z czasem na [...]

WITAM! planuje zrobić cykl na kreatynie . Padło na Total Creatine Megabola , 2x bcaa RX Gold , białko vitafit ( na wszelki wypadek ) i mam dylemat odnośnie stacku przedtreningowego . Waham się między Nitroxem megabola ,a Creashotem activlabu . Wybralem te stacki ponieważ nie mam zbyt duzo kasy na suple ,a potrzebuje jednak kopa przedtreningowego . [...]

[...] 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik czyli, 75kg x 24h = 1800 (BMR) 1800 x 1,1 (aktywność minimalna) = 1980 1980 + 900 (na wszelki wypadek podałem górną granicę) = 2880 zaokrągliłem do 2900 kcal. Teraz rozkład makroskładników: Białko - 2,2 (górna granica) x 75 = 165g białka 1g białka to 4 kcal 4 x 165 = [...]

[...] jem jakas mutiwitamine i magnez w ciagu dnia Zastanawiam sie czy to jest ok bo biore spore ilosci tabletek dziennie i wydaje sie to z lekka troche za duzo. moja laska zaczela na mnie mowic cpun :) Takze myslalem dokupic gainera na wszelki wypadek zeby zmiksowac z bialkiem jak nie moglbym zjesc posilku. Co o tym sadzicie ? Z gory dzieki za odp

Wypadek na zgrupowaniu piłkarzy Górnika Łęczna. Jak dowiedziała się Wirtualna Polska lekarz klubowy drużyny Krzysztof Bojarski wypadł z okna hotelowego pokoju na piątym piętrze w tureckiej Antalyi. Do wypadku miało dojść w nocy z wtorku na środę podczas imprezy, suto zakrapianej alkoholem. Lekarza, który ma otwarte złamanie nogi i uszkodzony [...]

[...] Mam 23 lata, wzrost 172 waga około 76kg. Grałem osiem lat w piłkę, miałem dość dobrą kondycję, budowe cała i nawet fajnie mięśnie się rzeźbiły co niektóre, ale miałem wypadek na nartach, straciłem przez to pół łękotki i przestałem grać w piłkę, przytyłem z 63kg do 76kg i wygladam trochę sflaczało. Moim celem jest: odchudzenie sylwetki, [...]