wypadek

[...] ma wiedzę na temat sportu i wykorzystania takiego rozwiązania u osób ćwiczących. Dlatego nie ma co oczekiwać konkretnych zaleceń ;-) Wielu specjalistów na wszelki wypadek zakazuje wszelkich aktywności, żeby nikt później nie miał pretensji. A o fachową poradę co rzeczywiście wolno a co nie, jest bardzo trudno. Z doświadczenia wiem ;-)

Trzymam kciuki, żeby dobrze było, ale na wszelki wypadek winieneś Waszmość chleba z pajęczyną zagnieść a kulki utoczywszy do nosa takowe wepchnąć, palcem lekko popchnąwszy }:-(

Wczoraj to taki wypadek przy pracy, bo nie biegałem sam, ale nawet sobie pogadaliśmy w trakcie więc musiało być owb, przynajmniej miejscami ;-D. No i SB + średnie tempo w R się zgadzało, więc nie cały plan legł w gruzach. O kolejności pisałem wczoraj ;-). Także sypię głowę popiołem bo niepotrzebnie zapytałem ile to ma być luźno %-). Może umówmy [...]

coopera pobiegłem ok 18 przy temp 28stC i dużej wilgotności, także chyba da się i o 20 ;-), wczoraj mam nadzieję że to był wypadek przy pracy w sumie to bardziej bałem się zawsze biegania rano :-D

[...] 2 jaj, oliwy + 15g oleju lnianego 3500 kcal B-229g-159g pełnowart. T-117g WW-381g Fotki michy: Przedtreningowy Potreningowy ______________________________________ na wszelki wypadek do bartka i shootera : nie, nie żałuję mu białka i nie twierdzę, że jego zwiekszenie jest złe, tylko mnie to ciekawi, bo sam się zastanawiam, czy nie jem za mało tego [...]

[...] :) Wypadek miałam 16 stycznia 2012 roku - poślizgnęłam się idąc prostym chodnikiem w płaskich butach :| Lekarze nie chcą wierzyć bo sądzą że to złamanie wygląda na wypadek z duuużej wysokości no ale jak się ma pecha to się ma :( No więc po upadku nie mogłam się KOMPLETNIE ruszyć i bałam się że to w ogole złamanie otwarte... Z chodnika [...]

[...] itd.), żeby było wiadomo, że jem. Jeszcze trochę nauki przede mną jeśli chodzi o komponowanie diety. A może powinnam pomyśleć o jakiejś odżywce białkowej? zwłaszcza na wypadek takiego dnia jak wczoraj :-| Dzisiaj testuję mój ulubiony puszysty omlet, który jak dotąd jadałam w wersji niezdrowej (biała mąka, cukier), spróbuję na mące razowej, [...]

[...] bo ciągle gdzieś słyszę, że to czysty morderczy cholesterol... nawet niedawno miałam postanowienie zminimalizować spożycie żółtego sera, ale widzę, że go jadacie :-)) Głupieję już, właśnie przeczytałam, ze wafle ryżowe to trucizna, a ja mam ze 4 paczki w szafce aktualnie, sądziłam, że to zdrowa przekąska na wypadek ataku chcicy na chipsy }:-(

Seba a może do nas wpadniesz po zawodach? Wtedy blacha się nie zmarnuje;) Mieliśmy 'mały' wypadek we wtorek w drodze do Wawy - auto trzeba naprawić - stąd te zmiany.

no kolego widze jednak sie zdecydowales fajnie rozpisane bede sledzil z duzym zainteresowaniem Powodzenia zycze ps nolve kup na wszelki wypadek bo niewiadomo co teraz w ALRI siedzi btw tez czekam na mutanta Pozdro

zrobiles postepy na 15 i na 10 wiec postepy nadal uzyskujesz potraktowalbym ten piątek jako wypadek przy pracy zle zrob tak wez tydzien przerwy po tyg przerwy jedz dalejk ale zamiast 15-10-5 robisz 15-9-3 wszedzie tam gdzie bylo 10 powt masz teraz 9 powt a wszedzie tam gdzie bylo 5 powt masz teraz 3 powt OK ? Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

Panowie, a teraz? Poprawiłem na YT, bo dałem jako prywatne... Jeżeli nie działa, to wrzucę raz jeszcze... ;-) artur_j - jak dla mnie ok. Wypróbuj. Na wszelki wypadek zrób mniejszą porcję np. z 2 jaj. Wyjdzie i zasmakuje - dosmaż. Nie zasmakuje - zrób jak lubisz ;-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-07 20:21:03

[...] - zacząłem o 19.30. Potrwał nieco ponad godzinę. Początkowo miałem w ogóle go nie robić, bo byłem padnięty, ale spiąłem się i zrobiłem. W czasie wspięć miałem mały wypadek (?). To już niżej - w relacji z treningu. Na domiar złego padł mi telefon przed rozpoczęciem ćwiczeń i nie nagrałem przysiadów i wykroków. Potem brat użyczył swojego [...]

Wypadek faktycznie konkretny. Jedyne co możesz teraz robić to próbować myśleć pozytywnie. Tak na marginesie z Twojej winy ten wypadek czy ubezpieczalnia pokryje szkodę która w tym przypadku zapewne zostanie szkodą całkowitą.

[...] maja planuję dobić do 45 min, ale czy tak zrobię to nie wiem. Jeśli już to rozbite na 10 min przed treningiem w ramach rozgrzewki i 35 min po treningu. Tak czy siak pożyczę od rodziców szwagra rowerek stacjonarny, tak na wszelki wypadek jakby jednak w końcówce potrzebne były 2 sesje cardio %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-13 10:18:25

fanss Na wszelki wypadek trzeba coś wymyślić kto wygrywa przy remisie jak zawodnicy nie będą wstanie poprawić swoich wyników. Moja propozycja to dla wyniku siłowego dogrywka w próbie wytrzymałościowej a dla wytrzymałościowego dogrywka w próbie siłowej :-D

fanss Na wszelki wypadek trzeba coś wymyślić kto wygrywa przy remisie jak zawodnicy nie będą wstanie poprawić swoich wyników. Moja propozycja to dla wyniku siłowego dogrywka w próbie wytrzymałościowej a dla wytrzymałościowego dogrywka w próbie siłowej :-D Podoba mi się ten pomysł :-D Kabo lepszy ostry regulamin niż totalny brak zasad %-)

a ja na wszelki wypadek zamelduję się z wagą,11.10.2019 81,9kg /SFD/2019/10/11/fbcac36483b549c58730ae139912a9f9.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-11 17:22:07

[...] ;-) https://youtu.be/lPwtkLGBJ-0 No i przysiad. Ponad 5 lat nie robiłam, jedynie goblet albo fronty. Dziś tak na próbę, zobaczyć czy mogę. Okaże się jutro ;-) Na wszelki wypadek jakbym sie okazało, że jednak mogę to prosze o wskazówki, bo wyczucia nie mam żadnego ;-) Prawa noga nie do końca chce współpracować i ciężko wszystkiego na raz [...]

wycinek z "majspejsa"Różala:D ...W wieku 18 lat miałem wypadek zostałem potrącony przez samochód i byłem od pasa w dół sparaliżowany. Zanosiło się na koniec jakiegokolwiek sportu ale jak widać złego licho nie Bierze. Po wykurowaniu się z odniesionych obrażeń zacząłem ponownie prać złych ludzi po pyskach. Wypadek zapoczątkował nowy okres [...]