wuchta

Wuchta ale Russel posta nabił z filmikiem a nam chodzi o SOOOOOOOOGi wpisz sie w tamtym temacie przeciez to nie Russel dzwiga

witam wuchta wbij do mnie na dziennik dałem filmik z MC chciał bym żebyć powiedział co poprawić w technice ponieważ kto jak kto ale ty się znasz ;) :D

Wuchta! Mistrzu! Jak patrze na te wypiski treningowe to nie wiem jak sie zwracac . Szyn zaiste :) W sumie sie ciesze ze robisz takie wyniki... mam kogo gonic :)

Wuchta może trochę wyluzuj, bo nikt już Cię nie dogoni joke

[...] liczbą powtrz ale kwestia czasu aby kg dokładać - przenoszenie sztangielki - hm... na drugi dzień po tym ćw to triceps i klatkę czułem jak nigdy także szyn Piątek: - to co wuchta lubi najbardziej - dociągania: - dociąganie znad kolan - 270kgx3 to nie szczyt mocy ale muszę popracować nad chwytem - uginanie sztangielkami stojąc - mała liczba [...]

Tak sie sklada ze Wuchta wszystko cwiczy

Racja. Dobrze wiedzialem,ze źle robię chodząc na siłownie:/ Choroba pokrzyżowała moje plany:/ Myslalem,ze choroba szybko przejdzie a ja obede sie bez spadkow sily/masy. Jeszcze w pon. karnet kupilem:/ Trudno, trzeba sie kurowac. A po chorobie ruszac z kreatyna? Czy moze pierwszy tydzien bez kretki sobie zrobic? Wuchta Te zawody to tylko w [...]

Świeta racja. Niby mam zapalenie tchawicy. Niektórzy twierdza,że bez antybiotyku te zapalenie mozna zwalczyć, a antybiotyk w tej chorobie zbytnio nie pomaga. Ale lekarz mi dzisiaj nowy przepisał to bede bral. Zaleca sie picie soku z buraków, ale w sklepach go nie ma:/ Jaka diete powinno sie stosowac w takim przypadku? Jogurty,rosół,sok z [...]

dociskanie jest na plaskiej Wuchta -wpisuj jaki ciezr miales trening wczesniej -MC dynamiczne ze szrugsem - tutaj docelowo 150x5x5zeby zbudowac baze objetosciową -230 w Brwinowie - wycisnac to powinienes dosc szybko, inna sprawa czy sedziowie zalicza te twoje 250 -dociskanie.... widac ze do 3go cwiczenia juz tracisz siły nieco , ale jak [...]

Ladnie ladnie trzymam kciuki za udany zabieg i sledze caly czas co do 230 to Wuchta masz potencjal tylko wydus go z siebie

Wuchta stawiasz kreatyne

Wuchta- SOG za motywację i prace

Wuchta widzę, że się nie o******lasz Postaram się zaglądać do Ciebie, bo łapie fajną motywację czytając, jak Ci idzie

Danio.. popraw sie bo CIKI ci chate najada WUCHTA (Synu) jak TY jestes cienias to nie pol ale 99% forum stad znika ...

Wuchta no-xploda masz nowa formule AVTP? Stojesz go ciągle? I jak? Kupilem go wlasnie...

[...] się zwiększył Jednak tylko będę wykonywał znad kolan. Bamf - łejciec ale musisz wziąć pod uwagę ile ja ważę w porównaniu do 99% forumowiczów OwnaGe - tak, tak to byłem ja wuchta ale nie zauważyłem abym wyróżniał się z tłumu Bartek jest mocny, w maju będzie jeszcze lepiej Startowałeś? jak poszło? Piotrek - nie stosuję go ciągle tylko w dni [...]

Gratulacje! Wuchta jaki Byqu Czekamy na filmiki z treningów;) PS. Poznańskiej Lokomotywy nikt nieruszy A tak wogole wybierasz się na UDINESE? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-01-18 09:57:58

Zdecydowanie 1 start mnie zmobilizowal i pomogl zdecydowac bo nie bylem pewien czy chce brnac w sporty silowe Na maj mam szczera nadzieje ,ze zalicze 150 kg A ty wuchta walnij w koncu te 300 w mc

Wuchta sorry za oftop ale jak możesz to napisz mi jakie wymiary - wysokość maja krążki olimpijskie- 10,15,20 kg?

WUCHTA Gratuluje i czekam nastepnych optymistycznych rozpisek !!!!!