wuchta

Wuchta bedziesz sie przygotowywal do jakis zawodow?

no proszę proszę GO GO Wuchta

Wuchta, na wycisku sfd w Warszawie ma być minimum 220kg pociśnięte bo inaczej będziemy pomidorami rzucać Co do Arniego to nie był taki wielki mistrz za jakiego go uważano.. W 1975roku zdobył tytuł z marszu, Serge Nubert wyglądał dużo lepiej ale Weider kazał mu stracić 10kg bo go nie wypuści na Olympi.. Przez Co Arni wygrał przed nim i Lou. W [...]

Oj, oj jeśli Arni i czołówka światowa to rozmawiamy o dużych dawkach SAA. Czym Wuchta przecież się brzydzi!

Ja za to najbardziej podziwiam jego zdjęcia jak był w moim wieku coś takiego to marzenie ... Spełnie je ale nie będę tak młody jak był właśnie Arni Aha, Arnold wspomina w ok. 1 min. o "pain area", czy w dniu ciężkim 6-8 powt. też mam przejść właśnie przez ten pain area, bo właśnie wtedy "muscles grow" Aha, Wuchta, zajrzałbyś [...]

Arnold mówi w tym filmiku, że musisz przejść granice bólu i zrobić parę powtórzeń więcej, bo gdy boli to rośnie, jeśli jej nie przejdziesz, zapomnij o byciu mistrzem. Miał w ogóle dobre zagrywki psychologiczne wobec rywali, polecam film "Pumping Iron", zobaczycie jak rozłożył Lou Ferrigno. Ahh, pamiętam te czasy, 1 gimnazjum non-stop [...]

Wuchta ma bary lepsze niż Arnold

Wiadomo ,a Wuchta węgle jak (rano,przed i po)? Bo jak wiadomo mamy tendecje do łapania fatu więc może cos od ciebie zapozycze Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-09-07 10:58:37

Ja nie lubię jeść węgli i przy większej ilości czuję się taki wypchany dlatego będę dawał kcal z tłuszczy jak daje wuchta. Dzięki Panowie Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-09-07 16:04:55

Zdrówka Wuchta, ja naszczęście w pełni sił - regeneracja dłuży mi się w nieskończoność, poszedłbym chętnie pomachać żelastwem, ale trzeba robić krótkie przerwy Jeszcze raz zdrowia i trzym masę !

Cześć Wuchta. Śledzę Twoje poczynania od dwóch lat, ale nigdy się nie udzielałem. Twoja determinacja i wyniki są godne podziwu. Mam do Ciebie pytanie: Wierzysz w dietę dopasowaną pod grupę krwi? Ciekawi mnie jaką Ty masz grupę krwi ? Dzięki z góry za odpowiedź. Pozdrawiam.

Wuchta, w dzień treningu nóg nie kręce aero - mogę tak zrobić z suplami? -> 10g BCAA rozpuszcze i będę popijał od połowy treningu. Od razu po tren. glutaminę (jak będzie bcaa xtra to razem ofc.) Potem carbo i po prysznicu wpc i po 1h posiłek? Ładny siad kg miażdżą mnie Pozdro i dzięki za miłe słowo

Wuchta napisał: Czołowi kulturyści chwalą sobie także myślę, że warto spróbować. Mam uniwersalną grupę krwi 0rh+ - mamy tę samą grupę krwi, myślę że gdybyś mi dał trochę swojej krwi to mięśnie same by mi rosły bez ciężkich treningów Ale nie można iść na łatwiznę trzeba ciężko tyrać heehehe Powodzenia Rafale, widzę też wypocząłeś w te wakacje, [...]

Wuchta mam pytanie co do diety - teraz do nowego planu podwyższam trochę węgle i tak by to było: 3300 KCAL DT: B- 3g/kg - 210g w tym 150g pełnowartościowego. T- 1,9g/kg - 133g WW- 4,5g/kg - 315g DnT: B- 3g/kg - 210g w tym 150g pełnowartościowego. T- 2,35g/kg - 164g WW- 3,5g/kg - 245g Czy proponujesz jakieś zmiany, czy tak może zostać (w [...]

Kolano wreszczcie będzie zdrowe(miejmy nadzieję)więc szykują się siady z potwornym obciążeniem:)Boras pisał ,że też startuje w Złotoryi także jest nas juz 2 z ,,Wuchta team"

Wuchta - bardzo mądre podejście Najpierw zdrowie, potem sport.

Pewnie, że zdrowie najważniejsze. Ale: WODYN vs WUCHTA MISTRZ vs "UCZEŃ" Miazga.

Ja wyciskam wąsko takie same ciężary tylko bez tej "1" z przodu Ładnie Ci idzie Wuchta - a co do tej koszykówki (u Skodzia w dzienniku) to lepiej jakbyś za młodu za rugby się wziął to bym Cię teraz w NFL oglądał (NFL chyba? ) To dobrze, że plan jest okej Dziś wrzuce filmik z WL to prosiłbym o ocenę "techniki" o ile to tak [...]

volvo - wuchta i rugby z moim kruchym zdrowiem to raczej elektryczne bierki zostały W kosza szło mi całkiem, całkiem ale bycie wielkim zwyciężyło

Cześć Wuchta, dawno u Ciebie nie spamowałem swoimi głupimi pytaniami, ale mówią kto pyta nie błądzi, a jak zbłądzi to wróci 1. Czy nie podbić kcal w treningowe (bez treningu by zostało 3000 a w treninigowe bym dał 3400, albo i trochę więcej ) no i średnio by wyszło 3200 na tydzień. Czy poczekać do końca września i po fotkach i obwodach ocenimy [...]