wuchta

Wuchta Popraw to na Miłość Boską ,jeszcze ktoś pomyśli że jestem taki młody

BARKI od poczatku ganiłem Cie ze nadgorliwy jesteś z tymi barkami. ale nie myślałem że popełniasz aż tak podstawowe odstępstwo od przepisanej techniki. zmniejsz ciezar na 10tki nie zaczyna sie unoszen bokiem od krocza tylko od bokow ud w opadzie lokcie maja isc do przodu, probuj przed barki je wypchnac , dlonie pod kolana a teraz najwazniejsze [...]

od poczatku ganiłem Cie ze nadgorliwy jesteś z tymi barkami. No tak bo robiłem high pull ciężarem push pressa zmniejsz ciezar na 10tki nie zaczyna sie unoszen bokiem od krocza tylko od bokow ud No ale w I cyklu też były 15-ki więc wyglądało by to na regres . To bym sobie poobijał biodra i bym nie mógł później robić siadów a teraz najwazniejsze [...]

Koniu w pojedynku z Wuchtą za bardzo nie pokazuje się, ale jestem pewny, że efektem nas wszystkich zaskoczy

że niby w myśl: starsi mają pierwszeństwo - Wuchta dajesz podsumowanie, bo ciekawi mnie wynik Zmieniony przez - debee w dniu 2010-04-14 21:04:55

Aylar, na zdjeciu zapewne nie widac. Ale mam +2cm juz. Nie klamie, bo po co? Wizualnie lapa wieksza, reszta tez. Idzie piaty tydzien, na cykl przeznaczylem nawet 8 tyg. Ale nie wiem co dalej bedzie. Na koniec cyklu jak nie zapomne, dam foto z cm na rece. Wuchta pisal mi zebym sie nie mierzyl i sie nie wazyl, ale jak patrzylem na cm ze caly czas [...]

DZIEN 30 (30.03.09) D2 WODYNA , JEDZIEMY KURVA!!! poprzedni taki sam trening:http://www.sfd.pl/Wysu_%2F_Mój_Dziennik_Trenigowy%2C_po_prostu%3A-_-t477506-s40.html przesunieta progresja o 5kg w przysiadzie i martwym ciagu przysiad klasyczny z 2 dnem: 65x8 75x8 85x8 95x8 105x8 115x8 125x6 - 2 ostatnie powtorzenia bez 2 dna wspiecia na palce ze [...]

WODYN - wiem, ale teraz robie takie lajtowe treningi tylko na podtrzymanie, po praktykach zaczne na powaznie tyrac a jesli juz do mnie wpadles, to moglbysm mi powiedziec co moge robic, zeby poprawic stan mojego kolana? od prawie 2 tygodni nie moge cwiczyc nog, bo jak robie przysiad to przy ugieciu kolana do okolo 80-90 stopni czuje takie mocne [...]

Wuchta, opisz swoje początki, interesuje mnie jak zaczynały takie forumowe legendy :)

buehehe - plecy wtedy mnie nie lubią i biceps tez Wuchta - jak oceniasz hack-squat?

Widzę że wszyscy najwięksi mistrzowie robią w środy od 20 do 21 wypiski ( JA, Demol i Wuchta)

Wuchta mam nadzieję że wszytsko będzie dobrze bo wszytsko idzie zayebiście a szkoda tyle twojego wysiłku Kolano bolało cię tylko podczas siadu przedniego Czy teraz przestało już boleć?

Wuchta Ja bym był cierpliwy z tym Youtube , czekałbym nawe 24 godziny byle by troszkę bardziej zbliżone ciężary do Twoich wyciskać Jest moc ,zawody Twoje już to czuję . Pozdro.

Wuchta naprawde konkretne ciezary, w grudniu na pewno bedzie 300 kg w mc Odnosnie Borasa, robi bardzo szybki postep, technika coraz ladniejsza, tylko patrzec jak szybko rosnie w sile.

Wuchta niedźwiedziu! Nie wiem czy mnie kojarzysz bo twój dziennik bardzo dużo ludzi regularnie odwiedza kiedyś jak siedziałem na sfd to często zaglądałem do Ciebie (pierwszy dziennik z "cel 300kg w MC" w tytule), teraz widze że idziesz cały czas do przodu twardo mimo kontuzji... musze II edycje przejrzeć żeby mniej więcej ogarnąć jak Ci [...]

Sevrond - fajne podejście do treningu 15 i 5 muszę też tak podchodzić Z Wodynem poznałem sie na forum (rocznik 80-ty najlepszy ). Z tego co wiem to zaczynał szybciej niz ja ale miał problemy zdrowotne na początku. W sumie nie spytałem się o Jego uczestnictwo w zawodach ale przy najbliższej okazji z całą pewnościa spytam. adzik - ciężko złapać [...]

[...] ale trudno tak musi być. Zdecydowanie bardziej imponuje mi Kruszyna wyciskający 260-270kg raw aniżeli 350kg w koszuli. 270kg raw bez gumowych zabawek to jest moc !!! Nick wuchta34 niestety nie jest od długości ruchu wyciskania 34 ponieważ ShaQ O'Neal grał z tym numerem w Miami Heat a ja jestem jego fanem. Zawsze chciałem tak wsadzać do kosza [...]

Wuchtaa znajdę gdzieś jak wygląda modlitwa Woodyna? bo jestem ciekawa co to za ćwiczenie

Wuchta bo nie jestem na czasie zbytnio , jaki chcesz zaliczyc ciezar 7.11?

Wszystkiego Najlepszego Osiłku Włąśnie kiedy założysz swój DT , w końcu stajesz się jedną z czołowych postacji na tym forum nie ma co ukrywać że to między innymi zasługa Twojego trenera również PS. Wuchta Ile zalecasz przerwy od kreatyny . Czy dwa miesiace to nie za krótki odpoczynek . Bo ta zielona puszka już na mnie zerka z szafy Zmieniony [...]