russel, wuchta - nie martwcie sie musze cos z tym kałdunem zrobic bo jak sie ruszałem to się cały trząsł.... bez przesady krata na brzuchu jest dla sezonowców nie dla siłaczy
Zostały tylko prawdziwe niedźwiedzie Wuchta i Russell, będziemy bronic wzoru niedźwiedzia - braterska krew W redukowaniu potrzeba konsekwencji i ograniczonej lodówki. Jak tu redukować jak tam jest kilka kg mięska, kuraka, tysiące jajek i jeszcze uwielbiam jeść
Wuchta dzieki ,aż mi się chce trenować z takim wsparciem Co do kufra..niech rośnie i robi się na latino Hubert teraz rozumiem.Czyli to zdecydowanie kwestia indywidualna. Nie ma wiec specyficznych wytycznych co do tego ułożenia sztangi. Dziękuje za sprostowanie
BAMFette jak dużo filmików i wszystkie zachwalane przez specjalistę Wuchta, będę się wzorować szlifując swoją technikę Masz świetne mocne udka i pośladki ładnie podciągnięte do góry...........do takiego efektu dążę. Na filmiku z przysiadami widać krągłość pupsona, ala latino pzdr!
Wyszłam na niedouczona blondynkę Wuchta dzięki ze stanąłeś w mojej obronie. Na Ciebie zawsze mogę liczyć Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2010-04-10 10:53:13
Venka obawiam się ze to będzie niestety norma bo martwe ciągi działają na mnie ...oj..działają Wuchta dziekuje. W WL ten zapas istnieje ale tylko do 40kg dalej ani rusz. Tak było przynajmniej parę tygodni temu
dokładnie tak jak wielki Wuchta napisał no właśnie laska,bo nie widziałam chyba w Twojej rozpisce brzucha siłowo,a naprawdę po siadach i ciągach powinnaś uwzględnić
Wuchta, pas ubrałam bo to mój max był, ale z paskiem nie umiem jeszcze współpracować. Co do przysiadu, myślę ze łokcie powinnam skierować bardziej do przodu tak aby w linii prostej były ze sztanga, ale to bardzo trudne jest. A te lustra przerażają mnie czasem jak pomyśle co by było gdybym z jakiegoś powodu poleciała do przodu z ciężarem na [...]
Zyrafko jesteś cierpliwa, masz zapał, i serce do treningu reszta to kwestia czasu, ani się obejrzę a mnie dogonisz Wuchta ,Hubert jak na babe 45kgx3 to może faktycznie nie tak mało, a przy przysiadach czuje to samo co Vena przy martwym ciągu Dzień przysiadu dzien święty!